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1花肉切片。2热锅冷油。3油热放肉片翻炒。4炒至肉片微黄。5取部分备用。6黄瓜洗净。7切片，放碗里。8红椒切丝。9辣椒丝放黄瓜片上。10蒜切末。11蒜末放红椒丝上。12放生抽。13放香醋。14放亚麻籽油。15放食盐鸡精，吃的时候拌均匀。16成品。
不做妖精好多年
1煮好冷冻的鲍鱼，化冻洗净。2鲍鱼切片。3油菜洗净，茎叶分开切丝。4葱叶切丝，胡萝卜切丝。5煮好的面条。6放小许亚麻籽油拌均，防止黏连。7热锅冷油。8油热放油菜茎干部分和和胡萝卜翻炒。9放食盐小许。10放生抽。11翻炒均匀放菜叶部分和葱叶。12翻炒均匀，菜叶变色。13放面条翻炒至面条均匀上色即可。14成品15成品
不做妖精好多年
1鸡蛋洗净2打蒸盅里3打散4放清水，搅拌均匀5撇去浮末，盖保鲜膜6用牙签下小孔，放微波炉里加热7第一次，高火1分钟8看看中间还未凝固，再次40秒9炒好的花甲10取几个，葱叶和红椒切末11蒸好的蛋羹12取出来13放花甲14微波炉叮10秒15放生抽或者蒸鱼豉油16放亚麻籽油17撒上葱花和红椒末即可18成品19鲜嫩鲜嫩的。
不做妖精好多年
称重的过程就不拍了，直接说份量了。
不做妖精好多年
1虾皮放碗里。2青椒改刀。3红椒改刀。4辣椒放虾皮里。5放生抽。6放香醋。7放亚麻籽油。8搅拌均匀即可。9装盘。
不做妖精好多年
1掰几朵西兰花。2用刀从每一小朵的分杈部分切开，这样分开的小朵清爽，不会有碎末。3全部分完洗净。4锅烧热水。5下西兰花烫熟，开锅即可。6捞出装盘。7辣椒洗净，大蒜去皮洗净。8大蒜切末，放容器内，放亚麻籽油。9放食盐和鸡精。10放5克生抽。11放香醋，搅拌均匀。12切辣椒圈备用。13猪肉切片。14热锅冷油。15放食盐。16放肉片翻炒。17炒至肉片断生微黄。18放3克生抽。19炒干汤汁即可。20炒好的肉，放西兰花中央。21蒜汁淋在肉片上。22最后撒上辣椒圈。23成品。
不做妖精好多年
这种蔬菜，都不知道学名是啥子。我可以确定，不是小白菜， 叶子比小白菜厚且光滑，茎干比小白菜细。也不是菜心或油菜，叶子颜色是绿中透白色，油菜或菜心叶子是绿色的，而且这个远比油菜叶子厚。做好了，我吃完的感觉是：口感软，跟菠菜差不多，但没有菠菜的涩感。茎干是实心的，菠菜是空心，而且没有筋。菜农说叫南方菠菜，我给起名叫油菠菜。有知道真实菜名的亲，望不吝赐教。
不做妖精好多年
西兰花是非常利好的食材，一直觉得西兰花最好的加工方法就是凉拌，原滋原味的清香，家人很喜欢。喜欢西兰花，除了喜欢她外表的清爽，口感的清香，还源于西兰花有着丰富的营养以及诸多的食疗功效。
尔东叶
1菠菜摘洗干净，梗和叶子分开。2锅烧热水。3水开放菠菜梗焯水。4过冷水。5撰干水分，装盘。6鲜虾冷水下锅焯水。7大虾飘起就熟透。8去壳去头，放菠菜上。9大蒜切末，红椒切圈。10自制的苹果醋备好。11亚麻籽油备好。12放苹果醋。13放鸡精。14放食盐。15放生抽和亚麻籽油，搅拌均匀。16料汁浇在虾仁上。17撒上辣椒圈。18成品19成品20成品
不做妖精好多年
1洋葱，姜，葱叶，红椒洗净备好。2改刀洋葱。3切好的洋葱放碗里。4姜丝也放碗里。5提前煮好的驴肉。6驴肉切粗条，葱叶切丝。7所有食材放一起。8放食盐。9放鸡精。10放生抽。11放亚麻籽油。12拌均匀。13红椒切圈，放装盘的拌菜上。14成品。
不做妖精好多年
小时候能吃上一块香香甜甜的核桃酥是一种无比的幸福，在这个有些湿冷的天气，突然就想吃了，那还等什么，赶紧动手吧！
幸福zyq
1西红柿用开水烫一下去皮。2西红柿切小块备用。3大饼切块备用。4豆皮切条备用。5起锅烧油下入葱花炒香。6下去西红柿翻炒。7放一勺生抽。8翻炒出汤汁。9加一大碗水。10放入豆皮。11煮开放入冰块。12煮开加盐滴几滴香油调味。13出锅了。
最初的最美❤
粗杂粮面做皮，多种青菜做馅，清爽解馋负担小，减肥好搭档！
food999
1煮好冷冻的鲍鱼，化冻洗净。2切片。3冷水下锅，微开锅即可。4黄瓜洗净。5鲜姜洗净，黄瓜切开。6焯水好的鲍鱼跟黄瓜放一起，黄瓜切菱形片，姜切丝。7姜丝放碗里。8加亚麻籽油。9放蒸鱼豉油。10放食盐。11放鸡精。12放苹果醋。13搅拌至食盐溶化。14瓜片和鲍鱼装盘拌在一起，浇上姜丝。15红椒切末。16撒上红椒末即可。17成品。18成品。
不做妖精好多年
1鲍鱼、鸡蛋洗净，鲍鱼打花刀。2鸡蛋打碗里，打散。3加清水，打散。4放过滤网。5过滤蛋液。6盖上保鲜膜。7用牙签扎孔。8放微波炉。9高火1分20秒。10鲍鱼冷水下锅，放食盐。11盖盖子，中火煮。12开锅即可。13微波炉取出水蛋。14放入鲍鱼。15再次放微波炉里。16高火20秒。17取出水蛋。18放上葱末红椒末。19取亚麻籽油。20放亚麻籽油。21取蒸鱼豉油。22淋上蒸鱼豉油即可。23成品。24成品。25成品。
不做妖精好多年
1蛋4个打散加入少许玉米油打匀做蛋饺时锅中不用加油,肉泥猪肉买好后超市可加工中加入香菇丁和榨菜丁加盐糖黄酒豆豉酱油鸡精和少许胡椒粉拌匀。2锅烧热离火加一勺蛋液摊开,加入肉泥将蛋皮合拢即可。
竹之精灵
1粉丝泡软切小段待用。2粉丝调上蒜茸酱和老抽拌匀备用。3带子开成两边，去除内脏。4如图用剪刀把外壳修成一个圆形洗净。5剪好的带子切上花刀。6把切好的带子摆在蒸盘上。7将蒜茸酱淋在摆好的带子上。8把调好滴粉丝均匀的放在每半带上面。9蒸锅烧水，待水开后；放上带子，大火蒸至熟。10将原汤倒入葱花；再把葱花淋上每半带子上面即可！
小版
干煸豆角~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
左手倒影
1把南瓜外皮洗净，把南瓜子和外皮去掉。2切成大小均匀的长条，摆入盘中。3盖上保鲜膜。4放入微波炉，用高火加热6分钟。5取出来去掉保鲜膜。即可食用。小窍门温馨提示：如果喜欢吃甜一些的，可以添加少许蜂蜜调味。
gaopingzhao
简单方便
老公最好
