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1娃娃菜洗净上锅里焯一下水捞出，粉丝用热水泡软捞出铺在盘底，蒜蓉和葱剁碎备用，调料都放进碗里备用。2泡好的粉丝铺盘底。3把焯过水的白菜放到粉丝上，再撒上蒜蓉，辣椒碎，把调料淋在上面。4热水上锅蒸5分钟浇上热油，香喷喷的蒜蓉粉丝就好啦。
M江
1准备食材，年糕，洋葱，娃娃菜和辣椒酱。2到入适量亚麻籽油。3油热加入配菜。4炒出水分加入辣椒酱。5加半碗水放入年糕。6时间到就可以出锅了。7非常入味。8跟店里没啥区别自己做还放心。9成品图。10成品图。
两个蛋妈
闺女想吃麻辣烫了，安排！
小鱼儿
1食材：娃娃菜、白玉菇（已去根清洗）、牛肉味浓汤宝。2将娃娃菜清洗一下。3放在案板上切开。4接着，将切好的娃娃菜和白玉菇下入清水锅中。5搁入，牛肉味浓汤宝。6翻动翻动煮开，煮上2分钟。7然后，关火出锅。
花鱼儿
以前很少做鸭肉，是因为担心处理不好会有腥味。做的次数多了，感觉鸭肉去腥并不难。没有了这个顾虑，鸭美味出现在餐桌上的机率高很多。这道鸭腿香菇煲是将鲜香鸭腿与香菇一起煲，再搭配些红枣、玉米粒，最后加些清甜的娃娃菜，成品非常不错。不但营养丰富均衡，味道也非常好。
尔东叶
娃娃菜有着丰富的维生素C，且矿物质元素丰富，比如钙铁磷钾等，口感清新鲜嫩。胡萝卜是非常好的β-胡萝卜素来源的蔬菜，可以转化为补肝明目的维生素A，口感偏甜，是很多宝宝食谱的天然“甜味菜肴”。大西洋鳕鱼一再强调可以补充蛋白质和DHA，是添加辅食的首选深海鱼之一。三者和鸡蛋搭配做成松软的蒸糕，是非常合适的辅食餐点哦。
kiddyfresh鹿优鲜
1娃娃菜洗净切块放入锅中加入适量水。2大火烧开后转小火烧至娃娃菜八分熟。3放入鱼酥和鱼蛋饺。4煮熟后放入适量盐和橄榄油调味即可。5装盘。
鸣翠燕
1食材：娃娃菜、蝴蝶面、猪骨味浓汤宝。2将娃娃菜清洗一下。3放在案板上切开。4接着，将切好的娃娃菜下入清水锅中，搁入猪骨味浓汤宝。5翻动一下煮开。6然后，合入蝴蝶面翻动一下煮开、煮上3分钟。7关火出锅。
花鱼儿
五花肉含优质蛋白质，膳食纤维，脂肪，胆固醇，硫胺素，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，维生素A，胡萝卜素，钾，磷，钙，钠，硒，镁，铁，锌，以及人体必需的氨基酸。1、五花肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白，是比较稳定的可溶性高价蛋白质，容易消化和吸收，具有较高的营养成分及其食用价值。2、五花肉是高能量多脂肪肉食品。它是为人体生理活动提供能量的重要来源。脂类是细胞原生质以及神经组织重要成分，其中磷脂还可促进体内胆固醇转运。对健康而言，脂肪具有维护机体营养平衡及抗病免疫功能。3、五花肉中含维生素
祯祯宝贝
