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吃腻了大鱼大肉，不如来一道清爽的菜肴吧！
小腾腾～～
1准备沙拉酱，苹果，猕猴桃，圣女果。2、将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。（这里的水果可根据自己的口味随机搭配，苹果用淡盐水泡一下，可预防苹果氧化变黑。3沥干水分。4摆入盘中。5用裱花袋挤上沙拉酱。6水果沙拉完成。
幸运的小糯米
不冷不热的天气，来一份蔬果沙拉，清新爽口，百吃不厌????。
贝壳0703
虾仁滑嫩，酸甜可口。
我是狂草
口感酸甜，营养丰富。????
一溪月
牛油果焗蛋、好吃看得见^з^-☆牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素。
沙儿飞飞❉
1鹌鹑蛋煮熟剥皮，圣女果洗净。2芒果去皮去核切块。3水果上面撒上蜜红豆，浇上酸奶。4撒黑芝麻。
金豆妈妈爱做饭
1成品图，天气变热了，来一杯奶昔吧。2提前准备好材料。3橘子，火龙果剥皮切块，圣女果洗干净。4放入榨汁机倒入牛奶榨汁两分钟。5倒入酒杯????中。6成品图。7小宝超喜欢吃，味道不错。
逝去的爱情
一款健康美味的沙拉，特别选的青柠口味的沙拉汁，是为了凸显虾仁的鲜美口味，同时搭配营养丰富的秋葵，低脂健康，营养均衡。
乐焙儿
减肥期间少油少盐，清淡饮食，是必不可少的。早晚一道沙拉，即能减少油脂，还能清肠，减肥的最佳选择。
鑫睿嫣然
这是很常见的小果子，估计也是很多保持身材的美眉们的佳选吧，如果吃腻了，不妨拿来榨果汁，一杯喝下去可是比吃的更方便呦。
柴米油盐酱醋茶YLYN
前两天还看到市场上新鲜草莓，等我昨天去买草莓已经罢市了，家里正好有草莓罐头，就用了草莓罐头，虽然没那么嫩脆，颜色没那么漂亮，但加在酸奶里口感还不错...
心语梦境
1圣女果 秋葵切片，蛋液打散。2在蛋液中加入温水 盐 鸡精搅拌均匀，撇去浮沫。3撇去浮沫，蒙上保鲜膜，上锅蒸。4上锅蒸至半熟拿出揭开保鲜膜放上秋葵 圣女果，再盖上保鲜膜放入锅中继续蒸一两分钟即可。5取出拿掉保鲜膜即可食用。
欣欣向荣2388
1准备食材。2剔下玉米粒备用。3热水烧开倒入玉米粒煮两分钟。4当玉米粒浮在水面捞出沥干凉凉。5挤上沙拉酱拌匀。6放入切成小块的圣女果拌匀。7香甜美味的沙拉玉米粒做成了。8成品。9成品。
kx7748
????+☕️=？ 口感清甜、微酸、淡淡的咖啡香，初夏怎能错过？
碧罗咖啡庄园
1将吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟。2黑巧克力掰成小块，和2汤匙白糖一起放入容器中隔水熔化。3加入泡软的吉利丁片。4牛奶用微波炉加热约40度，加入到巧克力酱中，拌匀。5奶油里加入糖粉。6打至7分发。7将牛奶巧克力液加入奶油中拌匀。8装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
瑞儿娘
1把鸡蛋磕到碗里。2搅打均匀。3锅里放油，倒入蛋液翻炒。4木耳摘洗干净。5黄瓜洗净，切成长条。6青蒜苗洗净切寸段。7葱、姜、蒜切碎。8猪肉切薄片。9锅里放油，六成热放入葱姜蒜煸炒，随后放入肉片翻炒。10添加料酒、酱油和白糖翻炒。11放入黄瓜和青蒜苗翻炒。12放入木耳翻炒。13放入鸡蛋翻炒。14放入盐和味精调味即可。15盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
最近不知道是怎么了，经常的咳嗽。有可能是过节吃大鱼大肉吃多了吧。今天就用食补的办法，做个润肺止咳——百合雪梨粥。春天来了，气候干燥就多喝它吧。
gaopingzhao
1锅里放足量的水，放入葱、姜。2开过下面条。3煮开后转小火。4煮3分钟后加盐。5放入味精调味。6锅里放少许油，油热磕入一个鸡蛋，煎制两面金黄即可。7把面条盛入碗中。8添加麻油、调味酱油、醋。9放上煎好的鸡蛋即可。10热乎乎的面拌一下就可以上桌了。
gaopingzhao
1把尖椒，葱姜切好待用。2鸭杂洗干净，切好.3放过里开水焯2分钟.4倒出，晾干水分待用。5豆芽洗干净.6热锅下油，豆芽爆炒3分钟.7加盐调味盛起。8热锅下油，葱姜，尖椒爆香.9下鸭杂番炒.10下点酒（除去鸭杂的腥味）继续炒3分钟。11下酱油，蚝油炒匀，盛起，铺在豆芽上即可。
秋夕
