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1把番茄打十字花刀，烧热水浇在番茄上，用筷子把皮揭掉。2把番茄切成小丁放进碗中备用。3以上调料的量是用来腌制龙利鱼的，这样鱼就会吃起来很有嚼劲很入味，腌制十分钟。4锅里加水把水烧，下去腌制好的龙利鱼焯水两分钟捞出备用。5热锅热油把番茄丁倒进锅里翻炒至出汤汁，下入龙利鱼和莴笋金针菇。6五分钟后撒上小葱出锅，配上香喷喷的米饭那叫一个绝。
三食而立
这是给我自己做的素菜。本来打算直接凉拌生吃，又觉得自己体寒，就简单炒了来吃。
不做妖精好多年
1鸡蛋打散。2青椒、莴苣切片后放入适量盐腌制片刻。3锅中倒入适量油烧热后放入鸡蛋炒熟。4放入莴苣和青椒煸炒。5加入适量水翻炒至熟即可。6装盘。
鸣翠燕
买了一根莴苣，用嫩尖部分做个沙拉。搭配糯米肠，主食，荤菜，素菜全有了，三大营养元素齐全。
不做妖精好多年
1竹笋莴苣切丝。2锅中放入适量油烧热后放入竹笋和莴苣。3煸炒片刻。4放入生抽煸炒片刻即可。5装盘。
鸣翠燕
莴苣营养丰富，今天换个孩子们喜欢的口味，我家公主很爱哦????，你家的呢？试一试吧????
童话里艳丽的秋天
1葱姜蒜，辣椒切好备用。2莴苣去皮切片备用。3鸡肉洗干净备用。4油锅起火倒入玉米油煸炒辣椒，生姜加入一勺豆瓣酱一起炒。5倒入鸡肉一起大火快速翻炒。6倒入莴苣一起大火快速翻炒。7加入少许生抽煸炒。8加入适量开水，大火烧10分钟最后加入少许盐煸炒几下出锅。9装盘，成品图。10成品图来一张！
どら
瘦身润肠果汁。
不做妖精好多年
倒腾冰柜拿出来的肉已经化冻了，直接煮熟了，当回锅肉来用。
不做妖精好多年
1莴苣去皮洗净。2打丝。3去香覃。4热锅放香覃及菌油，放食盐。5放莴苣丝。6翻炒至莴苣丝变酸即可。7成品。
不做妖精好多年
煮了几块鸡块，用莴苣炒来吃。营养又瘦身。
不做妖精好多年
1所有的食材。2三色糙米。3用水泡十一二分钟。4把所有的食才切成丁。5锅烧热放油把肉炒一下。6肉炒变色了把所有的食才全部放到锅里炒一下。7然后把泡好的米倒进去。8加水跟米持平盖上锅盖用中火烧。9烧到水干用小火焖饭至熟。10成品。小窍门不会用炉子烧饭的可以用电饭煲，把泡好的米放在电饭煲下面把炒好的菜放在米上面可以按煮饭键。
蓝色多瑙河_VOmmQd
偶尔有点早博，做了24小时动态心电图，大夫说我有点心肌缺血。我自己估计不是冠心病之类的，吃的少是主要原因。朋友听说了。就给我买了两个新鲜鹿心，当时刚立秋，我觉得天还热着呢，吃鹿心太早了。鹿心血让我用白酒泡了，鹿心就冻起来了。寒冬来了，开始吃鹿心吧。
不做妖精好多年
不知道荸荠是否可以搭配，就是有这个就放进来了。
不做妖精好多年
冬天吃热拌菜。
不做妖精好多年
一种是带有特殊香气的香菇，一种是带有特殊味道的卤肠，配上微辣的尖椒，三者结合出一道美味。
A苹果小厨
试没试过核桃入菜？这道菜中蒜末可多放一点，它跟花椰菜真的很搭，不必担心炒熟的核桃会变软，因为，它会长时间保持香脆的。脆生生的椰菜，浓浓蒜香，香喷喷的核桃，尝尝吧！
A苹果小厨
1芝麻用干锅小火炒香待用。2将肉切成肉丝，用料酒、葱、姜码味10分钟。3炒锅烧热，放入油，拣出肉丝中的姜葱，下油锅滑散。4滗去油，掺入适量肉汤（能没过肉丝），下：料酒、白糖，将葱、姜、八角、小茴香、香叶、花椒（用料盒装好或者使用一次性料包）放入。5转小火加盖焖至水干。6去掉料包，转中火，放入香油，加辣椒面、花椒面、酱油炒成红色，用盐和鸡精调味。7装盘撒上芝麻即可
hongtanye
特别喜欢吃茄子的，不管是红烧，炒，炸。前天做的扣肉剩了三块哦，本想做回锅扣肉的，看着冰箱里剩的茄子，偷懒把扣肉和茄子一起蒸了。蒸茄子这道菜可以不放肉的，就把茄子炸了蒸一下，上面放点辣椒葱或者胡萝卜玉米粒一样的好吃咯~~~~
水的清新
虽然自己做的吃的放心，肉特香，肥而不腻，但我仍不是很喜欢吃这个菜，主要是怕胖咯~~~~可还是忍不住吃了三块啊！唉~~~不知体重会不会增加呀？
水的清新
