搜索
一个人的饭菜怎么做既省事又好吃？
柠檬味烤鱼
最爱油豆腐吸满汤汁的味道！今天埃及给美味的油豆腐灌上馅料，一个个胖美味Yummy的蛮开了！味道一口真的很饱满。
小宝娭毑de厨房
食欲不振的夏天，最适合来道清爽的色拉；当成一道凉拌菜或一餐轻食都好。别被错误观念引导而误解豆瓣酱，经过热油加温后的豆瓣酱固然香气倍增；但如果配上〝酸咸〞油醋作成色拉酱汁，不经过热油爆炒香气也是无敌。
貪吃橘
美味补钙鲜虾面
蔷wei
小白菜豆腐汤是佛教界的素食菜。粗看起来很平淡，却有通利肠胃，清热散血，除心烦，降血压，降胆固醇等功能，其清养作用甚佳。其中的豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。高血压患者常食此汤甚为相宜。
情一诺
给姥姥做的午饭，清汤清水却营养美味。
澜山澜渊
1主料：小白菜、花生米2将小白菜切段3锅中放入少许油，先炒花生米（因为花生米出油，所以底油无需太多）4放入花生米，小火翻炒，一定要不间断地翻炒，防止炒糊。5炒至花生米变色，散出香味关火（大约5、6分钟吧）6小白菜中加入15ml醋7加入15克糖8加入5克盐，拌匀9在小白菜上撒上花生米即可。
得意忘形1010
早餐妈妈最喜欢做的汤，她总说小白菜解毒，要多吃！多吃些~~~~
小小群
清炖排骨是火功菜，排骨要炖的酥烂脱骨而不失其形，所以，一定要掌握好火力和炖制的时间。那么，这道菜用天际TONZE微电脑隔水电炖锅来做再合适不过了。
给宝贝做的饭
花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理； 脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。今天下午去大润发超市，看到花蛤才3.98元一斤，好便宜哦，称了一点。转到蔬菜那里，小白菜挺不错，拿了一把。回家后，做成了小白菜花蛤汤，很鲜美。我家人物宝贝说：“这道菜真实惠，我看了小白菜才一块多，花蛤两块多。又好吃又便宜。前天晚饭爸买俩梭子蟹，就23元，还不下饭。”（我上班没有看到那蟹。）嗯~宝贝长大了，现在开始关心的过日子的事了，总喜欢猜食材价格。饭后，我取出小票
飞雪飘絮
1小白菜焯水后切段，豆腐切块2虾仁加盐，蚝油，料酒腌十分钟3起油锅爆香葱、姜、大料块4加入虾仁炒变色5加入小白菜炒匀6加入豆腐7放蚝油料酒生抽鸡精8加入清水放入粉丝，煮五分钟9撒点小虾皮
阳春白雪三月三
1小白菜、玉米面各50克2小白菜洗净，入沸水焯烫，捞出，切成末； 3温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末拌匀；4汤锅加适量水煮沸，下入白菜玉米浆，大火煮沸再转小火煮至浓稠即可。小窍门注意事项：绿叶蔬菜一般会残留比较多的农药和虫卵，清洗的时候一定要多洗几遍，并在盐水中浸泡10-15分钟，再冲洗干净，入沸水中煮的时间一定要掌握好，时间短了无法杀灭虫卵，时间长了营养成份会遭到破坏，一般开水下蔬菜，煮3分钟左右最好。
面具佳人
做这个真的很难，耗了我一个小时的时间
阳春白雪三月三
说是叫韩式蔬菜汤，其实呢只是用了韩国辣椒酱加韩国大酱而已，只是不知道该如何取名，就直接套了这个名字，嘿嘿！！！
飞仙亦人
小白菜清香素雅，荤吃素吃皆宜。今天这道清炒小白菜加入了蒜茸，味道更香。
Meggy跳舞的苹果
下饭小菜——都江堰黄豆豆豉的制作冬季是豆豉制作的好季节，特别是快过年了，饮食偏油，晚餐用粥配上自制的豆豉，实在是美味又低脂。豆豉的营养沙沙也无需在此赘述。把妈妈的拿手菜谱呈现给爱食者，这可是沙沙亲自实践并大获成功了的。
阿依莎.如雪
油菜和香菇是很好的蔬菜，都含有大量的纖維素。
墨兰清香
鸡蛋是人类理想的天然食品，在吃法上也应注意科学。对于老年人来说，吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好，因为煎、炒、炸虽然好吃，但较难以消化。如将鸡蛋加工成咸蛋后，其含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，约为鲜蛋的10倍，特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。还应提醒的是，切莫吃生鸡蛋，有人认为吃生鸡蛋营养好，这种看法是不科学的
墨兰清香
在外面吃饭时别人点了道莲藕炖板鸭，才发现原来腊味与莲藕炖在一起的味道居然能溶得得那么有深度，莲藕的甜和腊味的香，真的是很不错的一道菜，我家板鸭吃完了，幸好还有今年腌的腊肉，炖一锅，一点也不比板鸭差哦。
艾草香
豆腐好吃簡單做做還減肥的哦
墨兰清香
