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1龙利鱼柳洗净沥干水份，表皮放入姜丝，入蒸锅蒸8-10分钟左右。2取出蒸好的鱼柳，倒出蒸出来的汤汁不要，捡去姜丝不要。3鱼柳上放红辣椒丝和葱花。4锅中倒入适量植物油，放入花椒粒炸出香味捞出不要。5将花椒油淋在香葱上发出吱啦响声。淋入蒸鱼豉油即可。6成品。7成品。8成品。
天国的女儿
医学常说：补在三伏，而民间则有：伏羊一碗汤、不用神医开药方；夏天吃伏羊、健康又壮阳；冬吃羊肉赛人参、春夏秋食亦强身的伏羊养生之道。为何这样说呢？因为夏天、特别是入伏以后全年温度最高、阳气最胜时节，更为人体代谢最旺、营养消耗最大的时候，此外天热人们喜欢吃大量冷食来消暑降温，殊不知这样非常容易刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，所以在夏天：适时进补温食很必要。羊肉味干性温，能益气补虚，是夏天进补，养阳气之佳品。在伏天吃羊肉对身体是以热制热、排汗排毒、将冬春之毒、湿气驱除，既“冬病夏治、以毒攻毒”以食为疗之创举。番茄
老方小雨
由于最近身体不适我家的小A都落了一层厚厚的灰尘，近日终于满血复活了，也该让烤箱发挥它的作用了。一道简单却又高逼格的蒜烤生蚝，真的很鲜美，而且生蚝营养丰富，高蛋白低脂肪，有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。所以，你要不要多吃一点……
JU家小厨房
早产破腹产肠胃没发育良好的幼儿，和产后没能休息好且抑郁的妈妈，加上自私不懂心疼老婆不会照料孩子的老公，是幼小的他数次救妈于无形中，从不想活到为了他活出更好的自己，其中的心酸苦楚都是他陪我度过，乐宝，妈妈感恩有你，遇见你，我成为了更好的自己！
乐宝媽
三伏天来了，酷暑难耐，记得要吃点带苦味的菜，能清热解毒，养生保健。头伏饺子，今天做了婆婆丁（学名蒲公英）馅麦穗饺子，清香味，淡淡的苦，对于没有胃口，或者消化不良，食欲不佳，胃火大，有口气的人不放试试，蒲公英对食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等很有疗效哦，可以泡茶、凉拌、包馅、炒食都是不错的选择。
大海微澜
1一就是准备好所有的食材咯2把鸡蛋打散 放入葱花 盐 花椒粉 把面条倒在一起搅拌均匀3我们就要上锅煎了～锅加油烧6成热，太大就糊了，然后下搅拌好面条，小火，不要太大，定型了就翻过来煎另一面，都煎黄了就OK啦4OK啦 出锅 放入盘子中 可以切一下 挤上番茄酱 大人宝宝都爱吃 不喜欢的也可以不放～就到这里咯 谢谢大家的支持小窍门节约粮食是美德……
张淼-Baby
1鸡泡去血水洗净沥干水份，剁小块。2加入料酒、生抽、白胡椒粉、少许盐搅拌均匀腌制30分钟左右。3干红辣椒泡15分钟左右，切小段与花椒粒放在一起。4葱切段，姜、蒜切片。5腌好的鸡块入6成热的油锅中炸3分钟左右,至表面微黄捞出备用。6油温升至8成热，倒入鸡块快速炸至10秒左右至表面金黄捞出沥油。7锅留底油，放入姜、蒜片炒香。8倒入干红辣椒、花椒粒小火炒至干香。9倒入炸好的鸡块翻炒均匀，加入糖、熟白芝麻翻炒均匀。10最后加入香葱段即可。11成品。12成品。13成品。14成品。15成品。
天国的女儿
1准备原材料中午包好的饺子没有吃完准备换一个吃法鸡蛋打散放人盐和味精调味拌匀2锅中倒入适量油加热摆上饺子中小火煎制3饺子底部煎制金黄色放人打散的蛋液4保持中小火煎制蛋液不要心急防止糊锅哦5香葱洗净切成小圈圈备用6鸡蛋羹煎制成形撒上香菜粒7最后均匀的撒上黑芝麻提香即可食用8清新的煎蛋卧饺早餐既营养又健康再搭配一碗玉米粥好顺口噢9来盘麻辣花生香香嘴10水果是必不可少的甜品补给11好吃到停不下来的节奏12重口味的鱼香肉丝也是爱不释口呢13满满的正能量的早餐已光芒四射小窍门今日是入伏，按中国的日历法来说，这是真正
祯祯宝贝
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤”可见菌汤对人的益处有多大，菌类中富含人体所需的18中氨基酸。菌菇汤非常的鲜甜可口。
美乐猪
