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1准备材料，肉丝，大蒜，黄瓜切断。2油锅烧至六成熟倒入玉米油炒肉丝和大蒜变色捞出了备用。3锅内留底油，倒入黄瓜煸炒几分钟。4至倒入肉丝一起煸炒。5添加少许盐，炒均匀出锅。6成品，家常下饭菜。
どら
1食材准备好。2热油放瘦肉苦瓜炒。3炒两分钟。4调味。5翻炒均匀。6成品。
l5277
11000毫升水烧开。2瘦肉洗净备用。3放适量油，放瘦肉丝瓜下去煮。4煮开调味。5成品。
l5277
1准备几个土鸡蛋。2瘦肉剁成肉沫加入少许盐搅拌放入碗中。3打入鸡蛋。4加入清水。5放入电饭锅中，饭熟了肉饼汤也可以了。6蒸熟加入几粒枸杞子盐调味。7成品。
甜甜mimi
1准备所有食材，切好备用。2把所有食材放入炖盅。3来小半勺胡椒粒去腥增香。4加入适量的清水。5放入电压力锅，按下煲汤键，直至结束。6成品。不加一滴油和盐，一样汤鲜味美。小窍门煮汤的过程中无需加入油和盐，肉里炖煮过程中会熬出油。瑶柱本身就有咸味，不需再加盐，熬出的汤咸淡适中。也无需放鸡精提鲜，瑶柱的鲜味和胡萝卜的甜味炖出的汤已非常鲜甜可口。
宸·羽
不知不觉已夏至了，天气真的好热好热，榛蘑三鲜卤面一早上做好，足可以吃上一整天。
厨色
这是闲来无事，想吃炸炸自己琢磨的，稍微看了下别人怎么做，试了一试，真心太香，一口一根，吃到停不下来。虽然知道油炸吃多不好，但是偶尔为之，有何不可????人生苦短，何必太为难自己。吃吧，胖了咱再一起减。
三叶秋小厨
家常小炒。
小洞天
1瘦肉切丝。2加入适量生粉生抽糖胡椒粉油盐拌匀。3胡萝卜切丝。4黄花菜泡发飞水备用。5洋葱切丝。6锅子烧热放入肉丝。7放入胡萝卜丝。8放入黄花菜和黑木耳翻炒。9加入洋葱调味即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
1瘦肉切丝。2冬瓜去皮切片。3香菜切段。4肉丝加入生抽生粉胡椒粉盐油拌匀。5冬瓜放入锅里煮融。6放入肉丝煮熟。7放入香菜调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
夏天适合吃点清淡的，嫩嫩的，很好吃。
沐祠姐姐
1准备:粉肠，瘦肉处理干净。2备:姜，蒜头，红葱头。3粉肠切花刀，然后切小段。4瘦肉切薄片。5调好碗汁备用。6粉肠，瘦肉放入开水锅里烫一分钟。7捞出来沥水备用。8热锅放油，下姜丝，红葱头，蒜头爆香。9放入粉肠，瘦肉。10倒入碗汁。11盖上盖子，大火焖煮7分钟左右。12打开盖子收下汁，翻炒均匀即可。13装盘撒上葱花，上桌啦。14成品图。15成品图。
琪_feXjZ8E2
1热油炒青豆（去豆腥味），炒好青豆忙600毫升大火煮。2瘦肉猪肝切片。3煮开放瘦肉。4大火煮5分钟后放猪肝，调味。5成品。
l5277
饭菜合一的炒面对于夏季来说真是不错的选择，省时省力，配置多种蔬菜营养丰富。
厨色
放入冰箱，随时可以就餐，可以当早餐也可以晚餐，方便又好吃????
沐祠姐姐
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
1卷心菜洗净。2用手掰成小块。3尖椒洗净切片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入卷心菜翻炒。7放入生抽、盐翻炒。8放入尖椒翻炒片刻，添加味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
