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1配料：红、黄菜椒和洋葱各半个，小米椒两条，蒜3瓣，腌香椿（洗掉盐份）适量。以上配料切小粒。黄油半条，馒头5个切片。2小火热锅放黄油，黄油融化后放入馒头片，煎至两片金黄。3锅内放适量黄油，小火炒香小米椒、蒜粒、红黄菜椒、洋葱。4炒香椿。5馒头香脆，红黄椒的微甜冲淡了小米椒的辣，香椿很香。
LOVE向日葵
西红柿配上洋葱散发的浓郁气息，让整个烩饭的味道更加厚实饱满，不仅满足而且低热量，搭配新鲜橄榄油特有的提味及抗氧化效果，让整个烩饭更加滑润爽口。更重要的是，在瘦身的同时，由于摄取丰富的抗氧化精华，更是美了肌肤脸蛋。
青痕
有时候嘴馋了， 想念起外面东北烤肉餐厅的铁板烧了，索性在家里尝试，把铁板烤肉改良成家庭版的炒肉。成品色泽黄亮，五花肉吸收了酸菜香气，吃起来很是满足的！咸酸口味，也非常下饭！
元晨妈妈
首先我给大家介绍（正宗铁塔烤羊排）的制作方式之前说一声 我是少数民族主厨汉语水平不是那么高。有些错别字不可避免，请大家理解!铁塔烤肉是咱们新疆很有名的烤肉之一，他有很多种烹调方式，那我做的这个是我爸爸给我教的独特配方。从科学食观上而言，铁塔烤羊排属高蛋白质食品由于在制作过程中配有孜然，胡椒粉，鸡蛋，咸盐，等调成的味汁，所以口味非常独特。
vipwaili
上面的吐司酥酥脆脆，下面的吐司软软的奶香味十足。口味清淡，营养丰富，低脂健康无负担哦
享食者小赵小姐
1将紫甘蓝 青椒 洋葱 切丝备用2米粉用热水稍微泡下就好3锅里少许油放入辣椒干煸4倒入紫甘蓝丝 青椒丝 洋葱丝翻炒5为了颜色效果，我们不能炒太久 放入盐 鸡精 翻炒即可装盘小窍门洋葱比较辣 亲们需要做好准备哦 我就被辣到了
荔枝你好
披萨营养丰富，蔬菜与水果综合食用，蔬菜和水果含有人体所需要的多种营养成分，是膳食维生素和无机盐的主要来源，还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等，能刺激胃肠蠕动和消化液分泌，对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用，但是蛋白质和脂类含量很低。肉类能供给人体所必需的氨基酸、脂肪、矿物质和维生素。以后可以在家为孩子做健康美味的披萨。食材：披萨面团：中筋面粉200克、牛奶100克、酵母5克、绵白糖5克、盐3克、温水40克、披萨馅料：牛肉150克、彩椒100克、洋葱50克、披萨酱粉30克、披萨草20克、芝士碎80克。
余甘果蜜的厨房
1将洗好的紫甘蓝切丝2洋葱切丝3青椒和红萝卜各自切丝装盘备用4锅里少许油 先将洋葱丝倒入进行翻炒5然后将红萝卜丝 青椒丝倒入翻炒6紫甘蓝最后放，原因是如果提前倒入，色泽可能达不到想要的效果7然后我们放入调味料 装盘即可
荔枝你好
我们一家都喜欢这个，有汤有肉也有蔬菜，容易做，又有益。
rosejyy2000
千页豆腐是素食新产品，广泛流行于大陆的沿海城市及北方地区。它采用台湾的最新豆腐制作工艺，以大豆粉及淀粉为主要材料精制而成，是一种富含蛋白质的新世纪美食，它不仅保持了豆腐原本的细嫩，更具备特有的Q劲和爽脆，还具有超强的汤汁吸收能力，配合现代厨艺，可以做出高品质的新时尚美味佳肴来！
麦子老妈
哈哈，西餐处女作，上周妇幼做完糖耐后到必胜客吃了肉酱意大利面第一次感觉到那么的好吃，所以一直蠢蠢欲动想要自己做一次。怀孕六个月，多的就是时间，早上去公司下午一般都在家，老公因为职业原因很少在家，闲来无事就买食材动起来了。哈哈，第一次做的很成功哦，期待老公周末给他做着吃。
jxh1002
好久没有写日志了。实在是遗憾啊。重又回到这个家庭，发觉还是依然的那么好，甚至比我在的时候更好，真是感到欣慰！这个是我以前做的，遗憾没有详图。不过也很简单。
馋嘴兔
平时煮饭总会有些剩饭，今天这款饼将剩饭加入，口感出人意料的好。外脆里嫩香喷喷！
兔妈妈厨娘
因为是第一次发表，不足之处还请见谅
陌陌无文
1主料洗净待用2菜花切小朵，西红柿切滚刀块，洋葱切丝3菜花飞水，待用4锅中放底油，三成热时放番茄酱，红油豆瓣酱煸炒出红油，下主料翻炒三分钟，放盐，糖5点香油出锅小窍门炒红油时要用小火
米酒wine
昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！
jessiejiang
1土豆胡萝卜洗净，土豆去皮。2将两者分别切成小块，尽量大小一致。3锅内放适量油，油热后，放入土豆块和胡萝卜块翻炒。4炒至胡萝卜稍有变色，加适量清水，水开后放两勺咖喱粉。5盖盖焖几分钟，加青蒜段，适量盐，翻炒均匀即可（做的汤汁有点少了）。
微雨飞燕
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
1菠菜用开水烫好挤去水分，切小段放入盘中。2粉丝在开水锅中煮软和切好的菠菜放一起。泡好的木耳摘成小朵和花生豆子咸菜一起也放入盘中。3蒜瓣用蒜臼子捣碎，加点精盐再捣几下， 加入酱油、食醋、淋入香油搅拌均匀倒入盘子。4搅拌均匀即可食用。
魅惑儿
