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俗话说早餐要吃好，早餐不能马虎，尤其是家中有上学的孩子，不仅仅讲究食物的质量，同时也要注意换着花样，让孩子有食欲。今天带来一道番茄酱早餐包，酸甜可口，健胃消食，特别适合老人和孩子，易消化易吸收，还能促进食欲。
大海微澜
谁说健康的食物一定难吃？今天给大家分享的是既养颜又养眼的树莓奶昔。微酸的树莓搭配一些谷物与奶制品，不仅颜值极高，口感也甚佳。杯口稍微做些巧克力小装饰，更是可以直接挖下来一勺吃。
时林秀
1把适量燕麦片放入碗中。2准备的热牛奶。3把热牛奶倒入燕麦中。4用勺子搅拌均匀完成。
最初的最美❤
很多小伙伴没有吃早餐的习惯，这点非常不好，长时间不吃早餐，身体会出现一些问题，而且据说不吃早餐的人更不利于减肥哟，所以为了健康为了漂亮，早餐是一定要吃的，不光要吃，而且要吃好，很多人早餐会来上一杯豆浆，当然除了喝豆浆之外，想要早餐吃的更有营养，那么不妨多喝些不同类型的米糊，下面介绍的一款非常简单又营养的紫薯米糊做法，赶紧和我一起来做吧。
风意画
1绿豆，燕麦片，黑香米，红豆，薏仁米，糯米，大米，玉米渣，清水过滤一遍。2锅内加适量的水，把过滤好的杂粮放进锅内。按煮饭键，OK。3待压力阀消气，盛入碗内，杂粮营养粥。
香飘我家厨房
1食材：糯米粿。2燕麦片。3红糖。4取一些燕麦片放入盘中，合入糯米粿。5接着，搁入一点燕麦片和红糖。6然后，放入蒸锅中，盖上盖、上蒸7——8分钟。7开盖，取出。
花鱼儿
1先把核桃仁、大杏仁、南瓜仁还有麦片统统都放进烤盘里面，铺成一层。2然后放进烤箱里190度烤个10分钟左右，让所有的坚果都烤出香味就可以了。3烤好之后我们就把坚果都取出来，让它稍微放凉一些，然后就用刀把一些大颗粒的坚果都给切切碎，像核桃、大杏仁这些，都给切碎一下。4切好的坚果碎都放进大碗里，包括蔓越莓干和燕麦片也都一起放进去。5准备好了坚果，我们就来做一个糖浆，糖浆可以很好的把麦片和坚果碎粘合在一起我们依次把红糖、肉桂粉、蜂蜜还有麦芽糖都加进不粘奶锅里，开小火，煮到红糖和麦芽糖完全融化即可。6然后把煮好的
马卡龙小魔女
1所有食材准备好，枸杞清洗干净。2放入料理机杯子里。3节日适量开水，启动手持料理机，1分钟就可以。4快速简单。5成品。6成品。小窍门做法就是这样，可以根据自己口味，添加任意食材：奶粉、水果、干果……
雨中漫步_kRsJPX
下午茶时间到。。。
花鱼儿
蔬菜三明治简单又营养，好看又好吃，快快动手试一下吧？
zizi830812
下午茶时间到。
花鱼儿
今天跟大家分享的这道米糊，主要食材是燕麦和紫薯，做出的成品颜值高，让人看了就有食欲，6个月龄以上的宝宝都可以吃（将牛奶换成配方奶粉冲泡的牛奶就行），儿童跟大人就更不用说了。燕麦富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动预防便秘。紫薯富含花青素和硒元素，营养价值高，抗氧化能力强，对健康有益。