1在市场买到鲜活的海胆回来洗净备用2海胆剪去上半部分空出里面的杂质用清水轻轻的清洗干净3海胆依次处理干净备用4鸡蛋打散添入水比例是1:1再放人香油、盐和味精搅拌均匀倒入海胆壳中放入蒸锅大火蒸15分钟即可5蒸制好的海胆中间切好红辣椒和香葱摆在中间做装饰好美哦6蛋羹和海胆入口即化回味无穷7也可以将海胆壳去掉这样是海胆包裹着蛋羹更加诱人8搭配小酒非常怡情雅趣9海胆是营养价值非常丰富的一种海鲜10美味的海胆卧蛋羹百吃不厌噢11海胆卧蛋羹是宴客必备的拿手大菜小窍门海胆，世界各海域皆有分布。其食用部位是海胆黄，为海胆
祯祯宝贝
鸡胸肉营养丰富，肉质鲜嫩，鲜美，滋补营养，增强记忆力。鸡胸肉是唯一肉类中脂肪不使人体受到伤害（换句话说，吃鸡胸肉不会增肥）。蛋白质含量高，且易被人体吸收利用，鸡胸肉温中益气，补虚填精，健脾胃，活血脉，强筋骨的功效。青瓜含有丰富的营养，生吃不仅口感好，还保留营养。青瓜具有除热、利水、清热解毒的功效，可以治疗烦渴、咽喉肿痛。还能减肥。鸡丝拌青瓜，一道凉拌菜，也可以是零食，营养丰富，却越吃越瘦。生姜、白酒、胡椒粉把鸡胸肉煮熟，放凉，手撕成肉丝，把炒好的芝麻、香葱、辣酱撒入，加上青瓜丝拌均即可吃。
sourcehe
1土豆和茄子洗净在蒸锅中蒸20分钟都用筷子插一下能插过就是熟透了2蒸熟的土豆去皮切成小块备用3香葱和香菜洗净切成小段4茄子撕成条状和土豆、香葱、香菜一起摆入盘中5豆瓣酱用五花肉炒制出来香的不得了6做好的自制豆瓣酱淋在东北菜上即可享用7喝着小白烧口感更加完美8东北大拌菜是一道经典老菜人人皆爱9这样的美味最应该搭配的主食是玉米面饼子10来盘荔枝甜甜嘴吧11农家饭是最养生的原生态美味12将酱料和蔬菜均匀的拌匀入味堪称完美13亲们是不是也按耐不住您的味蕾了那就快快行动起来吧14成品图15成品图小窍门土豆被称为营养
祯祯宝贝
用最简单的食材和调料做出最美味的佳肴。
苹果的萍
1大米提前浸泡4小时。2鸡脯肉切小块。3香菇切小丁。4洋葱切丝。5红萝卜切小丁。6把以上所有原料放同一容器内，加入姜片、料酒、生抽、盐、淀粉、蛋清拌匀腌制15分钟。7砂锅内加少许底油抹匀，放入泡好的大米加适量水，水要没过大米。8边煮边不断搅拌，以防糊锅。9待水份变少，开始冒小泡，铺上洋葱丝。10铺上腌好的香菇鸡肉。11盖上锅盖，并在周围淋上一层油（起密封的作用）。12开小火焖制，中间隔1分钟转动一下砂锅，使其均匀受热，这样米饭更易成熟。五六分钟后看米饭熟透，撒上香葱，再浇点生抽拌匀就可食用了。13成品图1
给宝贝做的饭
苦瓜味甘苦爽口，具有清热解暑明目解毒的作用。
林家食铺
1卷心菜洗净。2用手掰成小块。3尖椒洗净切片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入卷心菜翻炒。7放入生抽、盐翻炒。8放入尖椒翻炒片刻，添加味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：豆腐、蘑菇、胡萝卜、油麦菜根、鸡蛋。2豆腐切小块，胡萝卜、油麦菜根去皮切小块。3蘑菇撕小片。4将豆腐拖入蛋液。5放入油锅小火煎至金黄。6煎好后装起备用。7用余油先将胡萝卜下锅翻炒一下。8然后放入油麦菜根下锅炒。9接着将蘑菇和豆腐一起放入翻炒均匀。10淋几滴酱油，放白糖，蚝油，胡椒粉及小半碗水焖至收汁即可。11装盘。。。。
家有桐宝
1将白萝卜切厚片放入开水锅里出水后捞出切成小丁备用。2将葱姜切碎末；猪肉切丁加淀粉,生抽腌制30分钟。3锅烧热放油爆香葱姜末。4下猪肉丁，炒至肉色发白时，下白萝卜丁，加生抽，甜面酱，盐翻炒下拌均匀备用。5将酵母加白糖融于温水中，倒入面粉中和南瓜泥中。6接着下手揉，揉成光滑面团。7盖上保鲜膜，在温暖入发酵至原来的1.5倍到2倍大。8把发起来的面团按瘪，再揉面团排气，揉光滑后将面团揉成长条。9切成大小均匀的剂子。10放入馅料，包成包子。11放入蒸锅里开水大火蒸15分钟即可。
家有桐宝
1材料：鱼肠。2材料：鸡蛋、葱、姜。3鱼肠用剪刀剪开，用清水冲洗一下，先下盐用手轻搓后冲洗；再用生粉搓搓，冲洗干净。4控干水分。5鸡蛋打散加少许盐搅拌成蛋液。6葱切葱花。7锅烧热放少油，把鱼肠爆炒至熟装起。8煎锅放少许油烧热，倒入一半蛋液煎至半凝固状态。9放入鱼肠。10倒入另一半蛋液。11保持中小火煎至底面凝固后翻面将另一面煎黄后装盘。12利用煎锅的余热将葱花炒香。13撒在蛋饼上即可。
家有桐宝
从小生活在南方，我们家也不大爱弄面食。所以啥饼的，我是做不来的，擀面不会包饺子纯属乱包，更别说啥包子啦。主子家是北方的，虽然也带个南字，但跟俺家比起来可要北太多了。决定挑战一下面食哈。从最简单的开始。第一次弄这饼，可香啦。真的是属于入门级的一点也不难，我这样的都能会，你一定可以。
黑黑小猫
