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1把番茄打十字花刀，烧热水浇在番茄上，用筷子把皮揭掉。2把番茄切成小丁放进碗中备用。3以上调料的量是用来腌制龙利鱼的，这样鱼就会吃起来很有嚼劲很入味，腌制十分钟。4锅里加水把水烧，下去腌制好的龙利鱼焯水两分钟捞出备用。5热锅热油把番茄丁倒进锅里翻炒至出汤汁，下入龙利鱼和莴笋金针菇。6五分钟后撒上小葱出锅，配上香喷喷的米饭那叫一个绝。
三食而立
这是给我自己做的素菜。本来打算直接凉拌生吃，又觉得自己体寒，就简单炒了来吃。
不做妖精好多年
1鸡蛋打散。2青椒、莴苣切片后放入适量盐腌制片刻。3锅中倒入适量油烧热后放入鸡蛋炒熟。4放入莴苣和青椒煸炒。5加入适量水翻炒至熟即可。6装盘。
鸣翠燕
买了一根莴苣，用嫩尖部分做个沙拉。搭配糯米肠，主食，荤菜，素菜全有了，三大营养元素齐全。
不做妖精好多年
1竹笋莴苣切丝。2锅中放入适量油烧热后放入竹笋和莴苣。3煸炒片刻。4放入生抽煸炒片刻即可。5装盘。
鸣翠燕
莴苣营养丰富，今天换个孩子们喜欢的口味，我家公主很爱哦????，你家的呢？试一试吧????
童话里艳丽的秋天
1葱姜蒜，辣椒切好备用。2莴苣去皮切片备用。3鸡肉洗干净备用。4油锅起火倒入玉米油煸炒辣椒，生姜加入一勺豆瓣酱一起炒。5倒入鸡肉一起大火快速翻炒。6倒入莴苣一起大火快速翻炒。7加入少许生抽煸炒。8加入适量开水，大火烧10分钟最后加入少许盐煸炒几下出锅。9装盘，成品图。10成品图来一张！
どら
瘦身润肠果汁。
不做妖精好多年
倒腾冰柜拿出来的肉已经化冻了，直接煮熟了，当回锅肉来用。
不做妖精好多年
1莴苣去皮洗净。2打丝。3去香覃。4热锅放香覃及菌油，放食盐。5放莴苣丝。6翻炒至莴苣丝变酸即可。7成品。
不做妖精好多年
煮了几块鸡块，用莴苣炒来吃。营养又瘦身。
不做妖精好多年
1所有的食材。2三色糙米。3用水泡十一二分钟。4把所有的食才切成丁。5锅烧热放油把肉炒一下。6肉炒变色了把所有的食才全部放到锅里炒一下。7然后把泡好的米倒进去。8加水跟米持平盖上锅盖用中火烧。9烧到水干用小火焖饭至熟。10成品。小窍门不会用炉子烧饭的可以用电饭煲，把泡好的米放在电饭煲下面把炒好的菜放在米上面可以按煮饭键。
蓝色多瑙河_VOmmQd
偶尔有点早博，做了24小时动态心电图，大夫说我有点心肌缺血。我自己估计不是冠心病之类的，吃的少是主要原因。朋友听说了。就给我买了两个新鲜鹿心，当时刚立秋，我觉得天还热着呢，吃鹿心太早了。鹿心血让我用白酒泡了，鹿心就冻起来了。寒冬来了，开始吃鹿心吧。
不做妖精好多年
不知道荸荠是否可以搭配，就是有这个就放进来了。
不做妖精好多年
冬天吃热拌菜。
不做妖精好多年
在我们老家，有一种年糕叫“花糕”，或叫做“枣花糕” 称其为“枣花糕”是因为做出的形状像朵花，而且也是用家乡个大、肉多的大红枣做的所以称为“枣花糕”。 这种枣花糕在家乡还有一个风俗，过年时当娘的给姑娘专门做的一种食品，也就是初二回娘家时，给闺女带回家的礼物。 枣花糕的寓意很简单，当娘的就是希望自己的闺女在新的一年里长得像花儿一样越来越年轻越来越漂亮，工作和生活红红火火，高高兴兴一年比一年高。 枣花糕形状繁多，以面作圆底盘，卷条边缘为纹，铺一层红枣，上面再加上一层比第一层略小的带花边的面盘，上面可做上各
梅依旧
1山药洗净去皮。2切成一公分的片。3放入盘中。4锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药。5大火蒸30分钟。6取出来稍晾。7撒上白糖，即可享用。
gaopingzhao
“盖菜”是芥菜的变种。北方目前种植和食用的“盖菜”是从我国的广东省引进。它最早盛产于福建省闽侯县城的甘蔗镇。这里依山傍水风景秀丽，在福建母亲河闽江的滋养下，沿江一带盛产最多，“盖菜”种植的历史也十分久远。“盖菜”的茎叶脆嫩，口味清香，含丰富的蛋白质、维生素和矿物质。叶梗加入鸡汤一起煮，味道十分鲜美，还可清炒、凉拌、涮火锅等等。今天，就用“盖菜梗”做道菜，配料用的是“干贝松”，因此叫做“干贝松炒盖菜梗”，其制作方法简单，味道鲜美。具体制作如下；
大炒勺
1材料：蜜柚皮。2材料：冰糖适量。3在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净，再将皮里面白色的瓤用刀削干净，削的越薄越好。4将柚子肉掰散备用。5将柚子皮切成丝，用食盐用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出。6再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。（我一共重复了2次，也就是泡了一共泡了一个小时）7将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水，水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。8当水煮沸了以后，加入冰糖，将火转成中小火。9在煮的过程中
家有桐宝
1材料:鱼头,紫苏叶油,葱,剁椒少许。2将紫苏叶干用水稍泡一会儿后切碎。3盘底铺上葱段。4将鱼头抹上盐,淋上料酒放在葱段上。5把紫苏和剁椒放上。6将鱼头放入开水锅里,大火蒸15分钟。7出锅后淋上热油,放葱丝装饰一下即可。
家有桐宝
