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中国的疫情终于得到了控制 春天也真的来了，大家也可以出去晒晒太阳 看看花儿，可以稍微缓解在家呆了几个月的煎熬之苦 大家除了水果之外可以做一点三明治带去 好吃好看还方便呢。
美姐姐的小资生活
简单快捷的一款主食，再配点食材沙拉就是完美的一餐。本来想打香蕉奶昔，这样一款吐司组合都有了。
不做妖精好多年
今天的早餐是三明治配牛奶，因为最近入手了一款轻食机，用它做三明治太赞了，火候刚刚好，想吃软的就时间短些，想吃脆脆的，那就多烤一会儿，可方便了，连女儿都能自己动手做。今天的三明治我女儿说想披萨的味道，所以我们就叫它披萨三明治吧，清甜可口，加了洋葱还特别对身体好，降低三高等一些富贵病，真不错，那还有什么在里呢？不同的口感又是怎么做出来的呢？别急，一起来了解一下吧。
石榴树2008
早餐是一天三餐中最为重要的一餐，但我们大多时候都因为早晨的时间太紧张而忽略了它，今天的早餐虽然很美丽，但用时真的不多，差不多就十分钟吧，一个三明治，一杯香蕉奶昔，再来一碗时令水果——黄金桃，是不是够美呢？味道也很赞哦。
石榴树2008
1原料。2鸡蛋煮熟切碎，生菜切碎，火腿肠切片备用。3取一片吐司抹上沙拉酱。4放鸡蛋碎。5第二层放生菜挤上沙拉酱。6第三层放火腿肠加沙拉酱。7用保鲜膜包起来对半切开。
媛芷媛味
为了吃得更食材更丰富一些，每当我一人食的时候，就喜欢做沙拉。
不做妖精好多年
难得没事干的早上，做两块吐司披萨吃，舒服????。
梅子酱哦
1成品图。2提前烤好的吐司放凉。3然后切成均匀的片，我一般都一次性做两个切片装袋，波兰种的方子三天都是柔软，也可以放冰箱冷冻。4玉米粒焯水备用。5青红椒切小块焯水备用。6准备所需材料。7在烤盘中放上吐司片，分别抹上披萨酱。8依次放上芝士碎，玉米粒，青红椒和火腿肠丝。9最后再撒上一层芝士碎。10送入预热好的烤箱上火170°，下火160°烤箱中层10分钟即可。11小小一块儿大大的满足。
飞燕888
1成品图。2做好的吐司切片。3西红柿，黄瓜分别洗干净。4全部切片儿。5平底锅烧少许油，煎鸡蛋和火腿片。6取一个盘子铺上一层保鲜膜，依次放上西红柿片儿，黄瓜片儿。7再放上火腿片。8中间放上一个煎鸡蛋。9再按顺序放上火腿片，黄瓜片，西红柿片。10盖上一块吐司片把保鲜膜叠过来再铺上收好收口。11从中间用刀切开即食。12保鲜膜一定要包扎实一点，我这包的不够扎实，从中间切开有一点散了。13成品图。小窍门煎鸡蛋一定要小火，低温慢煎才会熟透不焦。
飞燕888
家里有个三明治机可以随心所欲做各种三明治。
焱垚小baby
1奶油奶酪、白糖、牛奶放入盆中。2隔水融化。3搅拌成细腻的奶酪糊。4吐司切厚片放入烤盘中（自己做的）。5涂上奶酪糊。6撒上杏仁片。7放入预热180度的烤箱烘烤至表面上色（约15分钟左右）。8出炉。9成品。
鸣翠燕
快手，营养，低脂于一集的三明治早餐。
琪_feXjZ8E2
1草莓去底，切????两瓣????。2面包去边，切????小块????。3蓝莓用勺子压碎????。4挤上酸奶搅拌????。5涂在面包皮上，再盖一块面包????。????。6蘸满蛋液????。7煎成金黄色????。8盖上草莓，挤出拉酱????。
유일한사랑_hmwA
这是一款萌萌哦吐司表情包。美味简单，好吃不上火！周末的时间容易度过！喜欢的给点赞一个吧！
逝去的爱情
早上来一份时蔬沙拉，很不错，营养均衡，配上一片烤香脆的吐司。
琪_feXjZ8E2
1带鱼洗净去除内脏、切成段。2带鱼段放碗内倒入五香粉面粉拌均、面粉裹住带鱼。3炒锅烧热到多点油、油温至7-8成惹事下入带鱼炸制金黄捞出。4装盘待用。5姜、红椒切丝。6炒锅上火到底油下入豆瓣酱炒香。7豆瓣酱炒香后下入葱、姜、蒜、大料炒香。8倒入开水、料酒、老抽、白糖烧开。9锅开后下入炸好的带鱼小火煨透就可以了。10装盘上桌。
江南偏北
1准备材料。2锅中煮水，放入猪蹄开盖焯煮出浮沫。3准备香料。4高压锅中煮开水 加入葱 姜 蒜 香料 然后把做法2夹到高压锅中。5倒入花雕酒适量。6加入香菇 黑木耳 和一碗米酒煮开。7捌去浮沫。8盖盖小火煮20分钟。9最后开盖加入海带和小青菜焯烫一下。10然后加入盐和蔬之鲜即可。
香橙可米露
1所用材料：牡蛎干、豆腐、肉、姜蒜、料酒等。2牡蛎干事先浸泡10小时以上。3豆腐切小块、肉切丁。4锅内倒少量油，姜蒜爆香。5加入肉丁煸炒。6炒至变色。7再加入牡蛎一起炒。8加适量热水烧开。9烧开了。10切好的豆腐放砂锅底部。11将煮开的牡蛎肉汤倒入砂锅内。12大火烧开转小火20分钟。13最后加点鸡精跟香菜即可。14.....15.....16.....
鱼家小厨
1将鱼肉洗净后切成约1.5厘米见方的小丁，加入调料一（蛋清一个，料酒2小匙，油2小匙，胡椒粉二分之一小匙，淀粉3小匙，盐适量）拌匀后腌制15分钟。2将调料二（白糖2小匙，生抽2小匙，料酒2小匙，水4小匙）放入小碗中调成调味汁。3热锅内放入适量的油烧至七成热，用筷子将腌制好的鱼肉一块块地夹入锅内，中火炸约4分钟后再转大火炸约1分钟至鱼肉金黄酥脆，用漏勺将其捞出沥干油分，待用。4锅内留少许油，下放干辣椒丝与葱姜末，炒出香味后倒入先前调好的调味汁，煮开。5下入先前炸好的鱼肉，快速地翻炒至鱼肉上均匀地沾裹上调味汁
hongtanye
1材料：鱿鱼、香芹、芽菜调味：酱油、料酒各适量、香油2勺、盐1小勺、辣椒2将鱿鱼洗净去皮、骨，切细丝；香芹切寸段。3锅置火上油烧热，爆香姜末，加酱油爆香芽菜。4下辣椒丝炒至，在下入鱿鱼丝煸炒。5炒散卷曲后，烹入料酒并放入香芹段炒匀。6加人少许盐和香油，稍翻炒片刻入味即可。
kiss战女
