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这款靓汤是用筒子骨和各种养生中药材共同炖成的。可以作为补身体的佳品，也是术后体虚者的补品。总之男女老少皆宜！筒子骨有些骨胶原可美容和促进伤口愈合，加上各种中药材的应用可以减少油脂对脾胃的作用促进消化吸收，同时中药材里的各种营养素也可充分溶解在汤里，绝对是营养健康加养生。下以面以一人份为基础，为了你吃得更健康请自细看步骤哦！
好恰洋
1西红柿切块，锅中放些许油，放入西红柿翻炒至有浓汁渗出2加入清水或者清汤，煮至微开，蛋搅拌过后加入点水，用筷子以旋转的方式倒入锅中3开后加盐，醋胡椒，关火后加入味精，装碗撒葱花，搞定~
Amy小妮子
1芹菜洗净切段2香菇泡开以后切碎或者切条，看个人喜好3大葱切段4葱弄成葱花备用5素菜可以堆在一起，包括萝卜丝，大葱，芹菜6木耳泡干净洗干净切条7素菜就准备完毕了8瘦肉切条，火腿切丁9油面洗一下10油锅炒瘦肉，变色后放入火腿丁以及所有的素菜进行翻炒，然后加入油面翻炒，微熟后加入酱油胡椒，些许的老酒，炒熟关火后加入味精11炒面自此出锅~~~撒上葱花
Amy小妮子
1食材：培根、萝卜干（已清洗切段）2将培根放在案板上切开。3烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒翻炒。4接着，合入切好的萝卜干翻炒翻炒。5然后，加适量的生抽。6加适量的味精。7调味炒匀，即可。
花鱼儿
女儿就爱吃鱼，而我最讨厌做鱼，尤其是收拾鱼，所以只要她馋鱼了就去饭店吃，哎呀，明知饭店的油不好，为了孩子的健康，努力做吧！
美萨儿
西兰花炒木耳是一道具有食疗价值的家常菜。其中木耳活血养颜，西兰花富含蛋白质、碳水化合物、硒等。
果味品读
特别适合夏天的一道汤品，简单好吃
Amy小妮子
1食材：花蟹（已清洗）、花菜（已清洗）2将已清洗的花蟹去蟹壳去鳃对半剪开。3烧锅倒油烧热，下入收拾好的花蟹，加适量的料酒。4翻炒翻炒。5接着，合入已清洗好的花菜翻炒一下。6然后，加适量的清水。7翻炒翻炒至熟。8最后。加适量的生抽。9加适量的盐。10加适量的味精。11调味炒匀，即成。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）、咸肉（已清洗切开）、青菜（已洗净） 2将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。3将切好的咸肉和已淘洗好的大米下入沸水中煮开。4接着，盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火。5焖至没气后开盖。6然后，合入切好的青菜搅动一下煮开，煮至青菜断生。7最后，加适量的味精。8搅匀，即成。小窍门咸肉很咸的话，可以在清水浸泡一段时间抽去一部分盐分再做。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）、排骨（已焯水）、香葱2将排骨和大米下入沸水中煮开。3接着，盖上高压锅盖，用中小火烧煮15后分钟后关火。4焖至没气后开盖。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味搅匀。8最后，搁入香葱，即可。
花鱼儿
夏季来临，各种凉拌菜又走上餐桌。五颜六色的蔬菜拌成凉菜，既不损失营养，又是餐桌上的一道风景线。
冬季心情
1食材：小土豆（已煮熟）、葱段2将已煮熟的小土豆剥去皮。3烧锅倒油烧热，下入剥好的的小土豆翻炒一下。4随后，加入一些清水煮开。5接着，加适量的生抽。6加适量的白糖。7加适量的盐。8调味煮开。9然后，煮至汤汁快要收干时，加适量的味精。10调味炒匀。11最后，搁入香葱，即可。
花鱼儿
1食材：茭白、籽虾（已清洗）、姜片2将茭白剥壳清洗一下。3放在案板上切开。4随后，将切好的茭白下入清水锅中焯开1——2分钟捞出。5烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。6接着，下入已清洗好的籽虾，加适量的料酒。7翻炒翻炒。8然后，合入焯好的茭白翻炒翻炒。9最后，加适量的生抽。10加适量的白糖。11加适量的盐。12加适量的味精。13调味炒匀，即成。
花鱼儿
1食材：雷笋、雪菜（已清洗）、熟猪肚（已切）2将雷笋剥壳切去老根清洗一下。3放在案板上切成片，待用。4将已清洗好的雪菜放在案板上切碎，待用。5随后，将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟后捞出。6烧锅倒油烧热，下入焯好的雷笋和切好的雪菜翻炒翻炒。7接着，合入切好的熟猪肚翻炒一下。8然后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀，即成。
花鱼儿
1材料图2胡萝卜去皮切丝，不用太细。3装大碗，加一勺盐，搅拌均匀，用手不停抓捏。4三分钟后胡萝卜丝开始出水，要把汁水挤掉，尽量挤干一点。这步可以让家里男士帮忙。5胡萝卜焉焉的就可以了。6加一点白糖味精，两勺白醋搅拌均匀。7干辣椒切断锅烧热倒入一点食用油倒入干辣椒炸香。8辣椒油倒在胡萝丝上搅拌均匀就可以了。9装盘撒几粒白芝麻更好看哦，冰镇一会儿更好吃。
橘子了
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