安宝的虎妈
1食材：低粉。2燕麦片。3香蕉。4牛奶、鸡蛋、绵白糖、黄油、无铝泡打粉。5将香蕉去皮，放在案板上切成丁，待用。6将鸡蛋打入牛奶中打匀，待用。7将低粉筛入大盆中，合入无铝泡打粉和剪碎的黄油。8搓成屑状。9随后，加入2勺燕麦片、切好的香蕉和绵白糖。10和匀。11接着，合入牛奶蛋液拌匀，成面糊。12然后，将拌好的面糊装入纸杯中，再撒上一点燕麦片。13最后，烤箱预热172度烘烤28分钟，即可。
花鱼儿
1食材：低粉。2蚕豆肉。3燕麦片、牛奶、鸡蛋、绵白糖、黄油、无铝泡打粉。4将鸡蛋打入牛奶中打匀，待用。5将蚕豆肉下入清水锅中，煮开至熟捞出。6晾凉一下。7用勺子压碎，待用。8将低粉筛入大盆中，合入无铝泡打粉和剪碎的黄油。9搓成屑状。10随后，加入绵白糖、压碎的蚕豆肉和燕麦片。11和匀。12接着，合入牛奶蛋液拌匀，成面糊。13然后，将拌好的面糊装入纸杯中。14最后，烤箱预热172度烘烤28分钟，即可。
花鱼儿
比饼干还好吃的红枣核桃荞麦饼。
轻食日记
1材料：鸡腿肉、杭椒、红辣椒、芝麻。调味：盐、酱油、白砂糖、料酒、香油、干淀粉、水淀粉、葱花、姜末、蒜末、食用油各适量。2鸡腿如洗净，去骨切块，放入碗中加盐、料酒、干淀粉，搅匀，腌制5分钟。3取一小碗，放入葱花、姜末、蒜末、盐、白砂糖、酱油、料酒、清水搅匀，做成调味汁。4锅置火上油烧热，加入少许香油，放入鸡肉翻炒。5炒至变色，放入杭椒、红辣椒，倒入调味汁大火翻炒。6用水淀粉勾芡，出锅撒上芝麻即可。7特点：香、嫩
kiss战女
1将白菜叶与韭菜洗净后，在锅中放入适量盐将白菜叶与少量韭菜氽软。2将猪肉剁馅，生姜切沫，以料酒、鸡精、生姜沫、适量盐、蚝油、十三香、芝麻油将猪肉俺制10分钟。3将韭菜切细。4将猪肉与韭菜拌均，并再加入少量盐（以提韭菜味为准）。5将猪肉馅放在白菜叶上，包成囊，以韭菜氽过的韭菜叶打结，将枸杞点缀在卷中。6摆盘后移入蒸锅中蒸10分钟左右。7取出盘，起炒锅将，盘子中蒸出的汁倒入锅内，加入水淀粉，搅拌成透明粘稠状关火。8将欠汁淋在均匀淋于白菜囊上，即可。
赛菲
1黄油在室温下软化，加入糖粉。2打发至蓬松颜色略显发白。3鸡蛋预先打发成鸡蛋液，然后分三次或者四次依次如直线淋入到打发的黄油中。4继续快速打发，打至黄油光滑细腻变成2倍大，颜色发白。5过筛全麦粉，低粉，泡打粉和盐到（4）中，简单的搅拌几下。6加入杏仁粉和杏仁片到（5）中，把所有原材料都搅拌均匀。7把面团装入到保鲜袋里。冷藏一个小时（我冷藏了三个小时）。8手上沾些干粉，把面团搓成一个个圆形面团。9上面用叉子压一下，压出纹路。10烤箱预热180烘烤25分钟后面稍微闷三分钟。11一个饼干的反面涂上果酱。另一个饼
小小计划
忽忽~~第一次发我做的小南瓜··
幸福小厨LSH
1鸡蛋搅拌好。2把黄油溶化。3发酵粉用水化开。4白糖也要用水化开。5将所以材料统统倒入到盛面粉的容器内搅拌。6当面粉揉好之后就放一边让它醒醒。7烤箱预热十分钟，调到180度45分钟，外脆里软的面包出炉了。
蓝色南半球
