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随着天气越来越热、来一杯清爽的饮料、非常不错哦、减肥又美容养颜！还方便快捷！黄瓜： 1、黄瓜含有多种营养！ 黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。 2、黄瓜有安神定志的功效 3、黄瓜能提高人体免疫力、抗肿瘤 4、黄瓜促进新陈代谢、抗衰老作用、 5、黄瓜能减肥 6、黄瓜有利尿、清热利水、解毒功效芒果：芒果果实营养价值极高，维生
沙儿飞飞❉
芒果季来了，怎能错过芒果美食，今天做的是芒果西米露，先把芒果和酸奶打成奶昔，然后调入西米露，浓浓的果香味，加上西米的Q弹口感，好吃到爆
花凝雨嫣
1紫薯去皮蒸熟2蒸好的紫薯用原汁机换冰激凌头摇成泥3紫薯泥里加入面粉、酸奶、白糖搅拌均匀，揉搓成团4搓好的团放芝麻里粘上芝麻5开小火煎熟
齐齐一诺
水果是我们日常生活中不可缺少的食物、多吃水果对身体有益、把它变个花样吃更好吃、今天早餐就用香蕉和酸奶混合榨汁喝、非常美味又美容养颜、其香蕉营养丰富：治疗高血压、防治胃溃疡、解酒、减肥、美容淡斑、治疗咳嗽、治疗忧郁症等。酸奶可以增加肠道蠕动等、非常不错！
沙儿飞飞❉
天气越来越热，没什么胃口，好在有各种水果可以吃，加上冰和酸奶来杯奶昔吧。
胡桐小橘子
可爱的小鸡芒果慕斯，小朋友喜欢的不得了。
HI花花儿
深深浅浅的紫色布丁杯，颜色浪漫又神秘，炎热的夏天来一杯，冰凉又舒爽。
眉儿美食
蔚蓝的大海总是能在炎热的夏天带来一阵凉爽.用蓝色鸡尾酒和雪碧一起做的蓝色大海.白色是椰蓉.黄色的饼干碎是金黄的沙滩.加上凉爽清甜的酸奶冻芝士.吃一口，透心凉心飞扬.让我在炎炎夏日里仿佛置身于沙滩上欢快的踢着浪花.捡贝壳！
好吃的坨坨
1火龙果对半剖开。2将果肉用勺子挖出，留下完好的果皮做小碗。3在美丽的小碗里加入适量火龙果和香蕉。4加入葡萄干和核桃仁。5最后加入酸奶就可以了，一款健康美味的甜品做好了。小窍门1、可以加入不同种类你喜欢的水果和坚果；2、在果碗里加酸奶时慢慢加入，小心别溢出。
琳达公主
夏天必备
世上只有一个她
每天来一杯自制的新鲜果蔬汁非常棒！外面买的啥啥果汁不卫生、又有不少添加剂、我是很少去外面买来吃、家人吃得舒心、健康、我也开心啦！
沙儿飞飞❉
这几天天气很闷热，儿子闹着要吃冰棍，正好收到了正的送的心形冰棒硅胶模具，于是利用家里现有的食材做冰棍。成品一出来，立刻被惊艳到了，太美了????
爱美食的志宝妈
简单的食材，简单的做法，半个小时搞定，外皮酥脆、里面松软，淡淡的玉米味、浓浓的奶酪香，可搭配咖啡或红茶，享受美好的下午茶时光。
低调蓝莓
在炎热的夏季，冰糕是离不了的，解暑还解热，只用一致料理棒轻松搞定，简单健康美味并存。
雪峰儿
炎炎夏季怎能不吃冰糕，现在樱桃季，来一款酸酸甜甜的樱桃酸奶冰糕，营养健康，不怕胖，关键一台料理机就搞定了，带给家人健康的美味。
雪峰儿
中山靠近珠江入海口，去到海边，很多滩涂都给围垦围起来了。放眼看去，万亩荷塘，当荷花开的时候，那风景，真是漂亮。所以，中山也出产莲藕，味道相当不错。今天拿莲藕来炖猪蹄，味道不错哦。
琴心剑胆
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
