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1吐司中间挖空，平底锅加入黄油或普通食用油融化，放入吐司，将鸡蛋打入中间的空隙可加入少许盐。2待鸡蛋底部凝固后放入火腿丁，过会放入芝士碎。3把中间切下来的那块吐司再盖在上面，按压几下。4用铲子翻面，继续煎制，可以多次翻面，以防煎糊，直到图中那样吐司两面微焦就可以了，撒上点白芝麻。5撒点胡椒粉，切开就是这种效果，蛋黄是有点流心的，如果不喜欢这种，建议可以煎蛋那步把蛋黄搅一搅，可能会好点。6早餐就完成了。7带给同事的。8带给同事的+1。9感受到我的爱了吗❤️❤️❤️。
FOREVERYOUNG1122
微微甜辣，芒果风味浓郁，好吃又方便????。
一溪月
只有吐司和鸡蛋，可以做出好多少的花样，喜欢煎出的焦色，两面煎完了，那出来放在盘中，吐司煎蛋你们喜欢吃吗？
夏天苦滋滋
快手下午茶，家里来了小朋友，没吃中饭，来了就喊饿，不能太复杂，来个西餐，大约10分钟左右就开餐，其实西餐本来就简单，把时间计划好，厨具只用到了多士炉和玉子烧小煎锅，鸡胸肉做法非常简单，先把鸡胸肉洗干净切片，加点盐、胡椒粉、孜然粉、少许淀粉和少许生抽腌制上，然后入锅一煎就OK了。
大海微澜
三明治可以说是西式早餐最具代表性的了，最常见的就是两片面包，夹上各种配菜，挤上点色拉酱，做起来几乎没有一点难度，做法超级简单，10分钟便能吃上能量满满的早餐，碳水化合物、维生素、蛋白质一样都不少。吃饱吃好，开启美好的一天。
水怜忧
鸡蛋吐司。
爱美食的花花
1香蕉去皮切片。2吐司铺一层切达奶酪。3摆上香蕉片。4撒一层奶酪碎。5撒一层白糖，入预热210度烤箱中层烤8分钟左右即可。
髅小彬
美好的一天从早餐开始，每天是不是在纠结早餐吃什么呢？今天给你介绍一款金枪鱼三明治，做法简单又好吃，每天只需要早起十分钟，让你能量满满一整天！
水怜忧
1平底锅起锅倒入打散的鸡蛋液，平铺两片吐司面包，煎至鸡蛋凝固，迅速翻面，一片吐司放上生菜叶，香肠，切成圆片的西红柿两片生菜叶，香肠，西红柿（过水煮熟），根据个人口味适当加些番茄酱，沙拉酱，另外一片吐司叠盖住有上料的面包，菱角对切即可。2成品，如图。3成品，如图。
qm1199
吐司新做法，消灭吐司的懒人做法特别简单，特别美味。
七炫国度
当软黄油和葱花在吐司上相遇，简简单单的吐司散发出了独特的味道，让你一片两片。。。好像有点不够吃，除了好吃不知道怎么形容。
水怜忧
1鸡胸肉洗净沥干水份，片成薄片。2用肉锤把鸡胸肉锤松，这样处理的鸡胸肉煎至后不柴不木。3撒上黑胡椒酱。4涂抹均匀，腌制十分钟以上。5锅中加少许食用油，下入鸡胸肉煎至两面焦黄。6煎好备用。7煎蛋模具里外刷一层薄薄的油。8煎锅中也刷一层薄薄的油。9把模具放煎锅中烧热。10模具中打入鸡蛋，盖上锅盖中小火慢慢焖煎。11待蛋黄凝固即可脱模。12煎好的鸡蛋备用。13土司切片。14取一片土司挤上番茄酱和色拉酱。15放上一片西红柿。16加上鸡蛋。17再铺上一片土司，抹上色拉酱。18铺一层黄瓜和鸡胸肉。19再盖上一片土司，
食无涯
美好的一天从早餐开始，那今天的早餐吃什么呢？教你一款网红的吐司芝士热狗的做法，简单快手又好吃，只需要早起十分钟哟。
水怜忧
1成品图。2适量山药去皮，切好。3大火上锅蒸熟。4趁热压碎，适量火龙果汁，加入适量盐，糖，香油几滴，拌好。5面包片铺好。6均匀摊好山药泥。7用刀一切为二。8成品图。
诗韵墨香
一天之计在于晨，那是不是早餐就是一天当中最重要的呢？但是每天起床都很挣扎，早饭往往总被忽略，其实每天只需要早起十分钟，健康美味的早餐就可以轻松搞定，美好的一天从早餐开始。
水怜忧
应jennykjj的要求将鸡心炒毛豆上菜谱，因为做的时候没准备上菜谱，故没有过程的照片，敬请谅解。
海上孤鹰
1杂菜粒0.5杯、洋葱1个、芹菜2大瓣、香菜适量、葱头2个。2冰冻鱼片1盒。3将洋葱切圈，香菜切段、葱头切碎。鱼用白兰地、白胡椒面、盐腌过，然后打1蛋取蛋白，加两汤匙玉米粉（做玉米发糕的，不是打芡那种）、玉米淀粉2汤匙在放蛋白的碗里，搅拌均匀，然后倒入腌鱼的碗里，再翻均匀，让鱼块粘满蛋浆。4起锅，热锅放油，倒入蒜茸葱头碎，爆香。5倒入杂菜粒，兜至基本熟。6加入罐装番茄酱0.5罐，茄汁2汤匙，少许盐、糖，胡椒面，翻几下。7倒入香菜和洋葱圈、几滴香油，兜几兜。8浇在码好了鱼块的盘子上。
rosejyy2000
山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料，在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。
shirly00
1将调料中的葱、姜、蒜、朝天椒都切碎备用。2鲫鱼治净，两面各划两刀，各自用少许盐抹一遍，腌制20分钟后，入油锅煎。3煎至两面金黄出锅。4炒锅留少许底油，将蒜蓉辣酱倒入翻炒，依次倒入图1中的配料、白酒、老抽、糖、醋、盐、鸡精和适量水（我用加了一小碗），炒匀。5将煎好的鲫鱼倒入，与汤汁融合。6小火焖8分钟汤汁浓稠即可。
双鱼座米屑儿
辣子鸡的做法有很多种，我常常拿来做的方法就有两三种，以后慢慢放上来，今天颠覆的是比较麻烦的一个，没有川味的那么干，也没用鲁味离不开的酱，算是是我自己创造的吧，和大家分享。
胡小椒
