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1瑶柱用水泡发，西芹洗净斜刀切段。2锅里放水烧开，放入一茶匙盐，再放入西芹汆熟。3迅速捞出放入冰块冷水里迅速降温。4小锅加入250毫升开水，放入泡发好的瑶柱煮熟，捞出碾压成丝，汤里加入花雕酒，鸡精调味，倒入大碗放凉。放入西芹浸泡20分钟。5将西芹放入盘里，淋上汤汁，放上瑶柱点缀即可。6成品7成品8成品
夏家私享菜
南瓜的功效是非常高的，日常多吃南瓜可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，南瓜糊，老人孩子都特别适合吃。
祺妈雨夕
今天这道西芹木耳炒山药是道非常简单的秋季养生菜，搭配了西芹和和黑木耳，西芹具有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效；黑木耳也是餐桌上的常客， 常吃养颜美容、减肥清肠道防结石、预防心脑血管疾病等功效。 简单的食材，一白一黑一绿三色相间间，3分钟快炒，就能做出一道口感清脆的家常又健康养生的菜，一定要尝试哟。
斯佳丽WH
减肥减脂菜谱
霖食记
喝蔬菜的原味所以不加任何调料，看书上说喝蔬菜汤可以催乳，为了小靖华我也是拼了
林夭夭
1将洋葱青椒红椒西芹洗净切块备用，大蒜切碎2牛肉切片放料酒和淀粉生抽拌匀腌制片刻3五六成热油锅放牛肉翻炒至微变色装起4如图，牛肉第一次不要炒得太熟，不然等会再炒就容易变柴不滑口了5热油锅爆香大蒜，放所有材料翻炒至断生，调入适量盐6如果锅干可以加少许水，倒入牛肉，加少许生抽调味，煸炒至牛肉熟了即可7如果担心洋葱味道太大可以先焯一下水，去掉洋葱的辣味
若宁若平
1准备食材，洗净待用。2西芹、黄瓜切丁。3将西芹黄瓜丁放入料理容器。4加入味全饮品。用料理棒打成汁，打的越细腻越好。5成品6成品7成品8成品
夏家私享菜
宁都家常菜，又酸又辣 我最爱的下饭菜之一
曾家小厨娘（宁都家常菜）
1百合洗净，木耳泡好，西芹去筋切丁，银杏去皮洗净，红椒切丁，大蒜拍碎2烧开水放银杏木耳西芹百合入锅焯水后捞出来沥水备用3热油爆香大蒜4放入红椒煸炒片刻5加焯水备用的所有材料，快速翻炒均匀，调入适量盐调味，出锅前加入鸡精即可6可以享用了
若宁若平
1黑木耳 瘦肉 青椒 红萝卜 西芹洗好2全部食材切好3瘦肉加盐加生抽拌均匀，锅里油热后下瘦肉翻炒，炒好后起锅4锅里油热后下青椒 红萝卜 西芹先翻炒5再加黑木耳加盐翻炒6瘦肉一起加入翻炒，炒出香味后加入一点点水入味7加入鸡精起锅
曾家小厨娘（宁都家常菜）
早上都说来不及给孩子们做早餐，其实合理的配好料，早上起来煮煮就可以的呢，今天的麦片丸子时蔬就是我家孩子超喜欢的一款快手早餐。朋友们喜欢也可以试一下哦。
牛妈厨房
这菜做法简单，只需先将食材事先预焯煮熟，注意焯制的时间，西芹非常易熟，变色后即可捞出；而腐竹和木耳多焯点时间，将它们煮软；然后就可以将它们混合在一起炒制了。 这菜无须五分钟就可以上桌，黄绿黑相间，味道鲜香爽口不油腻，虽是一道素菜，但营养全面， 植物蛋白和纤维素等很丰富，口感又有层次，上桌就成了抢手菜， 很适合秋季养生的一道素炒菜。
斯佳丽WH
1西芹洗净，切丁2胡萝卜去皮，也切丁3洋葱洗净，去掉第一层洋葱（因为比较老），切丁4瘦肉切片，用少许生粉、生抽，腌15分钟5锅中倒入适量油，下洋葱以及胡萝卜丁爆香6倒入肉片，炒至断生7再把西芹丁倒下去，翻炒一下8撒入盐9以及黑胡椒粉（喜欢的可以多撒点）10撒入一点清水，盖锅盖中小火焖2分钟11起锅前可以滴入少许生抽
开心肥羊
真的是蔬菜混搭的，宴客后剩下来的左一点右一点蔬菜，所以一起炒了吧，其实味道也不错????
若宁若平
西芹炒肉丝是一道家常菜肴，主要材料为西芹和猪肉。常吃芹菜，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
碗里姜膳
刚做的尝尝吧
努力拼凑
鹌鹑肉质非常细嫩，连骨头都能嚼烂，这样炒的更加香，很下饭!
思凡星·家
照烧鸡，双花，彩蔬笋丁豆腐拌饭，一顿简简单单的营养餐就是这么来的。放在饭盒里带饭也是不错的选择：）这个饭做起来也很快，照烧鸡用炒菜锅煎，双花用小锅煮，拌饭用电饭煲蒸，互不冲突。我做的的时候三个基本同时做好，放在一起直接吃，呵呵。
无韵之谣
喜欢吃油炸汤圆，每次炸的时候都小心翼翼恨不得穿上盔甲上阵，就怕汤圆爆破蹦出，油溅出来把人烫着。也试着用过一些小窍门，比如用牙签在汤圆上扎几个小洞，把气排出，可里面的馅也流出来了，不好看也不好吃。这次找的个窍门试了试，炸的时候还真没爆。
@那时花开@
简单又好吃
左手倒影
