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我觉得甜豆和荷兰豆长的特别像，一个胖一个瘦，傻傻分不清楚。
陆妞儿
1取适量甜豆处理干净，和胡萝卜洗净备用。2胡萝卜切薄片。3甜豆入锅中焯水。4焯水后捞出过凉沥干水份备用。5胡萝卜也一次焯水放入甜豆中。6放入红辣椒碎和蒜末。7用热油淋入激出香味儿，加盐，酱油调味。8搅拌均匀装盘即可享用。9美味又低脂，好吃无负担。小窍门搅拌时一定不要加醋，颜色会变得不美哒！祝您生活愉快！
米拉Miira
1买了鲜荷叶；糯米、小米洗净提前半天浸泡着；子排焯水、洗净、沥干水份后放入生抽、味精、蚝油腌制入味（至少两小时以上）。2清洗干净，用开水（水加盐煮沸）浸泡荷叶，不但可以去除菌除荷叶涩味也让荷叶变软，更好包裹。3把浸泡好的糯米、小米和腌好的子排、甜豆加入适量的盐混合均匀，放入荷叶中，包裹好，上蒸锅大火煮开后，中小火蒸90分钟。4出锅，打开荷叶，撒上葱花。5荷叶清香，排骨酥软，味道鲜美。
朱朱_oysy
1食材：腊肉（已焯熟切片）、甜豆（已清洗）。2起锅倒油烧热，下入甜豆翻炒一下。3接着，加适量的清水。4翻炒翻炒至断生。5然后，合入腊肉翻炒翻炒。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1甜豆处理干净，胡萝卜和甜豆洗净控水。2胡萝卜改花刀切片备用。3锅中入水煮沸，滴几滴油，放入甜豆焯熟，捞出过凉。4胡萝卜花也焯水备用。5过凉后沥干水分装入碗中。6放入葱花和蒜末。7加一点辣椒粉，用热油淋入激出香味儿。8加盐，醋，酱油搅拌均匀。9爽口小菜，请您品鉴。10成品图。小窍门现吃现拌，口感简直绝绝子！米拉祝您新年快乐！
米拉Miira
简单清爽的一道菜。
绿野薄荷
清脆的甜豆这样炒，好吃又低脂。
丽彩（五谷杂粮）
1甜豆处理干净，洗净控水。2锅中入水煮沸，放入甜豆，焯水加少许油和盐，颜色会非常漂亮。3焯水后的甜豆捞出过凉沥干水分。4大蒜捣成泥放入，加辣椒粉和芝麻，用热油淋入激出香味儿。5加盐，醋，酱油搅拌均匀即可享用。6家常小菜，完美呈现。7成品图。小窍门现吃现拌，口感营养不打折！祝您生活愉快！
米拉Miira
1甜豆、包菜、白果、胡萝卜清洗干净。2包菜切细、胡萝卜切花片。3吐司切小块，放入烤箱中烤5分钟。4锅中放水烧开，加点盐和油，放入蔬菜焯熟捞出。5鸡蛋煮熟剥壳切开。6取适量食材放盆中，加沙拉酱拌匀。
清水淡竹
1食材清洗。2包菜切丝、胡萝卜切花片。3锅中放水烧开，加点盐和油，放入蔬菜焯熟捞出。4鸡胸肉烧熟捞出。5食材放在盘中，加蒜泥、陈醋、凉拌酱油、橄榄油拌匀。
清水淡竹
1里脊肉切片，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。2甜豆折洗干净。3沸水中加点油和盐，放入甜豆焯水2分钟捞出。4锅中放油烧热，放入肉片滑炒变色。5放入甜豆翻炒一会，加盐调味炒匀。6出锅。
清水淡竹
1甜豆折去两端老茎，清洗干净。2切成丝。3包菜、胡萝卜切丝。4锅中放油，放入胡萝卜翻炒片刻。5放入包菜、甜豆丝翻炒，加少许水烧2分钟，加盐、蚝油调味炒匀。6出锅。
