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猪里脊肉含有丰富的优质蛋白质，人体所必需的氨基酸，还有宝宝需要注意补充的铁元素。给宝宝做小米蔬菜粥的时候加入猪里脊，小米中的B族维生素可以促进猪里脊中的蛋白吸收消化，蔬菜里的维生素也可以促进铁元素吸收，比单吃小米粥营养很多倍。
kiddyfresh鹿优鲜
用饺子肉馅做的豆腐丸子。
@那时花开@
1食材，小米提前浸泡一夜。2把浸泡一夜的小米和蒸熟的南瓜放入料理机打汁。3把打好小米南瓜糊倒入盆中，加入适量白糖，酵母。4再加入高筋雪花粉。5搅匀，搅成干点的糊。6倒入模具，抹平。7放上大枣，摆在温暖处发酵（时间依自已当地温度而定）。8冷水入锅，水开蒸制40分钟，焖5分钟。9蒸熟的成品！10等凉了后脱模切块（一定要等凉了，不然底会沾模具，因为我模具从来不抹油，不喜欢抹油，真正做到无油健康）。11成品，加入小米的发糕偏软些，适合老人孩子！12成品！小窍门做杂粮发糕，里面最好加入高筋粉，不然太松散，也可加入鸡
柠檬小厨～～
山药红枣小米粥有养血、补脑、益肾、抗衰老等功效。山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮，服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力。红枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾，小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
红•宏
1准备好食材备用。2放入南瓜。3大米，小米洗净放入破壁机中。4倒入纯牛奶。5放入适量冰糖（可根据个人口味添加），倒入60克纯净水。6选择玉米汁模式。7成品图。
小乙美食
微辣，咸香诱人。
一溪月
山芋是我们这里对红薯的称呼。爱吃山芋，蒸着吃，煮粥喝，或是做成山药泥做小甜品都很不错。也喜欢小米，金灿灿的颜色，养生保健的功效都很宜人。将甜甜的山芋与利好的小米搭配煲粥，不但好喝，也很益于身体健康。操作也很便捷。
尔东叶
秋冬早餐来一杯暖暖的豆浆吧。
敏zhu
香甜软糯的粥，南瓜清甜，微凉的初冬来上一碗，简直太棒了！
RLing
1南瓜去皮切块，小米，冰糖。2小米洗干净入豆浆机。3加入南瓜。4加入适量水。5调米糊档。6时间约半个小时差不多。7倒入杯中，成品图。早餐来一杯。养胃。
逝去的爱情
《本草纲目》说小米可开肠胃，补虚损，益丹田。而老南瓜味甘，性温，归脾，胃经。南瓜含有丰富的钙，铁，胡萝卜素，有补中益气，清热解毒的功效。再加几颗红枣，这样做的粥养胃好吃不怕胖！
美食方丈
1南瓜、铁棍山药、小米。2南瓜、山药去皮切丁。3小米淘洗，和南瓜、山药一起放入破壁机中，加适量水启动滋补糊程序。4细腻香浓小米糊，喜欢甜口的可另加糖。
清水淡竹
1小米洗净备用。2百合洗净备用。3汤锅入水放入小米一同煮沸。4放入百合同煮。5小火煮三十分钟左右。6小米粥浓稠即可关火。7撒入适量枸杞捂一下就可以盛出啦。8养胃的小米粥来一碗吧。9成品图。10成品图。小窍门熬粥的水一次加足哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1、能够养心安神、促进睡眠，对于心烦不寐、心神不宁、睡眠质量比较差、失眠的人，适当喝桂圆莲子小米粥有很好的养心安神、提高睡眠质量的作用。2、能够补脾止泻，因为这款粥当中的莲子和小米都入脾经，对于脾虚久泻、消化不良、食欲不振的人，适当喝桂圆莲子小米粥，通过滋补脾经而有很好的止泻、提高脾胃运化能力、增进食欲、提高消化能力的作用。
琪_feXjZ8E2
粗粮的营养价值虽然高，口感上却很难被人们接受，特别是小朋友们，他们会觉得粗粮嚼起来比较粗糙，大人也会认为孩子吃了不好消化，就只给孩子吃精米白面，久而久之，孩子们中间肥胖的比例就越来越高，要想解决这个问题，其实也很简单，只需要把大米和各种粗粮混合起来煮就行了，这样做出来的粗粮饭，既改善了粗粮粗糙的口感，又能增强饱腹感。
汐汐爱
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
1材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水以淹没瑶柱为度泡30分钟，泡发的水留用。3白萝卜去皮切块。4将猪骨飞水。5猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。6将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
