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1花肉切片。2热锅冷油。3油热放肉片翻炒。4炒至肉片微黄。5取部分备用。6黄瓜洗净。7切片，放碗里。8红椒切丝。9辣椒丝放黄瓜片上。10蒜切末。11蒜末放红椒丝上。12放生抽。13放香醋。14放亚麻籽油。15放食盐鸡精，吃的时候拌均匀。16成品。
不做妖精好多年
1煮好冷冻的鲍鱼，化冻洗净。2鲍鱼切片。3油菜洗净，茎叶分开切丝。4葱叶切丝，胡萝卜切丝。5煮好的面条。6放小许亚麻籽油拌均，防止黏连。7热锅冷油。8油热放油菜茎干部分和和胡萝卜翻炒。9放食盐小许。10放生抽。11翻炒均匀放菜叶部分和葱叶。12翻炒均匀，菜叶变色。13放面条翻炒至面条均匀上色即可。14成品15成品
不做妖精好多年
1鸡蛋洗净2打蒸盅里3打散4放清水，搅拌均匀5撇去浮末，盖保鲜膜6用牙签下小孔，放微波炉里加热7第一次，高火1分钟8看看中间还未凝固，再次40秒9炒好的花甲10取几个，葱叶和红椒切末11蒸好的蛋羹12取出来13放花甲14微波炉叮10秒15放生抽或者蒸鱼豉油16放亚麻籽油17撒上葱花和红椒末即可18成品19鲜嫩鲜嫩的。
不做妖精好多年
称重的过程就不拍了，直接说份量了。
不做妖精好多年
1虾皮放碗里。2青椒改刀。3红椒改刀。4辣椒放虾皮里。5放生抽。6放香醋。7放亚麻籽油。8搅拌均匀即可。9装盘。
不做妖精好多年
1掰几朵西兰花。2用刀从每一小朵的分杈部分切开，这样分开的小朵清爽，不会有碎末。3全部分完洗净。4锅烧热水。5下西兰花烫熟，开锅即可。6捞出装盘。7辣椒洗净，大蒜去皮洗净。8大蒜切末，放容器内，放亚麻籽油。9放食盐和鸡精。10放5克生抽。11放香醋，搅拌均匀。12切辣椒圈备用。13猪肉切片。14热锅冷油。15放食盐。16放肉片翻炒。17炒至肉片断生微黄。18放3克生抽。19炒干汤汁即可。20炒好的肉，放西兰花中央。21蒜汁淋在肉片上。22最后撒上辣椒圈。23成品。
不做妖精好多年
这种蔬菜，都不知道学名是啥子。我可以确定，不是小白菜， 叶子比小白菜厚且光滑，茎干比小白菜细。也不是菜心或油菜，叶子颜色是绿中透白色，油菜或菜心叶子是绿色的，而且这个远比油菜叶子厚。做好了，我吃完的感觉是：口感软，跟菠菜差不多，但没有菠菜的涩感。茎干是实心的，菠菜是空心，而且没有筋。菜农说叫南方菠菜，我给起名叫油菠菜。有知道真实菜名的亲，望不吝赐教。
不做妖精好多年
西兰花是非常利好的食材，一直觉得西兰花最好的加工方法就是凉拌，原滋原味的清香，家人很喜欢。喜欢西兰花，除了喜欢她外表的清爽，口感的清香，还源于西兰花有着丰富的营养以及诸多的食疗功效。
尔东叶
1菠菜摘洗干净，梗和叶子分开。2锅烧热水。3水开放菠菜梗焯水。4过冷水。5撰干水分，装盘。6鲜虾冷水下锅焯水。7大虾飘起就熟透。8去壳去头，放菠菜上。9大蒜切末，红椒切圈。10自制的苹果醋备好。11亚麻籽油备好。12放苹果醋。13放鸡精。14放食盐。15放生抽和亚麻籽油，搅拌均匀。16料汁浇在虾仁上。17撒上辣椒圈。18成品19成品20成品
不做妖精好多年
1洋葱，姜，葱叶，红椒洗净备好。2改刀洋葱。3切好的洋葱放碗里。4姜丝也放碗里。5提前煮好的驴肉。6驴肉切粗条，葱叶切丝。7所有食材放一起。8放食盐。9放鸡精。10放生抽。11放亚麻籽油。12拌均匀。13红椒切圈，放装盘的拌菜上。14成品。
不做妖精好多年
小时候能吃上一块香香甜甜的核桃酥是一种无比的幸福，在这个有些湿冷的天气，突然就想吃了，那还等什么，赶紧动手吧！
幸福zyq
1西红柿用开水烫一下去皮。2西红柿切小块备用。3大饼切块备用。4豆皮切条备用。5起锅烧油下入葱花炒香。6下去西红柿翻炒。7放一勺生抽。8翻炒出汤汁。9加一大碗水。10放入豆皮。11煮开放入冰块。12煮开加盐滴几滴香油调味。13出锅了。
