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白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。。。快手小炒，下饭好菜。。。
花鱼儿
各位上班族们，韭菜鸡蛋炒在一起，从备料到上桌，5分钟搞定，好吃有营养。韭菜：补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便；鸡蛋：蛋白的营养仅次于母乳，蛋黄含有丰富的卵磷脂，可以增强老年人的记忆力。这是一道平民化美食。
胖妞的胖妈
前几天做好的手捏菜馅饼还没有发哪，今日个整理整理把它发发上来，供朋友们参考参考。。。
花鱼儿
1和面，揉成光滑的面团。醒半个小时，醒面的时候准备馅料2韭菜切碎3猪肉剁成肉馅，加入豆豉，姜末，盐，味精，花生油，芝麻油，酱油4搅拌均匀5加韭菜末，半勺碱面6将馅料搅拌均匀7面团醒好以后，揪出小面剂子，大概是饺子皮一半的大小8擀成长椭圆形9装入馅料10中间捏起来11都做好，码入抹油的平底锅中，大火煎一分钟12准备半碗水，加两勺面粉，搅匀，淋在锅贴上13盖上盖子，小火煎10分钟左右14出锅咯，开吃吧15再来一张，哈哈哈小窍门韭菜加碱面是为了让它在煎熟以后保持绿色，之前在做糊饼的时候有说过
laviniatang
；推荐理由‘’ 正如其名，香 ，辣，酥脆为其特点！‘’同时有牛肉满足肉食朋友的需求？ 家庭必备款，上班族的救星，工作餐不满意就用它可直接当作下饭菜，也可拌入菜里迅速提升其食用价值】
keeplJiu
山楂汁炖排骨以排骨，山楂汁为主料，配花生油，醋，黄酒等辅料烹饪而成的一款美味菜肴。
怡达生活
1牛干巴切薄冲水2土豆切丝，要细要均匀。3干香辣椒自己制作有点麻烦可以在卖干货的地方买一点4烧油炸土豆丝炸牛干巴，炸脆之后把油滴干。先把干香辣椒炒一会加牛干巴进去，加盐味精鸡精椒盐调味。出锅之前加土豆加孜然加五香辣椒面少许花椒面翻转之后出锅撒葱花就OK了。5加香油椒麻油效果更佳，也可以加一点芹菜和香菜。
南方网娱
花菜的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。 今天做的这道菜是【菜芯鸭血花菜羹】味道鲜美，很不错的一道家常菜。。。
花鱼儿
首先将猪肉片放置油锅中煸至微黄，再加入切好的绿红线椒爆炒，放入老抽，炒至将熟时放入盐，味精，鸡精，待色香味俱全时出锅吃米饭或者夹馍味道用陕西话叫做“燎咋咧；希望吃辣的大家们喜欢
食神初期
菠菜对治疗便秘、痔疮有一定疗效。此外，菠菜还可以促进人体健康，防止衰老，防治缺铁性贫血，促进呼吸系统；菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富，可以增强产妇对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物，菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。【白玉菇炒菠菜】是一道非常简单的家常菜，味道挺好的。。。
花鱼儿
1猪肉切片，进行腌制，后用淀粉上簿浆2准备一些时疏，如凤尾 小白菜，豆芽，进行呛炒后垫底，也可直接煮入汤中3郫县豆瓣，给油炒香，渗水，调味烧沸后下入腌制的肉片，煮十分钟4裝盘后表面给花椒粉辣椒面，后用热油冲上，最后撒葱花成菜
trowel
真是很家常的一道菜，平均每个星期都会买黄豆芽来炒，感觉它很下饭还好吃，尤其是我老公喜欢吃这道菜菜。。。
花鱼儿
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
梦中飞絮88
如此美味的胡萝卜面条，大家一定不要错过哦，即简单又方便，你们也可以做，和大家一起分享美好
小布丁，爱死你
11清洗黄瓜22削成片33卷黄瓜片44放入盘中浇调料
美食达人会
继续做个炸酱面，这次用意大利面条来做做。意大利面条比较难入味，用来做炸酱面其实正好，那浓郁的酱香令它吃起来感觉很有味道，呵呵。
琴心剑胆
猪肚--具有补虚损，健脾胃的功效。白果----含丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。腐竹---有健脑的作用。此汤健脾开胃，滋阴补肾，去湿消肿。
红豆厨房
1青豆洗净后加少量水打成泥。2锅中倒入橄榄油，加热后下入白糖，炒融化后下入青豆泥炒香，加入炼乳，搅拌均匀后盛出即可。
hongtanye
天冷肚子也饿，不想出去买早点，就随便在家解决算了，桌上还有几个前天吃剩的鸡爪，想起冰箱还有一大罐过年的卤水，凑合凑合下碗面吧。 没几分钟面下好了，坐在桌子前面啃鸡爪，一边啃一边开始笑，最后终于笑得乐不可支趴在桌子上，坨爸在一边看着我莫名其妙，摸着我的脑袋说：“没发烧吧？怎么了你？”我说：“没事！就是想起一笑话！” 记得以前央视放《闯关东》的时候，我零零星星看过几集，其中有一集是讲他家的草包大儿子娶了个新媳妇，是个前清格格，两人新婚燕尔，坐在家里院子里品酒，那位格格诗性大发举起酒杯吟了一首陆游的《钗头凤
坨坨妈
1肉酱1碗。2葱、姜、蒜切碎。3锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。洋葱切丝放入锅中翻炒。4倒入肉酱。5添加足够的水。6开锅后放入面条。7煮大约3分钟左右。8放入味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
