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减肥最不能错过的是冬瓜，营养清淡，去浮肿，清热泻火。别看冬瓜价格便宜，大热天经常吃冬瓜低脂营养健康。减肥的首选冬瓜香甜爽口。尤其是现在气温高，没有胃口，来这么一盘清爽的菜肴，胃口大开。冬瓜烹饪简单，低油低脂更健康。
寻梦一ZbDu
羊肉鲜嫩，营养价值高。冬瓜利尿消肿，瘦身减肥，清热解暑，性寒味甘，清热生津，适合夏日食用。羊肉冬瓜最佳搭配。
寻梦一ZbDu
羊肉冬瓜包子是吃货非常喜欢的美食，口感丰富并且极具营养。
寻梦一ZbDu
冬瓜，热量很低，消肿利尿，很适合在减肥期间多吃一点。豆腐，蛋白质含量比较高。把这两种食材搭配在一起，再放一点胡萝卜青椒搭配色彩，整道菜鲜嫩可口，特别美味。冬瓜烩豆腐简单几步就可以上桌。
寻梦一ZbDu
猪尾骨熬成浓浓的大骨汤，不仅含有高的蛋白质还是补钙的最好汤品。立秋后给家人喝这个冬瓜玉米大骨汤补充水分增强体质。
寻梦一ZbDu
1扇骨飞水。2小冬瓜去皮洗净。3切大块。4放入锅中。5炒薏米。6放入锅中。7陈皮分小块放入锅中。8扇骨放入。9大火煮沸转小火煮40分钟。10调味即可。11开动啦。
老U爱小轩哥
1冬瓜切片。2黑木耳浸泡发后煮熟备用。3肉剁碎加入生抽生粉胡椒粉油盐糖调味腌制15分钟。4葱花备好。5冬瓜放入锅中。6煮好的石斛水。7加入锅中。8加入煮好的黑木耳。9冬瓜片融后加入肉丸煮熟调味。10开动啦。
老U爱小轩哥
1排骨洗净。2飞水备用。3小冬瓜。4切大块。5排骨放入锅中。6加入小冬瓜和适量清水煮一个小时即可。7开动啦。
老U爱小轩哥
1冬瓜去皮去瓤洗净。2切成薄片。3葱姜末备用。4热锅凉油放入葱姜末虾米爆香。5放入冬瓜翻炒至软。6放入适量清水烧开后转中火烧一会儿。7待冬瓜软绵绵的时候加少许盐调味。8关火，加一点点鸡精调味即可食用。9成品图！10成品图！11成品图！
筠旸JY
五花肉烧千张是一道家常菜。五花肉要选用肥瘦搭配的精品肉，这样烧出了才好吃，千张可以吸取油脂所以这道菜不会很腻的。今天烧肉没炒糖色直接加入的白糖炒至的，呵呵 效果一样滴好。不炒糖色也能烧出酱香，红亮的五花肉哟。。。。
西马栀子
血豆腐主要是由猪、鸭、鹅等动物的血为原料加工而成的，一般为块状、暗红色。血豆腐向来以营养丰富、口感鲜嫩深得大众青睐,涮火锅、麻辣烫、做汤都少不了它。动物血中含铁量较高，而且以血红素铁的开式存在，容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血。同时，由于动物血中含有微量元素钴，故对其他贫血病如恶性贫血也有一定的防治作用。动物血具有利肠通便作用，可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此它是人体污物的“清道夫”。
西马栀子
朋友寄了些熏笋过来，那味道，我喜欢，炒我喜欢的腊肉，非常好吃。
琴心剑胆
1把酵母粉用温水溶解，倒入面粉中。2揉成面团。3盖上湿笼布，盖盖。4放在阳光下自然醒发。5猪肉切成小粒。6葱姜切末。7一起放入盆中，加酱油，美极鲜，花生油，五香粉，盐一起搅拌均匀。8冬瓜去皮洗净切小粒。9切好的冬瓜放入盆子中加少许盐拌匀，腌制10分钟。10挤一下水分放入肉馅中搅拌均匀。11发好的面揉透。12下剂子，擀成皮。13包成包子，盖上毛巾醒20分钟。14放入蒸锅冷水上汽大火蒸20分钟再挂火须蒸5分钟出锅即可。15蒸好的大包子。
爱吃de胖子
慈菇，一般冬天我们这就多起来，粉粉的，挺好吃的。据说这玩意能够清热解毒，抗癌防癌，是个好东东，今天拿来炖排骨，效果相当好，不过，小MM不怎么喜欢吃这玩意，不知啥回事，呵呵
琴心剑胆
