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羊头肉营养分析：1. 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；2. 羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
祯祯宝贝
糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。 糙米的营养远胜于精致白米,如糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍.糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍.从以上数据你不难发现,现代人为何吃白米吃出全身病来。
尖尖_实验室
豆豉无伦煎、炒、焖、炖，还是搭配各种各样的食材均可，可荤可素，厨房必备。
花姐私厨
把吃不完的吐司切成条放入烤箱箱至金黄，酥脆可口，超级美味。
乐食记
炒鱼片，技术活，滑嫩爽口。
凤记美食
微辣，咸鲜，清淡不油腻，豆腐香浓郁，因了虫草花，汤色金黄，我的最爱哦????。
一溪月
1绿豆芽摘掉根部热水焯一下，过凉水，木耳泡好备用。2放入所有配菜和调料拌均匀，浇上适量热油。3装盘。
流沙橙子
“榆黄蘑”味道鲜美，营养丰富，含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，其中氨基酸含量尤为丰富，且必需氨基酸含量高，属高营养、低热量食品，长期食用，有降低血压、降低胆固醇含量的功能，是老年人心血管疾病患者和肥胖症患者的理想保健食品。可入药，治虚弱萎症（肌萎）和痢疾等症。具有滋补强壮功效。
等的心跳
鸡蛋面饼，因为加了刺五加叶，不但有了春天的色彩，春天的味道，瞬间还提升了食用价值，有补肾强志，养心安神，抗衰老的食疗作用。
大海微澜
1白萝卜半颗，洗净。（皮可去可不去）2切丁。3备好葱花。42勺剁椒。5倒入食盐，味精，白醋，剁椒，葱花。6拌匀即可。（腌制20分钟更入味）7完成。小窍门1.家里香菜用完了，放点香菜更好吃呢。2.这个季节的萝卜甜，没有辣味。如果买到辣味的萝卜，提前用食盐腌制后清水冲洗。
萱萱熠熠
1洋葱一个。2把洋葱切开。3把不成圆形的扣出来。4胡萝卜，葱，绰好的菠菜剁碎。5鸡蛋打在碗中打散。6切好三中材料的碎末与鸡蛋液调均匀。7再加入面粉。调均匀。8锅烧热加2匙油，放入洋葱圈，把调好的面糊倒进洋葱圈里面。9慢火煎熟。10煎好的洋葱鸡蛋挞。11把圣女果和香蕉切片装饰，蔬菜水果搭配。
香飘我家厨房
清淡不油腻，咸鲜适口，微微麻辣，搭配米饭或单喝都很美味。????我最喜欢的汤之一。
一溪月
一碗汤，一份香香的炒饼，就能满足家人的早餐。
等的心跳
1锅里放油将饺子煎至表面金黄。2打好的鸡蛋液倒入煎好的饺子锅里。3鸡蛋凝固后撒上黑芝麻、香葱。4装盘。
流沙橙子
酱油炒饭是最简单款式的炒饭，炒一碗好吃的酱油炒饭，不仅米要用好米，酱油也需要用好酱油，用了又伊鲜鲜味酱油炒了酱油炒饭，味道很正，又伊鲜鲜味酱油中加了天然的香菇提取物来增鲜，含盐量也比较低，相对来说是比较健康的，而且无添加给宝宝吃也不错哦~大米用的是五常大米，米好酱油香，成就一碗回味无穷的酱油炒饭。
小董妞@厨房
1猪肉剁成馅。2葱姜切末。3加酱油，五香粉，盐，花生油，搅拌均匀。4冻槐花解冻，洗净，拧干水分。5放入肉馅中拌匀。6面粉加水和成面团。7揉至三光（面光，手光，盆光）。8盖上湿笼布饧10分钟。9再揉光，面就和好了。10和好的面下剂子。11擀成皮。12包成饺子。13入锅中煮熟。
爱吃de胖子
培根芹菜是一道家常快手小炒，既简单又好吃。培根的浓郁的熏香和芹菜的清香混合在一起，别说有多好吃啦。。。
西马栀子
雪菜，又叫雪里蕻，营养价值很高。有新鲜和腌制品之分，新鲜雪菜是翠绿色的，口感略涩微辣，常用来炒肉末；经盐腌渍的雪菜质脆味鲜，口感爽脆，略带酸味。雪菜具有利尿止泻，祛风散血，消肿止痛的作用。主治小便不利、腹泻、痢疾、咳血、牙龈肿痛、喉痛声哑、痔疮肿痛、漆疮瘙痒、跌打损伤、关节疼痛等病症，是民间常用的草药。
西马栀子
1材料：金针菇、水发银耳、水发黑木耳、毛豆、胡萝卜、葱姜各适量调味:盐、鸡汤、香油各适量2将银耳和木耳去蒂，洗净撕小朵；毛豆去壳；胡萝卜洗净，去皮，切成火柴棍粗细的丝；葱、姜切片。3锅置火上油烧热，下入葱姜片爆香。4加入木耳、银耳、毛豆、胡萝卜，翻炒几下。5除去水发后，加入金针菇、盐、鸡汤。6翻炒片刻，淋上香油即可。
kiss战女
1材料：猪蹄、酸菜、辣椒段调味：葱姜、八角、香葱末2将猪蹄下入沸水中焯烫，捞出用冷水过凉。3酸菜洗净浸泡半小时，葱、姜、蒜切片。4锅置火上油烧热，爆香葱、姜、蒜片、八角、辣椒段。5倒入酸菜煸炒一下，放入五香粉兑水。6转至烧锅内，水快淹没猪蹄就好。7转小火炖至1.5小时调入盐，再煲0.5小时，出锅前调入鸡精提味即可。
kiss战女
