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三色藜麦现在是网红食品，吃着很营养而且还可以减肥，宝宝和大人吃都不错，今天就做和生蚝一起炒，营养健康。
草莓
1准备好食材，木耳用开水煮一下捞出备用2热油3肉丝炒一下捞出备用4热油放入姜丝5炒木耳和芹菜6加入肉丝7翻炒片刻8最后加入红辣椒丝，9起锅前加入适量盐调味
杨洁的家常菜谱
1准备好食材，瘦肉和青椒都切成丝、干辣椒切成小段、大蒜切成段2肉丝加淀粉和少许油3抓匀待用4起锅烧油5油七成热时，下肉丝翻炒变色6加青椒翻炒断生7翻炒均匀，加盐、鸡精、蚝油、米酒、生抽调味8起锅装盘9好了????10成品图11成品图，新年快乐！????
芊芊_DOkzbcaviraI
1瘦肉剁细加入淀粉耗油盐生抽2搅拌均匀3准备包面皮4加入肉末5随手轻轻捏拢6锅中热开水加入包面煮沸即可7取一个碗放入盐葱生抽胡椒粉芝麻油8加入开水9把包面捞入碗中即可10成品。
甜甜mimi
1食材清洗备用2食材切片备用3锅中热油煸香大蒜生姜辣椒4倒入菜芯翻炒5翻炒均匀6加入温水煮熟7加入盐调味，撒点葱即可8成品。
甜甜mimi
这是一道湖北菜，忒下饭，做法也超简单！
球娃娃
1准备食材2锅中热油倒入土豆片瘦肉丝翻炒3煸香后加入清水生抽4翻炒均匀加入盐5稍留点汤汁，加入葱即可6装盘即可。
甜甜mimi
1花菜清水备用2锅中烧开水将花菜焯水3锅中热油煸炒瘦肉4倒入花菜翻炒5加入辣椒蒜末6淋入少许水加入盐翻炒均匀7成品。
甜甜mimi
自打在南方吃了这炖罐汤，便一发不可收拾，淘器皿、购食材，可以骄傲的说，一年四季在家里，随时可以来两个。（容量350cm，一人食用）
小洞天
1把挂面放入沸水中煮4分钟捞出。2捞出备用。3准备配料。4锅中热油煸炒香菇大蒜末瘦肉。5加入少许盐和生抽。6加入清水煮沸。7放入面条。8煮沸加入盐葱即可。9成品。
甜甜mimi
天气冷了、多煮点儿汤喝、喜欢娃娃菜的嫩、再加上肉片汤变得更鲜了。
沙儿飞飞❉
1准备好食材，黄花菜提前泡发2瘦肉切成薄片，鸡蛋磕入碗中，黄花菜清洗干净3肉片加淀粉和少许油抓匀4鸡蛋划散5黄花菜切成小段6起锅烧水7水开后，下入肉片，快速划散8再次煮开后，下黄花菜9水开后，淋入鸡蛋液，再次煮开，加盐和鸡精调味即可出锅10好了????，味又营养。
芊芊_DOkzbcaviraI
1准备好桂圆干2去壳，清洗干净待用3猪肉剁成末4肉末中加一个鸡蛋和淀粉搅拌均匀，再加适量的水顺一个方向搅拌上劲5拍成一个大圆片6碗中先盛一碗水7肉饼放入碗中，加入桂圆干，放入电高压锅，压20分钟8加盐和鸡精调味，好了????9味道鲜美10美美哒
芊芊_DOkzbcaviraI
炸好的酥肉可以当下酒菜，也可以做火锅，炒辣椒都可以。
农村家庭小厨
1瘦肉切成薄片2加胡椒粉、生粉、蛋清、花生油，抓匀腌制十分钟3青尖椒、红尖椒分别斜切成段4蒜拍扁、姜切片、肥肉切片、豆豉30粒备用5锅内加底油，下肥肉煎成油渣状6加入姜、蒜、豆豉小火炒香7放入肉片炒散炒变色8再调入一勺老抽炒上色9放入青红椒段大火翻炒断生10最后调入少许盐和鸡精炒入味11成品图小窍门1、瘦肉切片先加配料腌制十分钟，加入步骤1中的配料可起到增香滑嫩的作用2、瘦肉切成薄片很容易熟，入锅后翻炒的时间不宜过长，才能保留肉质的滑嫩3、炒制的过程加入一勺老抽含有咸味，所以最后盐的用量要少放一些
零下一度0511
我家那半个南瓜已经在冰箱里躺了1个礼拜了，记得前半个做了南瓜粥。看它太碍眼终于决定做了吃。本来想做南瓜蛋糕的，可是家里没有糯米和黄油，只好改做南瓜饼，一种牛奶甜口味，一种菠菜咸口味。大家喜欢哪种可以做来吃。
立志当厨娘
这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的，说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
外出吃饭，打包了一盒鱼骨回来（因为肉吃完了，呵呵），用来煮粥很好。广东人的早餐很多地方都有生滚鱼片、鱼骨粥，味道很鲜美。广东的生滚粥确实很有特色，啥都可以往里面放。有皮蛋瘦肉粥，猪杂粥，艇仔粥、鸡粥、鱼片粥、鱼骨粥、水蟹粥等等，材料都是用调味料腌好，然后用小锅将粥少开，下材料，一熟就可以吃了，新鲜。卖早餐的可是要凌晨三、四点就要起床熬上一锅粥了，因为一锅好的粥底非常关键。
琴心剑胆
用锡纸包住鱼来烤，鱼的水分保持在肉里，又不会烤糊，不容易上火，味道也不错，这方法好。买了条罗非鱼，问小MM你想怎么做，她说随便。再问你想煎、蒸、还是烤，她马上说我要烤，哈哈，还不上当，做了不吃看我不K她。
琴心剑胆
1锅里放水，放入红茶少煮片刻，过滤一下。2面粉中放入酵母、红茶水和成面团，饧30分钟。3放入面板上揉匀，搓成长条。4揪成均匀的剂子。5揉成馒头，饧60分钟。6凉水下锅，大火烧开后30分钟关火。焖3分钟出锅。
gaopingzhao
