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用酸奶做面包一是可以改变一下传统面包的味道，同时又能增加面包的营养。二是给多余的酸奶寻找一条出路。品味之后就会知道，味道变化的并不明显，酸奶的营养还是直接饮用更好一些。
馋嘴乐
最近有很多朋友在减肥，我就最近的这套营养减肥餐，其实吃蛋挞是一点也不会长得很胖。
ryx！
1准备材料备用。2蛋白部分入无油无水盆里。3蛋黄部分加入玉米油和酸奶。4低粉过筛加入蛋黄里搅拌。5搅拌至无颗粒状态面糊。6蛋白部分分三次加入白糖，打发至湿性发泡。7取三分之二蛋白霜加入到蛋黄糊中，从底部往上拌均匀。8最后将蛋黄霜倒回蛋白糊中，从底部往上拌均匀。9将原味蛋糕糊装入裱花袋。10剩余的蛋糕糊加入可可粉，拌均匀。11将可可糊装裱花袋。12烤盘铺蛋糕纸，挤入原味蛋糕糊和可可蛋糕糊，入烤箱上下火，160度烘烤20分钟。每家烤箱品牌大小不一样所设置的温度和时间也不一样。13冷切脱模即可。14卷起来，冷藏
逝去的爱情
1材料。2淡奶油和奶油奶酪。3蛋黄、蛋白分别打入盆中。4蛋黄加入油、牛奶打匀。5筛入低粉混合均匀。6蛋白加入柠檬汁分三次加入白糖。7打至硬性发泡。8取三分之一蛋白放入蛋糊中。9切拌均匀。10将拌好的蛋糊糊倒入剩下的蛋白中。11切拌均匀。12放入纸杯中。13放入预热180度烤箱烘烤15分钟左右即可。14取出。15奶油奶酪加入白糖、盐隔水融化。16放入淡奶油、酸奶搅打成细腻光滑的芝士酱（最好过筛）。17蛋黄加入白糖拌匀后筛入低粉混合均匀。18牛奶烧至80度左右。19慢慢少量的倒入蛋黄糊中边到边搅拌至没有颗粒状
鸣翠燕
1所有食材准备好。2芒果去皮。3酸奶一杯。4芒果改刀切成小块备用。5倒入酸奶和适量蔓越莓干。6翻拌均匀即可，酸甜可口的芒果酸奶就简单完成了。7成品上图。
董小伊
喜欢酸奶的我怎能少了这一盆呢，非常好吃，当家的还以为是栽的薄荷呢????。
雨中漫步_kRsJPX
除了漂亮的颜色不太好意思上传，太简单了，哈哈。
丹丹…畅畅
1紫薯蒸15-20分钟，蒸熟。2放入保鲜膜压成泥状。3倒出碗状。4倒入原味酸奶。5燕麦用开水泡一下。6撒上燕麦和果干。7✌️。8不错，减肥餐。
杨洁的家常菜谱
1取适量草莓用盐水浸泡一会儿洗净。2核桃和酸奶备用。3草莓去蒂放入碗中，也可捣碎呢。4倒入酸奶，量随意哦。5核桃取出核桃仁。6撒入草莓酸奶上即可。7小仙女们可以享用啦。8美美的下午茶来啦。9成品图。小窍门水果，干果随意搭配，还吃不胖啊胖哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
减脂沙拉，不错????。
一溪月
低脂，营養，自制酸奶与喜歡的水果组合，完美。
琪_feXjZ8E2
1食材：奥利奥饼干、酸奶。2将奥利奥饼干掰开，刮掉夹心部分，装入保鲜袋里。3扎好袋口，用擀面杖敲碎。4接着，将酸奶倒入杯中，把刮下来的夹心也加进去。5然后，铺上敲碎的奥利奥饼干碎。6最后，将芹菜叶插上去装饰即可。
花鱼儿
春天的芳心纵火犯是草莓，做个草莓冰激凌，把清新的酸甜，记忆在唇齿与心底。
小醋妮
凉凉的，QQ的，不错哦????。
一溪月
天气说热就热了，女儿想吃西米露，就做了木瓜芋圆西米露????Q弹冰爽。
一溪月
1将吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟。2黑巧克力掰成小块，和2汤匙白糖一起放入容器中隔水熔化。3加入泡软的吉利丁片。4牛奶用微波炉加热约40度，加入到巧克力酱中，拌匀。5奶油里加入糖粉。6打至7分发。7将牛奶巧克力液加入奶油中拌匀。8装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
瑞儿娘
1把鸡蛋磕到碗里。2搅打均匀。3锅里放油，倒入蛋液翻炒。4木耳摘洗干净。5黄瓜洗净，切成长条。6青蒜苗洗净切寸段。7葱、姜、蒜切碎。8猪肉切薄片。9锅里放油，六成热放入葱姜蒜煸炒，随后放入肉片翻炒。10添加料酒、酱油和白糖翻炒。11放入黄瓜和青蒜苗翻炒。12放入木耳翻炒。13放入鸡蛋翻炒。14放入盐和味精调味即可。15盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1锅里放足量的水，放入葱、姜。2开过下面条。3煮开后转小火。4煮3分钟后加盐。5放入味精调味。6锅里放少许油，油热磕入一个鸡蛋，煎制两面金黄即可。7把面条盛入碗中。8添加麻油、调味酱油、醋。9放上煎好的鸡蛋即可。10热乎乎的面拌一下就可以上桌了。
gaopingzhao
1把尖椒，葱姜切好待用。2鸭杂洗干净，切好.3放过里开水焯2分钟.4倒出，晾干水分待用。5豆芽洗干净.6热锅下油，豆芽爆炒3分钟.7加盐调味盛起。8热锅下油，葱姜，尖椒爆香.9下鸭杂番炒.10下点酒（除去鸭杂的腥味）继续炒3分钟。11下酱油，蚝油炒匀，盛起，铺在豆芽上即可。
秋夕
小MM喜欢吃四季豆，又喜欢吃排骨，问我能不能一起炒，我说当然可以。于是有了这个四季豆焖排骨不过，两样东西要是一起炖的话，肉软了都也散了，因此时间要配合好才好吃。
琴心剑胆
