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减肥最不能错过的是冬瓜，营养清淡，去浮肿，清热泻火。别看冬瓜价格便宜，大热天经常吃冬瓜低脂营养健康。减肥的首选冬瓜香甜爽口。尤其是现在气温高，没有胃口，来这么一盘清爽的菜肴，胃口大开。冬瓜烹饪简单，低油低脂更健康。
寻梦一ZbDu
羊肉鲜嫩，营养价值高。冬瓜利尿消肿，瘦身减肥，清热解暑，性寒味甘，清热生津，适合夏日食用。羊肉冬瓜最佳搭配。
寻梦一ZbDu
羊肉冬瓜包子是吃货非常喜欢的美食，口感丰富并且极具营养。
寻梦一ZbDu
冬瓜，热量很低，消肿利尿，很适合在减肥期间多吃一点。豆腐，蛋白质含量比较高。把这两种食材搭配在一起，再放一点胡萝卜青椒搭配色彩，整道菜鲜嫩可口，特别美味。冬瓜烩豆腐简单几步就可以上桌。
寻梦一ZbDu
猪尾骨熬成浓浓的大骨汤，不仅含有高的蛋白质还是补钙的最好汤品。立秋后给家人喝这个冬瓜玉米大骨汤补充水分增强体质。
寻梦一ZbDu
1扇骨飞水。2小冬瓜去皮洗净。3切大块。4放入锅中。5炒薏米。6放入锅中。7陈皮分小块放入锅中。8扇骨放入。9大火煮沸转小火煮40分钟。10调味即可。11开动啦。
老U爱小轩哥
1冬瓜切片。2黑木耳浸泡发后煮熟备用。3肉剁碎加入生抽生粉胡椒粉油盐糖调味腌制15分钟。4葱花备好。5冬瓜放入锅中。6煮好的石斛水。7加入锅中。8加入煮好的黑木耳。9冬瓜片融后加入肉丸煮熟调味。10开动啦。
老U爱小轩哥
1排骨洗净。2飞水备用。3小冬瓜。4切大块。5排骨放入锅中。6加入小冬瓜和适量清水煮一个小时即可。7开动啦。
老U爱小轩哥
1冬瓜去皮去瓤洗净。2切成薄片。3葱姜末备用。4热锅凉油放入葱姜末虾米爆香。5放入冬瓜翻炒至软。6放入适量清水烧开后转中火烧一会儿。7待冬瓜软绵绵的时候加少许盐调味。8关火，加一点点鸡精调味即可食用。9成品图！10成品图！11成品图！
筠旸JY
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
gaopingzhao
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
鸭和笋干还是蛮不错的搭配，做出来的味道很丰满。
琴心剑胆