南瓜口感绵细、香甜是老少皆宜的一种食材。也是小月龄宝宝添加辅食必吃的一种食材。南瓜有丰富的果胶，多糖类、矿物质、膳食纤维等营养，对于不能添加调味料的周岁内宝宝来说南瓜很受欢迎。六七月的宝宝除了维生素、矿物质营养的摄入还要考虑蛋白质、不饱和脂肪酸的获取。将南瓜、大西洋鳕鱼和娃娃菜做成泥糊状给宝宝，不用担心营养不够全面！
kiddyfresh鹿优鲜
1娃娃菜一个，这个有点大，小的可选两个。2葱蒜和小米辣备用。3蚝油，酱油，糖，醋，淀粉，水，盐调汁。4葱蒜和小米辣切碎备用。5娃娃菜洗净改刀切块。6锅中入油烧热倒入葱蒜小米辣爆香。7加入娃娃菜翻炒。8倒入调制好的汁炒匀。9大火翻炒，美美的素菜就可以出锅了。10成品图。11成品图。小窍门大火翻炒，锁住水分，快捷又美味！
米拉Miira
1葱姜蒜切好备用。2琵琶腿切成大块备用。3倒入料酒，生抽，蚝油，甜面酱，盐，葱，姜，抓匀腌十五分钟。4啤酒备用。5倒入葱姜蒜爆香。6倒入腌好的琵琶腿翻炒。7倒入啤酒，可以加少许水，煮15分钟，加入配菜，煮熟，出锅。8装盘。
伴你永恒°
把几种小菜随意一搭，秋天多给家人吃这菜，清脆可口，好看又好吃，汤汁都不剩，生津止渴润燥，还能促进消化。
大海微澜
1食材：娃娃菜。2花蛤（已吐完泥沙洗净）。3香葱。4将娃娃菜清洗一下，放在案板上切开。5起锅倒油烧热，下入娃娃菜翻炒一下，加适量的清水煮开。6然后，合入花蛤，加点料酒煮至花蛤开口。7最后，加点盐、鸡精调味，撒入香葱，即可。
花鱼儿
色泽诱人，香菜浓郁，简单快手。
一溪月
1紫甘蓝切块,红萝卜切片。2锅里烧水，水开后放点盐，将青豆用水烫一下去除豆腥气后捞起。3再将蝴蝶面煮熟后过凉。4锅里放油，下红萝卜片翻炒。5跟着放入青豆。6最后放入蝴蝶面，紫甘蓝略炒一下，放胡椒粉，盐调味即可。小窍门紫甘蓝不能炒的时间太长,太长口感不好.
家有桐宝
紫苏有股天然的香气，可以入药，可以和海鲜同煮，做成饼也满香的嘞
家有桐宝
时间很快就到了中午，老公居然打电话来说他不回来吃饭，我愕然！看来等他的饼是没有希望了，好在还有筒子骨汤！于是美美的喝了汤，甜甜的睡了一觉，等着手抓饼来！结果却等来的是老公的一句话：“我去买了，人家说没有卖了，要到下午5点才有！”晕！此时肚子开始叫了，从早到晚我可是没有吃过任何的主食，无奈只好自己动手吧！
dian_dian1980
鱿鱼的营养价值很高，但脂肪的含量却很少，据说常吃还可以补充脑力，预防血管硬化，胆结石的形成。鱿鱼的肉质很有个性，所以我们平常烹饪时要走两个极端，要么慢火炖它半个小时以上,要么快炒2，3分钟，保持口感的爽脆。爆炒鱿鱼就要快炒，通常会先改花刀，不仅为了卖相漂亮，这样也让鱿鱼更容易熟。只要掌握了方法，在家一样可以做出美美的鱿鱼卷。
乐逍遥
1准备好洗好了的肚子和青椒。2锅内放入能够没过肚子的水。3水烧开后，放入肚子。小火煮10分钟。4捞出已经变硬了肚子，放入冷水里面浸泡，浸泡去油脂，直到水变清为止。5浸泡好的猪肚。6将青椒切成块。7肚子冷却后切成片。8另外起锅，放入油。放入两勺豆瓣酱。小火炒出红油。9在锅内倒入切好的肚片。翻炒变色。10再放入青椒，翻炒。11再放入老抽、料酒翻炒，加入适量食盐、鸡精即可出锅！
dian_dian1980
