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我觉得甜豆和荷兰豆长的特别像，一个胖一个瘦，傻傻分不清楚。
陆妞儿
1取适量甜豆处理干净，和胡萝卜洗净备用。2胡萝卜切薄片。3甜豆入锅中焯水。4焯水后捞出过凉沥干水份备用。5胡萝卜也一次焯水放入甜豆中。6放入红辣椒碎和蒜末。7用热油淋入激出香味儿，加盐，酱油调味。8搅拌均匀装盘即可享用。9美味又低脂，好吃无负担。小窍门搅拌时一定不要加醋，颜色会变得不美哒！祝您生活愉快！
米拉Miira
1买了鲜荷叶；糯米、小米洗净提前半天浸泡着；子排焯水、洗净、沥干水份后放入生抽、味精、蚝油腌制入味（至少两小时以上）。2清洗干净，用开水（水加盐煮沸）浸泡荷叶，不但可以去除菌除荷叶涩味也让荷叶变软，更好包裹。3把浸泡好的糯米、小米和腌好的子排、甜豆加入适量的盐混合均匀，放入荷叶中，包裹好，上蒸锅大火煮开后，中小火蒸90分钟。4出锅，打开荷叶，撒上葱花。5荷叶清香，排骨酥软，味道鲜美。
朱朱_oysy
1食材：腊肉（已焯熟切片）、甜豆（已清洗）。2起锅倒油烧热，下入甜豆翻炒一下。3接着，加适量的清水。4翻炒翻炒至断生。5然后，合入腊肉翻炒翻炒。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1甜豆处理干净，胡萝卜和甜豆洗净控水。2胡萝卜改花刀切片备用。3锅中入水煮沸，滴几滴油，放入甜豆焯熟，捞出过凉。4胡萝卜花也焯水备用。5过凉后沥干水分装入碗中。6放入葱花和蒜末。7加一点辣椒粉，用热油淋入激出香味儿。8加盐，醋，酱油搅拌均匀。9爽口小菜，请您品鉴。10成品图。小窍门现吃现拌，口感简直绝绝子！米拉祝您新年快乐！
米拉Miira
简单清爽的一道菜。
绿野薄荷
清脆的甜豆这样炒，好吃又低脂。
丽彩（五谷杂粮）
1甜豆处理干净，洗净控水。2锅中入水煮沸，放入甜豆，焯水加少许油和盐，颜色会非常漂亮。3焯水后的甜豆捞出过凉沥干水分。4大蒜捣成泥放入，加辣椒粉和芝麻，用热油淋入激出香味儿。5加盐，醋，酱油搅拌均匀即可享用。6家常小菜，完美呈现。7成品图。小窍门现吃现拌，口感营养不打折！祝您生活愉快！
米拉Miira
1甜豆、包菜、白果、胡萝卜清洗干净。2包菜切细、胡萝卜切花片。3吐司切小块，放入烤箱中烤5分钟。4锅中放水烧开，加点盐和油，放入蔬菜焯熟捞出。5鸡蛋煮熟剥壳切开。6取适量食材放盆中，加沙拉酱拌匀。
清水淡竹
1食材清洗。2包菜切丝、胡萝卜切花片。3锅中放水烧开，加点盐和油，放入蔬菜焯熟捞出。4鸡胸肉烧熟捞出。5食材放在盘中，加蒜泥、陈醋、凉拌酱油、橄榄油拌匀。
清水淡竹
1里脊肉切片，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。2甜豆折洗干净。3沸水中加点油和盐，放入甜豆焯水2分钟捞出。4锅中放油烧热，放入肉片滑炒变色。5放入甜豆翻炒一会，加盐调味炒匀。6出锅。
清水淡竹
1甜豆折去两端老茎，清洗干净。2切成丝。3包菜、胡萝卜切丝。4锅中放油，放入胡萝卜翻炒片刻。5放入包菜、甜豆丝翻炒，加少许水烧2分钟，加盐、蚝油调味炒匀。6出锅。
