搜索
普通人的减脂餐:蛋白质:虾仁????纤维素:卷心菜，金针菇，胡萝卜碳水化合物:玉米????
丽彩（五谷杂粮）
端午节粽子离不了，我家孩子特别爱吃咸粽子，刚好家里还有一袋儿牛肉烤肠，配上咸蛋黄，给他们包粽子咯。
万山红
学会做面包，好吃的红糖面包就不是奢望了，简单的几个步骤，在家就可以享受到自己的劳动成果啦。
冬季心情
今天就尝试了一下土豆沙拉，土豆沙拉是每次去日料店必点的，很好吃口感像冰淇淋。用松茸酱油来做土豆沙拉也别有一番风味，像之前尝试的酱油配冰淇淋，挖上一口土豆沙拉，甜甜的胡萝卜和绵密的土豆回味中有着松茸的鲜美，米酒和柠檬让豇豆吃起来更脆爽。
polaris滴食记
1准备好食材。2切好。3姜切好。4锅内加水烧开，下入西蓝花、海参焯水。5锅内加水，倒入米饭、姜。6烧开转小火煮15分钟。7倒入大虾煮5分钟。8倒入西蓝花、海参煮2分钟。9放盐、胡椒粉调味。10倒入亚麻籽油。11拌匀即可。12成品。13鲜美。
雨中漫步_kRsJPX
有一次在妈妈家做了土豆角，虽然只是用一点点盐调味，竟然大受欢迎，这次就打算再做一次。我做菜有点随心所欲，一般都是手边有什么调料就用什么调料，至于做出来是美味佳肴还是黑暗料理，我就不管了。近日得了味好美的青花椒椒盐风味烤肉调料，想着用来烤土豆角应该也不错，麻味的还没吃过呢。虽然是用来烤肉的，但烤出来的土豆角我竟很喜欢：入口不麻，淡淡的椒盐味，回味有点清凉，舌头上有一丝丝麻，很是过瘾。
眉记：
大年初五是迎财神的日子，餐桌上会准备一些生菜，生菜与生财同音，寓意新的一年和气生财，所以蚝油生菜会出现在餐桌上，将生菜汆烫之后淋上蚝油和酱油调和的酱汁，让寡淡的生菜突然变得非常的鲜美爽口。
polaris滴食记
辣椒的嫩也被牛肉浸染了香味，一道家常的高钙低脂的菜肴。
蓝雨阳光780913
香辣美味。
蓝雨阳光780913
司康做法简单，口感松软，早餐、零食都可以。
冬季心情
含蛋白质低脂肪的一道减脂餐，春天的味道。
蓝雨阳光780913
清淡美味。
蓝雨阳光780913
做菜主要是随个人心意，由着自己的想法做，用心做，做出来基本上味道都还可以的啦，：）。如果是做香辣的味道道，肉稍微炒久一点，辣椒选水分比较少，比较辣的辣椒。如果想吃清爽的，肉稍微过锅即可，辣椒可选用市场上并普通的即可。个人比较喜欢天然，因此基本上尽量不放鸡精，用姜、葱、蒜调出味道，最多，肉稍微腌一下，味道会重一点，呵呵。
yumi19851030
1芥菜洗净切成细条，芥菜头切成片。2猪油适量，下入芥菜煸炒。3加适量盐煸炒至软。4下入一把虾米，我这是淡虾米，没有咸味的，如果是放咸的那种的话，盐就是适度。5再中火炒三分钟，我家喜欢吃烂一点的，太生苦味会更重，根据每个人家的喜好，起锅前加少许水淀粉和鸡精即可。
球球厨窝
这道菜不是很难哦
clairexdn
1山药去皮洗净切片。2猪肉切片。3包菜洗净切大片。4热锅放油，放猪肉翻炒，加适量盐。5待猪肉稍稍变色放入山药翻炒至8成熟。6加点水稍微煮一下。7加入包菜翻炒。8待包菜炒熟，加入一点盐，鸡精调味即可。
小羊小小
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
