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紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。山药是防治腹泻好帮手，山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用。平时都会把紫薯和山药拿去蒸熟掰开吃，可是这样吃法又太单调了而且口感也不是那么的好，所以我们就把紫薯和山药结合在一起，为了让孩子们能更好的吃，我把紫薯和山药打成泥，然后用模具出了造型，这样就更容易接受了。
彩虹早餐记
沙糯的红豆，配上香甜的芒果，混合酸奶的味道，清凉爽口。
一溪月
1两勺淀粉。2加水调成面糊。3加入一个蛋黄。4加适量白糖，调均匀的面糊。5隔水炖，要不停的搅动碗中的蛋黄液。6炖的蛋黄液很浓的时候就停火。7煮好的蜜红豆。8蜜红豆加入蛋黄糊中。9搅拌均匀的蛋黄糊舀入冰棒模具中。10老酸奶一瓶。11把老酸奶舀在模具里，在蛋黄糊的上面。最后再放些蜜红豆。12用模具的把杆搅动一下和老酸奶搅拌均匀。13盖上模具盖子，放冰箱冷冻三小时左右。14做好的冰棒，酸酸甜甜，清凉可口。从冰箱拿出模具用凉水冲一下，顺利脱模。
香飘我家厨房
1紫薯洗净。2对半切开。3上锅蒸二十分钟。4蒸熟的紫薯压成泥。5用硅胶铲整理成心形。6淋上一盒酸奶。7放上坚果。8成品图。
最初的最美❤
夏天清爽的夜宵啦
敏zhu
1樱桃果酱倒入容器中。2倒入酸奶。3用勺子搅拌一下。4搅拌制颜色均匀即可。5倒入雪糕模具中。6倒满即可。7盖上盖子放冰箱冷冻4小时左右。8成品图。9成品图。
最初的最美❤
今早来一款：燕麦酸奶杯！口感丰富，饱腹感强热量却很哦！
米拉Miira
1锅中加入300克酸奶。2加20克玉米淀粉。3加20克白糖。4小火不停搅拌煮制浓稠。5容器中撒上椰蓉。6倒入酸奶放凉然后放冰箱冷藏制凝固。7从冰箱取出脱模撒彩针。8切小块完成。
最初的最美❤
一到夏天又到啦吃龟苓膏的时候，龟苓膏是历史悠久的传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，以甘草，再配生地等药物精制而成。一般呈凝固的膏状，似凉粉，也可热饮。其性温和，不凉不燥，老少皆宜，具有清热去湿，旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，龟苓膏本身味道有些腥苦所以要配以蜂蜜，果汁，糖水来吃，好多大型超市里有成品的龟苓膏出售但是那个放糖太多啦，几乎吃不到原有的味道，所以我喜欢自己做龟苓膏吃，在热热的夏天来一碗冰凉爽滑像凉粉一样的龟苓膏简直
美女天天
1食材图。2先把即食麦片打开，倒一层在碗底。3接着倒入二分之一杯酸奶。4再在酸奶上撒一层麦片。5点缀上水果即可。6成品图。7成品图。
阳台上的草莓
1淀粉，奶粉，酸奶放入容器中搅拌均匀备用。2蛋清中挤入几滴柠檬汁。3用打蛋器打制起泡。4加上白糖继续打发制提起打蛋器有小尖角即可。5蛋清糊和酸奶糊放一起翻拌均匀。6装入裱花袋中。7挤在烤盘上，烤箱上下火90°烤40分钟。8成品图。
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1食材图。2水果洗净，车厘子掰开去核，芒果切小丁。3把酸奶倒入平底容器里，不要太多，1-2厘米高就行。把水果撒在酸奶上。4加点掰碎的果仁。放冰箱冷冻室冷冻4小时。5成品图。用凉水冲容器外边容易脱模。6因为不是太厚，用刀直接切块就行。7成品图。小窍门酸奶冻用刀直接切边缘会不太整齐，追求完美的亲可以把刀放热水里加热再切。
阳台上的草莓
宝宝辅食
最初的最美❤
入口即化的奶酪蛋糕人人喜欢，我做过多次奶酪蛋糕都用隔热水操作，今天试试用料理机来完成奶酪糊，效果真的不错。
李振平1956
麦芬蛋糕，是一种西式松饼，由于制作简单又美味，非常适合当早餐或是下午茶，在麦芬蛋糕里加入麦片和果干，还有酸奶，非常有营养，最主要是它非常适合新手制作，可以说是零失败。原方来自：王光光光光 略加修改
徐京辉-
1西红柿洗净。2切成滚刀块。3锅里放油，放入葱、姜煸炒。4放入西红柿翻炒。5放入足够凉水烧开。6放入豆萁。7开锅后放入鸡蛋液。8放入盐、味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
在我们老家，有一种年糕叫“花糕”，或叫做“枣花糕” 称其为“枣花糕”是因为做出的形状像朵花，而且也是用家乡个大、肉多的大红枣做的所以称为“枣花糕”。 这种枣花糕在家乡还有一个风俗，过年时当娘的给姑娘专门做的一种食品，也就是初二回娘家时，给闺女带回家的礼物。 枣花糕的寓意很简单，当娘的就是希望自己的闺女在新的一年里长得像花儿一样越来越年轻越来越漂亮，工作和生活红红火火，高高兴兴一年比一年高。 枣花糕形状繁多，以面作圆底盘，卷条边缘为纹，铺一层红枣，上面再加上一层比第一层略小的带花边的面盘，上面可做上各
梅依旧
1山药洗净去皮。2切成一公分的片。3放入盘中。4锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药。5大火蒸30分钟。6取出来稍晾。7撒上白糖，即可享用。
gaopingzhao
“盖菜”是芥菜的变种。北方目前种植和食用的“盖菜”是从我国的广东省引进。它最早盛产于福建省闽侯县城的甘蔗镇。这里依山傍水风景秀丽，在福建母亲河闽江的滋养下，沿江一带盛产最多，“盖菜”种植的历史也十分久远。“盖菜”的茎叶脆嫩，口味清香，含丰富的蛋白质、维生素和矿物质。叶梗加入鸡汤一起煮，味道十分鲜美，还可清炒、凉拌、涮火锅等等。今天，就用“盖菜梗”做道菜，配料用的是“干贝松”，因此叫做“干贝松炒盖菜梗”，其制作方法简单，味道鲜美。具体制作如下；
大炒勺
1材料：蜜柚皮。2材料：冰糖适量。3在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净，再将皮里面白色的瓤用刀削干净，削的越薄越好。4将柚子肉掰散备用。5将柚子皮切成丝，用食盐用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出。6再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。（我一共重复了2次，也就是泡了一共泡了一个小时）7将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水，水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。8当水煮沸了以后，加入冰糖，将火转成中小火。9在煮的过程中
家有桐宝
