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1全部主料切丁。2加入调料。3拌匀即可装盘。小窍门柠檬是用来榨汁调味的。
宁静＿致远
鲜香脆爽
openrice
2，制作方法： a，将西生菜“撕碎（易于使用大小），放入容器中。” b，将黄瓜切成小片如图，鸡蛋“十字”切法切。 c，圆葱和紫甘蓝切成薄丝，越薄越好！小柿子“十字”切法切。如图 3，合成：a，将蒜末放入刚才装好醋的碗里，放入沙拉，芝麻酱，盐，味精，糖，均匀地搅拌糖可以多放些。（依个人口味）（如图） b，将黄瓜片，小柿子，圆葱丝，鸡蛋，蟹肉，依次放入撕好的西生菜容器中， 最后把紫甘蓝丝放在上面就ok了！！（如图） 4，最后一步：将调好的汤汁，倒入做好的容器中，轻轻搅拌
Alw东丹ayS
简单方便，美味健康！
强哥哥
今天去超市的时候无意中见到了做越南春卷的米纸皮，想起了很久没有做过的清淡的越南春卷。材料垂手可得，制作的过程也非常简单，于是便买来了一瓶鱼露汁。准备给自己做顿健康美食。由于很久没有上手了，因此包出来的春卷形状并不十分理想，但是美味却不打折扣。喜欢减肥的妹妹，这可是没有脂肪的小帮手哦！
肥妞妈
做酿豆腐剩余的肉馅，做了砂锅酥丸，做出来的酥丸酥香松软，汤汁鲜美浓郁，外观红绿点缀，不失也是一道宴客菜。
粉竽粘糖
低卡路里的沙拉酱，加上原汁原味的蔬菜，吃起来很清淡，适合需要减掉肉肉的小猪哈~
小猪厨娘
自己做的小汉堡，用料十足，味道十足~~保证让你两口吃掉一个以后还想接着吃~~*^__^* 嘻嘻……
小猪厨娘
为什么要【蛋炒二米饭】？剩了二米饭就炒二米饭呗，没啥特别。因为前些日子跟人学，说闷米饭时加一把小米可以增加营养。所以现在每次闷饭的时候都会放一把小米了。【炒饭】的名堂很多，有扬州蛋炒、饭火腿蛋炒饭、福建炒饭、什锦蛋炒饭等，可我不喜欢那些加了很多“内容”的炒饭，吃起来不痛快。唯独觉得自己的炒饭最贴心，不知不觉就一两碗进肚。
大快活
一转眼2012了，刚看完2012电影时报纸上报道说一下子多了很多挥霍女，大概是想把钱在2012前都花了吧，不过想想本山老师的话吧，“人呢最最悲哀的就是人活着钱花没了。”所以，如果2012不准的话该省滴还是省点，就拿这白灼西生菜来说吧，在港仔茶餐厅买28块，自己做成本不到7块钱，最主要的是做起来超级简单，三个步骤不到10份钟，和茶餐厅的味道一样，绝对值得一试。
~夕林婉约
简单营养的早餐三明治.有时候为了减肥我也当作午餐吃.材料可以随意搭配.超级简单.
大锅大碗
1切片面包去掉四边，备用。2切掉的面包边可以用来烤制面包条，味道极好~！3其他食材如图所示。4西红柿、洋葱、黄瓜、香肠切片，西生菜用手撕开。5煎蛋，可以单面煎成太阳蛋也可两面煎。6面包片抹上沙拉酱，我用的是丘比和家乐菠萝味的两种，根据个人喜好吧。7依次摆上各种蔬菜、煎蛋我喜欢吃稍老的。8继续摆，所有准备的食材都摆上，中间根据喜好添加沙拉酱。9最后把另外一片面包抹上沙拉酱盖在上面，轻轻压一压。10然后从对角切开，成三角状，三明治就做好了，很简单！11为了切开的层面好看，可以根据颜色自己调配摆放顺序。12搭配
只是一个转身
通心粉，吃法通常是汤煮、酱炒或意式芝士等等，但我没吃过凉拌通心粉，今天试一下！
火镀红叶
冰箱还是仅存的几颗猪肉丸，是一潮汕朋友送的，确是好吃！经常拿来做汤什么的，很不错！这天家里没肉开伙，把它切切炒了吃，味道也一样赞啊，哈哈，有嚼头～
莫言catlam
1胡萝卜切丁。2胡萝卜不容易煮软，所以用小火先煮一阵子。3土豆洗干净原个下锅煮（煮了就好剥皮了）。4洋葱切块。5西生菜切条。6土豆剥皮切丁放入水中洗掉多余淀粉。7炒洋葱。8炒好的洋葱和胡萝卜丁、土豆丁一起煮。9煮东西的同时炒好蒜蓉西生菜。10猪排、鸡柳放进烤箱调‘肉类’10分钟。11准备咖喱块。12关火，丢进咖喱块（我放了4块）。13咖喱块溶解后再次开火，煮5分钟。14煮熟的食物摆盘完成丰盛的咖喱饭~
猪王
1猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2用盐、生抽腌制半小时。3入开水锅中，蒸15分钟。4蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。6微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。7寸骨放入烤盘上，放入炉中，烤制5分钟。8寸骨翻一面，再烤5分钟即可。
籣草児
1枸杞水里泡软；白菜竖刀切成竖条。2水里焯2分钟，捞出。3锅里放一点点油，小火，慢炒面粉（家用调料小蓝碗那么多）至几粒大粒状，倒水（一个煎锅底那么多，能包裹匀娃娃菜形）至面粉全部融化，然后倒入鸡粉（再不用放盐了），再不停搅拌。4较浓稠时倒入焯好的娃娃菜，裹匀更浓稠时盛出。吃吧。
hongtanye
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
gaopingzhao