清水淡竹
1甜豆折去两端老茎清洗，鸭蛋清洗，面粉适量。2甜豆下沸水锅焯水2分钟捞出。3切碎。4双黄鸭蛋打到面粉中。5加盐、料酒、适量水搅成稀面糊。6放入甜豆碎搅匀。7不粘锅刷油，倒入面糊煎制。8翻面再煎，多翻几遍至熟。9切成小块。
清水淡竹
1甜豆折去两端老茎，清洗干净。2虾仁挑去虾线，加盐、料酒拌匀腌制10分钟，白果去外皮。3锅中水烧开，加点盐，放入甜豆和白果焯水2分钟，捞出过凉。4虾仁放入锅中烫变色捞出。5锅中放油，放入甜豆、白果翻炒片刻。6放入虾仁翻炒，加盐调味炒匀。7鲜嫩爽脆，美味小炒。
清水淡竹
1干香菇清洗后用水泡发，捞出切成丁，泡香菇的水留着煮饭。2香芋、胡萝卜、甜豆切丁。3咸肉切条。4锅中放少许油，放入咸肉小火煸炒出油。5放入干香菇、胡萝卜、香芋翻炒，加盐、料酒、生抽炒香。6大米放在电饭煲中，淘洗两遍。7炒好的蔬菜丁铺在大米上，倒入浸泡香菇的水，酌情再加水，水量跟平时煮饭的水差不多。8电饭煲中水分烧干时放入甜豆继续焖好。9焖饭拌匀。
清水淡竹
1材料：五花肉、糯米调味：葱段、八角、姜片、酱油、料酒、腐乳汁、白糖、香油、盐2将五花肉洗净切薄片加所有调味料抓匀腌制30分钟。3锅置火上烧热，放入糯米翻炒至发黄、出香味盛出。4炒制的糯米放凉研磨碎。5拣出腌制五花肉所用的葱段、姜片、八角，拌入研磨的碎米抓匀。6装入碗中，放入烧开的蒸锅，中火蒸1小时即可。7特点：绵滑、香嫩、不油腻。
kiss战女
我今天晚上和几个好姐妹一起出去吃饭了，回来已经很晚了，只是喝了两杯啤酒就感觉头晕乎乎的。好想一头倒在床上呼呼大睡去，可是心里却总也放不下一件事，今天博客还没有更新，还没有看见朋友们温馨的留言，还没有和朋友们打过招呼。。。记得昨天香香妹妹还追着我要雪糕来着，我已经答应今天给她上的。。。。怎么也放不下，还是打开了电脑。。。。
Q奶茶美食日记
1材料：猪肉馅、鸡胸肉、糯米、香菇、马蹄、蛋清调味:白胡椒、盐、淀粉、料酒、鸡粉、姜末、葱末、糖2糯米提前浸泡一晚上，或者至少浸泡4小时，米粒充分吸收水分发胀后，沥干水分备用；猪肉、鸡胸肉、马蹄、香菇焯水剁碎，加调料顺一个方向搅拌上劲，腌制30分钟。3手沾水，抓一小团肉两手滚圆，放入糯米中滚一圈沾上均匀的米。4摆在切片的胡萝卜上，笼屉大火，水开后蒸15-20分钟即可。5特点：营养丰富、香糯可口。6特点：营养丰富、香糯可口、味鲜而不腻。
kiss战女
1三文鱼洗净后,用盐抹一下肉身,腌10分钟左右，再冲洗干净。2冷米饭 其他材料准备。3将苹果醋倒入冷米饭中 拌匀。4三文鱼去皮，切片。5将手沾湿 捏一团拌好的饭。6放在盘中，将鱼肉片放在饭上即可 用勺子舀着饭团，沾美味鲜酱油吃。小窍门自己做的比较简单，好吃就行，鱼一定要新鲜才好吃。
香橙可米露
今天颠覆的皮蛋瘦肉粥没什么好说的，就好像菜界的鱼香肉丝，肉界的糖醋排骨，无人不知无人不晓，它在粥界的地位是难以撼动的。要不说高处不胜寒呢，因为著名所以被关注；因为被关注所以多是非。为了断绝一切绯闻，特此声明，以下做法只是我们家的做法而已哈，不代表整个粥界，谢谢~~
胡小椒
