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炎炎夏日，冰激凌是消夏不可或缺的冰品。但大多数冰激凌都用奶油、蛋黄等高脂肪的食材，使得减肥认识谈之色变。今天咱就上一款超健康的冰激凌，只用两种水果：香蕉和芒果，其他什么也不加，入口就是满满的水果味。亲不要担心味道和口感哦，这两种食材的结合，做出来的冰激凌入口的香滑程度，一点都不输于奶油做的哦，我也用过其他水果，但口感上就数这两种搭配做出来的最佳，入口的感觉，你都不相信这只是用了水果，简直就是冰激凌嘛。香煎和芒果选成熟度高的，不用加糖也不担心甜度，吃起来甜度也是恰到好处哦。喜欢冰激凌又担心高脂高糖的亲们，不
万山红
1原材料按自己意愿随意切，放入容器中。2加入酸奶，想要酸奶味浓的可以多加些，拌匀即可。我的原材料都是在冰箱冷藏过的，天热的时候吃不错哦。原材料可按自己喜好添加。3装盘开吃。减肥的妹子可以考虑哦，酸奶代替沙拉酱是不错的选择。
hanbaolan
1香蕉改刀切块。2把鸡蛋，淀粉和少许油调匀制成油酥糊。状态像老酸奶一样。3香蕉先沾一层淀粉，再裹上油酥糊。4锅放火上，添入适量油，六成热时，下入香蕉。5炸成金黄色捞出沥净油。6炒锅上火，加入一勺的白糖和半勺的水（糖和水的比例为2：1），一边炒，一边用勺子不断搅动。7炒至颜色变成香油色。8迅速下入炸好的香蕉，轻轻翻炒均匀。9出锅装入抹油的盘中，然后用筷子蘸着剩下的糖浆把糖丝一圈一圈地甩在香蕉上即可。10成品图11成品图
给宝贝做的饭
1准备食材2先用些水跑枸杞备用3苦瓜洗干净，把两头切掉，从中间切断4然后把中间的瓤给扣掉5准备一锅水，开了以后把苦瓜丢进去煮3分钟左右6香蕉剥皮备用7苦瓜煮好后捞出，放入凉水中降温，捞出备用8然后把香蕉塞到苦瓜里9把露出来的香蕉切掉10然后再把苦瓜切片摆盘11摆上泡好的枸杞，淋上蜂蜜12成品，苦瓜脂肪杀手，香蕉饱腹感强，枸杞明目，搭配蜂蜜，美容养颜，很适合女性朋友哦
橘孓滊氺
1将所有水果去皮去核切小块2淋上酸奶3放冰箱10分钟，即可来吃啦！小窍门放冰箱10分钟口感更好，炎炎夏日来一碗，爽！
逐梦天使
建议10个月以上宝宝吃
程恩妈
要记得多吃蔬菜水果才能让身体获取的营养平衡，一杯果蔬汁就可以解决多种营养。让你由内而外地散发出美丽的光芒
格丽思小厨房
1香蕉2馄饨皮3香蕉竖切成四块，馄饨皮两头拈一点点水，放入香蕉块，两边对折，两头捏紧4起油锅烧至七八成热，放入包好的香蕉派5炸至金黄色捞出即可6成品图7成品图
香香的小厨房
夏天来了，水果大量上市，众多的水果中，我尤其喜欢芒果和火龙果。看某个快餐品牌推出水果披萨，也试着山寨了一下，口感比想像中的好太多，做了一个7寸和一个8寸，4个人都不够吃
龙宝宝陈诺
夏日极品，清火养生，祝大家在炎热的夏日苦尽甘来。
Ÿ♡ǎÿ
土司变身更多辅食交流请加微信号:xiaomumuzi
crchyf
在早上用几分钟的时间就可以吃到简单易做，又有有营养的早餐，吐司面包+牛奶煎蛋就是很不错的选择哦！
小手拉大手_RrQBRw
1煮熟西米,煮到中间有一点小白点时关火焖至无色透明2椰浆兑水,加糖调到自己喜欢的口味3芋圆滚水煮至软烂,后过冷水备用,过凉后会Q弹,好吃4切半根香蕉,最后把所有材料放入椰汁西米露里即可食用！夏天可以放置冰箱冷藏！小窍门可以添加任何自己喜欢的水果、材料！非常简单好吃????！
A小月亮????_
小孩不大喜欢或者喜欢的水果都可以做成布丁哦，好吃啊！
万妈学厨
淡紫色的酸奶感觉超级梦幻的，因为火龙果本身的颜色就比较深，所以可以做多一层渐变，水果酸奶有些颗粒感比较好喝。香蕉和红心火龙果都很甜，分层的话也有酸甜2种感觉哦
格丽思小厨房
1材料：芹菜、腊肉。2腊肉切片；芹菜去老筋切段。3将芹菜焯水后控干水份备用。4锅烧热下少许油，将腊肉下锅煸炒出油份后加小半碗水焖至肉熟。5放入芹菜翻炒。6加少许鸡精调味即可。
家有桐宝
1芹菜、胡萝卜均用开水烫软。2烫好的芹菜切断，胡萝卜切成小方块。五花肉切成薄片。3锅里放少许油，撒入花椒粒炸出香味，加上干辣椒略炸，加入五花肉片翻炒至变色，加入葱姜丝，倒入生抽、料酒、耗油迅速翻炒均匀。4倒入胡萝卜块、芹菜段略加翻炒。5加入花生豆子咸菜、精盐迅速翻炒均匀。6即可成盘食用小窍门在肉炒熟了之后，翻炒速度一定要快，不然芹菜太烂了颜色就不好看了。芹菜的色泽亮丽，和胡萝卜的颜色红绿相映，芹菜吃起来也脆。
魅惑儿
1先把白菜洗净。2用手掰成小块。3粉条洗净。4放到热水中淖一下。5葱、姜、蒜切碎。6锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。7放入白菜、酱油翻炒。8放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！
jessiejiang