清水淡竹
1甜豆折去两端老茎清洗，鸭蛋清洗，面粉适量。2甜豆下沸水锅焯水2分钟捞出。3切碎。4双黄鸭蛋打到面粉中。5加盐、料酒、适量水搅成稀面糊。6放入甜豆碎搅匀。7不粘锅刷油，倒入面糊煎制。8翻面再煎，多翻几遍至熟。9切成小块。
清水淡竹
1甜豆折去两端老茎，清洗干净。2虾仁挑去虾线，加盐、料酒拌匀腌制10分钟，白果去外皮。3锅中水烧开，加点盐，放入甜豆和白果焯水2分钟，捞出过凉。4虾仁放入锅中烫变色捞出。5锅中放油，放入甜豆、白果翻炒片刻。6放入虾仁翻炒，加盐调味炒匀。7鲜嫩爽脆，美味小炒。
清水淡竹
1干香菇清洗后用水泡发，捞出切成丁，泡香菇的水留着煮饭。2香芋、胡萝卜、甜豆切丁。3咸肉切条。4锅中放少许油，放入咸肉小火煸炒出油。5放入干香菇、胡萝卜、香芋翻炒，加盐、料酒、生抽炒香。6大米放在电饭煲中，淘洗两遍。7炒好的蔬菜丁铺在大米上，倒入浸泡香菇的水，酌情再加水，水量跟平时煮饭的水差不多。8电饭煲中水分烧干时放入甜豆继续焖好。9焖饭拌匀。
清水淡竹
竹荪可是非常好的菌类，对身体啊皮肤啊都非常好，女生适合常常吃哦～
BoA
《荠菜鲜肉黄金条》又名《荠菜鲜肉蛋皮卷》（11月16日创意命名） 加工制作方法简介：将鸡蛋液入煎锅加工成蛋皮，包入用荠菜、肉糜、清水和姜、盐、料酒、鲜辣粉、味精、橄榄油调制的‘荠菜鲜肉陷’，然后码放在蒸锅内，用大火蒸煮10分钟，即可食用。 食用方法：可早餐夹馍、卷饼、下酒等直接食用，也可改刀后作为冷盆、拼盘点缀、煲汤等，色香味形俱全，色泽金黄，形如金条，鲜香扑鼻，口感丰富而微妙，营养极其丰富。特点： 1、低碳无油烟操作，食材普通，馅料配置合理，营养均衡，烹饪简单，色香味形俱全，菜名贴切、顺口、祥和，年夜
奇海生态
1制作此汤的材料。2黑鱼去鳞、内脏洗净，在鱼身两面划几刀。3生姜切成片状。4豆腐切成小块。5香菜切成段状。6汤锅冷锅凉油加热至适宜温度。7把鱼放到锅中煎制。8鱼身一面煎好，翻过来煎另一面。9煎好的鱼盛出来。10锅中再另加少许的油。11放入八角和姜片炒香。12把煎好的鱼从新倒回锅中。13往锅中加一些水，刚能没过鱼即可。14大火把水烧开。15小火慢慢熬制鱼汤变成奶白色。16把切好的豆腐块加到鱼汤里，炖一会儿。17关火后，往鱼汤里加入适量的精盐。18最后再点入少许香油。19盛出后撒上香菜段。
芷菲
1准备好所有材料。2青椒切丝,蒜切段。3热锅冷油将鱼干稍炸一下。4将鱼干盛起,锅里留底油将蒜和青椒炒至断生。5下鱼干一起炒一会,调入少量料酒。6加入红椒丁和蒜叶翻炒两下,调入少量盐和味精。
面朝阳光
1准备材料：酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。2冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。3橙子对半切天，用小勺子把橙肉挖出来。4橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。5倒入酸奶拌均匀。6分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
鱼眼中的爱
