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新鲜的枸杞也配上鸡蛋。清热解火。清香可口。
雨欣欣欣
额特别简单快速吧，味道也还过得去。
随意_tND7
1食材：韭菜芽、熟牛肉片、粉丝（已泡软）。2将韭菜芽洗净捞出。3放在案板上切开。4烧锅倒油烧热，下入切好的韭菜芽翻炒翻炒。5接着，合入粉丝和熟牛肉片翻炒翻炒。6然后，加适量的酱油。7加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1准备原材料紫甘蓝、面粉、葱、蒜忘记拍鸡蛋啦嘿嘿。2紫甘蓝切成碎粒状。3葱和蒜切成粒状和紫甘蓝放入一起。4打入4个鸡蛋。5添加面粉。6兑入适量清水放入盐和味精搅拌成均匀的糊状。7锅中倒入少许油加热淋入面糊摊成薄圆形中小火开始煎制。8一面煎好翻过来再煎制另一面。9两面都煎制成熟即可出锅享用。10煎制好的紫甘蓝蛋饼切成块状摆入盘中。11搭配蒜蓉辣椒酱蘸着吃别有一番滋味。12好精致又养眼的美味早餐。13搭配着一碗玉米粥、煎蛋、鲜奶真是标配的早餐。14紫甘蓝煎蛋饼味道鲜美入口香脆略带甜甜的味道。15普通的食材用心
祯祯宝贝
1食材：甜不辣、韭菜芽（已清洗切段）。2将甜不辣拆开包装，放在案板上切开，待用。3烧锅倒油烧热，下入韭菜芽翻炒一下。4接着，合入甜不辣翻炒翻炒。5然后，加适量的酱油。6加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：萝卜（已清洗擦成丝）、江白虾（已剪去虾须清洗）、香葱。2烧锅倒油烧热，下入江白虾，加适量的料酒。3翻炒一下。4接着，合入萝卜丝，加适量的清水。5翻炒翻炒至熟。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀。9最后，搁入香葱，即成。
花鱼儿
今天买了一块排骨，好的那部分，给儿子做了手抓排骨。余下些边角余料，买点新鲜的芋头炖点。排骨配上芋头，特别的清新美味。
雨欣欣欣
1食材：咸肉（已清洗）、鸭蛋2将咸肉放在案板上切成片。3放入盘中。4接着，加适量的料酒。5加适量的味精。6打入鸭蛋。7然后，放入蒸锅中。8盖上盖，上蒸10分钟、关火。9开盖取出。
花鱼儿
1食材：甜不辣、大白菜（已清洗切开）、小素鸡2将小素鸡放在案板上切成片，待用。3将甜不辣拆开包装，放在案板上切开，待用。4烧锅倒油烧热，下入已切开的大白菜翻炒一下。5接着，合入小素鸡和甜不辣，加适量的清水。6翻炒翻炒至大白菜熟软。7然后，加适量的酱油。8加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：大白菜（已清洗切开）、熟牛肉片。2烧锅倒油烧热，下入大白菜翻炒一下。3接着，加适量的清水。4翻炒翻炒至熟。5然后，合入熟牛肉片翻炒一下。6最后，加适量的酱油。7加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
香菇的营养价值很高，配上豆腐。我这个豆腐，那是用波菜汁腌制了的。特别适合不爱吃菜的小朋友。嫩嫩的豆腐配上清爽的香菇特别下饭。
雨欣欣欣
春天到了，又到了吃嫩韭菜的时候。配上素鸡，快手又美味。（素鸡是指一种豆制品。）
雨欣欣欣
鲜虾滑主要是虾的营养价值。1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
祯祯宝贝
1原料。2锅中放水，大火烧开。3放入菊叶。4倒入打好的鸡蛋液。5放盐，味精调味。6成品。
媛芷媛味
1原料。2包菜切丝，红椒切丝，胡萝卜切丝腌制备用。3热锅冷油4倒入包菜红椒胡萝卜煸炒。5放少许辣椒酱，盐，糖，味精。翻炒。6成品。
媛芷媛味
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
利用洋葱圈，煎出又圆又好看的小饼，你会吗？单纯的土豆饼，总觉得土豆的味道过于浓烈，吃多了就不想吃了。今天这款土豆饼，加了洋葱，多了洋葱的清香，土豆的味道一下子也变得温和轻柔。
小羊小小
1胡萝卜洗净切成细丝。2锅里放油。3放入葱、姜、蒜煸炒。4放入胡萝卜丝翻炒。5放入白糖、盐、醋翻炒。6放入味精、香油调味，即可出锅。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
浓咖啡淡心情
1螃蟹洗净，去壳、腮、内脏，切块。2倒入5大勺料酒腌制10分钟。3炒锅倒入植物油烧热，放入花椒、干红辣椒炒出麻辣味。4接着加入姜片和葱段炒香。5倒入蟹块。6倒入蟹块，加料酒、糖、醋、盐、生抽酱油炒均，加入少许清水，盖上锅盖，小火焖10分钟，最后收汁。7加鸡精调味即可出锅。8完成了，大家不要客气哈。
浓咖啡淡心情
