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让不爱吃蔬菜的宝贝爱上吃蔬菜。
咖啡私房菜
用豆浆机做的莲子银耳。美味营养。
伊悠悠
1全部材料先泡发好，洗净。2银耳撕碎，全部放进汤锅里，加入适量水中火烧开转小火慢炖一个小时。3煮至莲子软烂，银耳出胶，放入冰糖即可，冰镇更美味哦。
全の美食
1木瓜半个，纯牛奶一盒。2准备银耳、枸杞子、黄冰糖。3木瓜削皮，用勺子挖去籽，切成小方块。4银耳泡发15分钟。5锅内放入泡发好的银耳加适量的水，炖煮15分钟。615分钟后倒入黄冰糖。7倒入枸杞子。8倒入牛奶。9牛奶煮开后放入木瓜。10小火再炖煮10分钟后即可关火。11成品。养颜滋润的甜品，这个夏天不可缺少哦！
宸·羽
1干银耳泡发，用剪刀剪成小朵。2将银耳熬半小时左右，放入适量冰糖。3待银耳熬出胶，放入去皮的雪梨，再熬十来分钟即可。4银耳冰糖雪梨。
Miss_大米
“银耳又叫做白木耳，有菌中之王的美称，它是作为我们的一种传统食用菌，它的营养成分是非常丰富的，还有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、提神醒脑、美容养颜的功效。
红•宏
1腐竹，花生米提前泡发，银耳泡发撕成小块。2黄瓜，胡萝卜，蒜头切好丁。3锅里烧开水倒入泡发的花生米，加少许盐，五香粉煮20分钟。4煮软捞起沥干水分放凉。5锅里烧开水，炒熟银耳，胡萝卜，腐竹，然后晾凉。6拿个大碗倒入花生米，银耳，腐竹，胡萝卜，黄瓜蒜末，凉拌汁搅拌均匀即可。
全の美食
1备好材料。2材料提前浸泡2小时，清洗干净，莲子去芯，银耳撕小块。3鹌鹑蛋煮熟剥壳。4锅里加入莲子，薏米，银耳煮一个小时。5再加入鹌鹑蛋，百合，冰糖搅拌均匀煮10分钟。6出锅前加入枸杞即可。7放凉冷藏更美味。
全の美食
1银耳泡发撕小块清洗干净。2锅里加入适量水，放入银耳，大火烧开，转小火煮40分钟。3枸杞泡洗干净，木瓜切小块。440分钟后加入木瓜，冰糖煮10分钟出胶质。5倒入牛奶，枸杞煮开即可。6美容养颜，丝丝顺滑。
全の美食
1银耳泡发撕小块。2锅里烧开水，倒入银耳煮5分钟。3过冷开水4挤干水分放入盘中备用。5锅里热油倒入3个打散的鸡蛋煎熟，用铲子切小块放入银耳的盘中。6加入切好的葱白，小米椒，香菜。7再加入所有调料拌匀即可，一道清脆爽口，营养丰富的凉菜就做好了。
全の美食
放冰糖味道更好的，但是，为了减肥，我没放糖，只是食用的时候备了冰糖，实在不喜欢原味的感觉，可以放冰糖溶化后再吃。
不做妖精好多年
银耳，富含天然胶原蛋白，是传统的美容养颜之佳品，价格也很便宜，是人们都吃得起的滋补佳品，有“平民燕窝”之美誉。红枣，自古就是爱美女人最喜欢的食材，有“一日仨枣，容颜不老”之说，今天我就给大家分享一道美容养颜粥——银耳红枣大米粥
红•宏
1银耳提前泡发黑米洗净红枣对半切开去掉核。2所有食材放在一起。3倒入破壁机里。4启动米糊功能键。5工作中三十分钟。6时间到打开盖子去掉浮沫静止一会再倒出来。7成品上图。
董小伊
女人没事给自己炖一碗银耳桃胶莲子羹既美容又补血。
红•宏
1扁豆提前泡发。2银耳提前泡发撕小块。3山药切片。4银耳，山药，扁豆放入锅中，加入适量水大火煮开。5煮至银耳出胶，山药，扁豆软烂后加入枸杞，冰糖煮一分钟即可。6冷藏再吃，口感粉糯，润肺护肤，夏季必备。
全の美食
近来我这里时常都下雨进出都很不方便呢尤其是上下班的时候真的很无奈...^^就算你张伞也会淋湿....哎可是话说回来虽然我们这里下雨可是比起一些省区，国外好多了起码没有垮大风，什么台风，没有倒塌建筑物有时候我们应该自足常乐啊昨晚又是连绵雨~~~!!!!~~`不出门啦在家做蛋糕吧给LG带去上班馋嘴的时候可以吃些
meimei.lam
1鸡蛋打入碗里，放适量白糖这次偷懒，蛋黄和蛋白没分开。2用打蛋器把鸡蛋打匀 （比手打省事多了 ）。3面粉，泡打粉筛入蛋液里。4加入牛奶。5彻底拌匀无颗粒状。6电压力锅抹油，档位扭到煮饭位置。7把面糊倒入，不要用压力锅盖，用一个盘子盖住即可，大概20分钟，如果不确定熟，拿一牙签插一下，牙签上没有面糊就可以了。小窍门锅里抹点油倒出来很完整！自我感觉还不错！呵呵 不像外面买的蛋糕吃了败胃口的感觉，打健康牌无油无香精
狗窝
1材料：红薯焖子、菠菜、猪瘦肉、美人指椒调味：盐、鸡粉、葱片2将焖子改刀切片，瘦肉切片，菠菜洗净切段。3将菠菜段下入沸水中焯烫一下。4锅置火上加少许油烧热，下入葱片、肉片煸炒，加少许酱油。5锅内加少许清水，焖子倒入锅中，至焖子变至透亮放入菠菜段、调入盐、鸡粉翻炒几下即可。
kiss战女
今天买了一根猪大骨，想想用来炖汤吧，可是我忘记拍过程图了，给成品拍了很多，呵呵。
沈姐儿
竹荪可是非常好的菌类，对身体啊皮肤啊都非常好，女生适合常常吃哦～
BoA