最初的最美❤
粗杂粮面做皮，多种青菜做馅，清爽解馋负担小，减肥好搭档！
food999
1煮好冷冻的鲍鱼，化冻洗净。2切片。3冷水下锅，微开锅即可。4黄瓜洗净。5鲜姜洗净，黄瓜切开。6焯水好的鲍鱼跟黄瓜放一起，黄瓜切菱形片，姜切丝。7姜丝放碗里。8加亚麻籽油。9放蒸鱼豉油。10放食盐。11放鸡精。12放苹果醋。13搅拌至食盐溶化。14瓜片和鲍鱼装盘拌在一起，浇上姜丝。15红椒切末。16撒上红椒末即可。17成品。18成品。
不做妖精好多年
1鲍鱼、鸡蛋洗净，鲍鱼打花刀。2鸡蛋打碗里，打散。3加清水，打散。4放过滤网。5过滤蛋液。6盖上保鲜膜。7用牙签扎孔。8放微波炉。9高火1分20秒。10鲍鱼冷水下锅，放食盐。11盖盖子，中火煮。12开锅即可。13微波炉取出水蛋。14放入鲍鱼。15再次放微波炉里。16高火20秒。17取出水蛋。18放上葱末红椒末。19取亚麻籽油。20放亚麻籽油。21取蒸鱼豉油。22淋上蒸鱼豉油即可。23成品。24成品。25成品。
不做妖精好多年
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用南瓜羹简单易做，夏天做好可以放在冰箱里冷藏，清热解暑之佳品～
BoA
1排骨预先用五香粉、胡椒面、料酒、盐、生抽腌好，再用一碗将蛋打散、加面粉，搅拌均匀成浆。2放下油锅慢火炸，炸至浅黄色，捞起，再升大火，再炸。3炸成金黄色，上碟。4再起锅，放精海盐或精盐，适量黑椒粉、五香粉炒香即成土制淮盐。5可用来蘸排骨或做其他食物的蘸料。6将炸起的一半排骨留做椒盐排骨。7将菜椒、洋葱和黄瓜切成块。8放番茄块下锅，用锅铲或勺捣碎。9再放茄汁、白醋、糖、麻油、水淀粉，打成芡汁，倒入甜椒洋葱黄瓜，等汁滚。10将一半的菜椒连汁放入大碟里，放上炸好的排骨，再将剩下的倒入排骨面。
rosejyy2000
这道菜的由来据说与元代剧作家关汉卿笔下的人物窦娥有关。 秀才窦天章为上朝应举，在楚州动身前将女儿窦娥给债主蔡婆婆作童养媳。窦娥在蔡家孝顺婆婆，侍候丈夫，日子还算过得去。谁知在她与丈夫成亲后不久，丈夫便患疾而亡，婆婆因此病倒在床。 窦娥用柔弱的肩膀挑起了家庭的重担，她在为婆婆请医求药之余，又想方设法变着花样做些可口的饭菜，为婆婆调养身体，婆婆渐渐地有了好转。只是因坐吃山空，经济紧张起来，窦娥只得硬着头皮去赊账。在肉案前，卖肉的说：你前两次欠的钱都没有还，今天不能再赊了。窦娥只得好言相求，卖肉的被缠不
kiss战女
西瓜泡馍是我们民勤的特色美食，吃起来十分简单，而且相当有味道！夏天的时候是家家都在吃，既可以当做夏日的一顿正餐，又可以作为消暑的一道“下午茶”，哈哈，我基本是每天会吃掉一个西瓜，多的时候也会吃掉一个半。。。西瓜的香甜多汁加上晾干的馍馍，馍馍也变得十分绵软可口，真是不可多得的美食啊！我是喜欢的不得了啊。。。这么简单，你不想试试吗？呵呵，希望大家喜欢！！
慕茶
西葫芦英文为Zuchicini是南瓜的一个变种,又名快瓜、笋瓜、搅瓜、白南瓜、角瓜、美洲南瓜、茭瓜。西葫芦适应性强，生长快、结果早，全国各地均有栽培。西葫芦的果实台有丰富的糖、淀粉、维生素A和维生素C．是群众喜欢的果菜之一。 西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。 1、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用； 2、西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效； 3、西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高
Lucy学厨
