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让白米饭变得更加美味
清水淡竹
改刀时把虾仁多划两刀，这样经过腌渍上浆、飞水汆烫之后，虾仁的色泽和形状象一朵朵小花，可以取名为“桃花虾”。
馋嘴乐
1香芋切块煮软。2虾仁芹菜叶掺在一起，和上鸡蛋，炒熟备用。3炒芹菜杆，再放香芋块，最后放虾仁和芹菜叶。
DreamWalker
1食材：芹菜、虾仁（已清洗）2在虾仁中加适量的料酒。3加适量的盐。4拌匀，待用。5将芹菜摘去叶子洗净。6放在案板上切成段。7烧锅倒油烧热，下入切好的芹菜翻炒一下。8接着，合入下入翻炒翻炒至熟。9然后，加适量的盐。10加适量的蚝油。11调味炒匀即成。
花鱼儿
当橙黄的芒果与粉嫩的虾仁，搭配在一起，可以碰撞出怎样的火花？今天就分享一道有火花有颜值有营养的“芒果虾仁”，超级好吃，还能减肥！
营养师奕可
滑嫩的豆腐，鲜嫩的虾仁，咸香的蛋黄，味道十分的鲜美
噬血gg
菠菜是一种营养价值很高的蔬菜，一年四季都可以吃，炒着吃或者做汤吃，补充身体所需要的维生素和铁，营养价值很高。虾类含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化。同时含有丰富的矿物质如钙、磷、铁等海虾还富含碘质，对宝宝的健康也是极有裨益的哟。菠菜搭配海虾做成的汤，再来一点新鲜的鲜蘑，既鲜美又营养，大人孩子都很喜欢吃。
水怜忧
米饭又剩下了，那就做个炒饭吧，加上耿同学爱吃的虾仁，来点生抽调味，也不需要再配什么，就好吃的很，菜也省了，直接加个汤就齐活了！
小耿妈妈
1虾仁挑出虾线。2番茄顶部切十字，淋入热水浸泡一会儿。3去皮后切成小块。4面粉中一点点加入适量清水，搅拌成面疙瘩。5锅中加入植物油，放入番茄块翻炒。6番茄出沙后加入适量清水。7鸡蛋打散备用。8番茄汤烧开后加入面疙瘩，迅速滑散免得粘连。9煮至面疙瘩变透明，加入虾仁，盐和鸡粉煮30秒。10转圈淋入蛋液，用筷子轻轻滑散。11能看到蛋花时关火，撒葱花即可。
髅小彬
1前腿肉打成肉糜。2鲜虾剥去壳抽出虾线后切成小丁。3肉馅加入虾仁丁，加入少许盐，鸡精，芝麻油，料酒，葱花。4搅拌均匀成馅料。5取少许馅料，打入两个鸡蛋，搅拌均匀。6热锅下油，倒入鸡蛋液，大火煎至两面金黄即可。7成品。
_蒍鉨变乖々
1平底锅放橄榄油把蘑菇煸香，加一点盐，黑胡椒粉炒香盛出备用。2虾盐加一点盐，一点料酒和黑胡椒粉，一点点生粉腌渍一会。3锅放适量黄油。4放入虾仁煎至两面发黄盛出备用。5平底锅再融化一点黄油。6放入切成两半的小西红柿，煎至西红柿两面发软，会出一点西红柿水。7再放入适量番茄酱，虾仁和蘑菇炒香炒匀。8加一点水，再调下味，加盐，糖，一点黑胡椒粉炒匀，可以稍稍收一下汁，不要太多，留点汤计一会拌意面。9锅里水烧开，加一点盐和食用油，放入意面加盖煮八到九分钟，至面里白芯消失即可捞出。10放入意面拌匀即可。11可以了。
蓝悠沁雪
剩米饭稍微加工一下，就是一份美味又营养的焗饭，里面的内容也可以根据自己的爱好随意更改食材，这样的焗饭早餐午餐都适合哦
乐焙儿
1备齐材料待用。2不粘锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒生姜，青椒3快速倒入虾仁继续大火煸炒几分钟4加入一勺盐，生抽，大火煸炒均匀出锅5盛盘，成品图。
逝去的爱情
黄金炒饭色泽金黄，米饭粒粒可见，每一粒米都包裹着金色的蛋液，再加上牛肉的香味，大人小孩都喜爱。❤️
多哥食货
1西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿洗净2焯水备用3木耳提前泡发4虾仁焯水捞出5木耳焯水捞出放入碗中，加辣椒粉用热油淋入6放入盐，生抽，熟芝麻搅拌均匀即可7低脂的菜菜很惊艳哦。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可。
米拉Miira
一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？
籣草児
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
利用洋葱圈，煎出又圆又好看的小饼，你会吗？单纯的土豆饼，总觉得土豆的味道过于浓烈，吃多了就不想吃了。今天这款土豆饼，加了洋葱，多了洋葱的清香，土豆的味道一下子也变得温和轻柔。
小羊小小
1胡萝卜洗净切成细丝。2锅里放油。3放入葱、姜、蒜煸炒。4放入胡萝卜丝翻炒。5放入白糖、盐、醋翻炒。6放入味精、香油调味，即可出锅。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
浓咖啡淡心情
