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苹果营养丰富，还有着“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果苹果中含有果胶，能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。还有通便和止泻的双重功效与作用。银耳是名贵的营养滋补佳品，药用价值也很高。银耳能提高肝脏的解毒能力，有起保肝作用。长期食用银耳可以滋润肌肤，还可以减肥。苹果与银耳搭配煲羹，美味又养生。
尔东叶
1银耳泡发。2撕成小朵后洗净，放入砂锅。3苹果去皮去核切块。4同样放入砂锅。5加入冰糖。6倒入适量清水，烧开转小火煮30分钟。7关火，加入枸杞，焖5分钟即可。
髅小彬
1莲子百合提前泡发，银耳水晶梨备好。2莲子百合洗净，去苦心儿。3水晶梨去皮去核对切小块儿。4银耳洗净切成小块儿（我用的鲜银耳）。5红枣洗净切成小块儿。6一起放入破壁机里面。7倒入适量清水。8按养生粥键，自动工作。9时间到！10成品图！11成品图！
筠旸JY
1食材图。2把食材全部放入破壁机里。3启动米糊功能，程序结束即可。4成品图。
阳台上的草莓
1银耳泡一晚上。2去掉根部，撕小块，清洗干净。3干莲子泡一晚上。4检查有无坏果，清洗干净。5红枣洗干净。6将银耳 莲子 红枣 冰糖放入高压锅中，加适量水。大火上气后改小火，压20分钟。7完成。8享用。适合干燥天气。
斌1975
春天，需要甜美的爱情，也需要甜美的汤羹。
宛馨儿爱美食
1食材图。银耳提前泡发。2把银耳撕成小朵，放锅里加水大火煮开。3煮银耳的时候把木瓜去籽削皮。4切成小块。5银耳煮开后中火煮10分钟。6放入木瓜。7放入黄冰糖继续煮5分钟。8倒入牛奶继续煮开。9搅拌均匀即可。10成品图。汤汁黏稠拉丝，香甜可口。
阳台上的草莓
1银耳提前一晚泡发。2莲子提前一晚泡发。3雪梨去皮 切成块。4将所有食材放入高压锅，加适量清水。上气后改小火，压30分钟。5下气开盖凉凉。6享用。润燥。
斌1975
春天皮肤干燥，找出家里的野生银耳、桃胶、皂角米、雪燕、鸡头米，做点健脾润肺的汤水，非常适合这个季节食用。
烟火厨房
最近天天连着阴雨天，还怪冷的呢，就想吃点热乎乎的东西，今天做个米线来吃，老公直说好吃呢！
卤蛋厨房
1枇杷去皮洗净备用。2银耳提前用清水泡发。3去皮的枇杷去核切块，放入养生壶中。4泡发好的银耳剪碎。5再将银耳加入养生壶中。6加入适量的清水。7养生壶启动银耳程序煲1个半小时，出锅前再加入少许冰糖。8成品。9成品。10成品。
_蒍鉨变乖々
1干银耳用温水泡发，清洗，多清洗几遍，里面有灰沙，泡发到银耳全部柔软，用刀将底部根去掉，继续泡发。2梨清洗去皮切成小菱形块。备用。3银耳用手撕成小块，再用清水冲洗一边。4起锅加水，水量自己定。放入梨块，银耳块，大火烧开，小火慢炖，（喜欢清汤的可以少炖一会）出锅前放入冰糖，熬制冰糖融化即可。小窍门冰糖可以喝银耳一起下过。
我的宝宝很糯糯
春日养颜美容汤，滋阴润肺，口感清甜，深厚美女们的喜爱！
RLing
色泽艳丽，口感丝滑，梦幻紫简直太好看了～
RLing
1桃胶提前用清水泡发后洗净备用。2银耳也提前泡发好后撕成小朵。3养生壶放入洗净的桃胶。4放入银耳。5加入适量的清水。6养生壶银耳选择程序1个半小时。7中途清洗适量枸杞备用。8桃胶银耳煲剩最后两分钟，放入枸杞，适量冰糖和纯牛奶搅拌均匀。9成品。10成品。11成品。
_蒍鉨变乖々
鸽松，为乳鸽胸脯肉。单独取下剁成茸，采用不同的烹饪方法，可以调制出不同口味儿的鸽松菜品。 这款菜品选用了干鱿鱼丝，虽为干品，却也不失其海鲜味儿······ 传统佳节与国庆节相遇，难免有亲朋相聚。在略带暑意的早秋，这款菜品无疑是较好的选择。 嫩滑的鸽松，既有腐竹特有的豆香，又有鱿鱼丝带来的海鲜味儿······不同的滋味，特殊的享受!
籣草児
1红薯去皮、切块、装入保鲜袋，入微波炉，高火叮3分钟。2用擀面棍压成泥。3加入糯米粉。4充分拌匀，入锅隔水蒸10分钟。5蒸好的红薯泥比较干，用小勺拌匀。6红薯泥拍上熟糯米粉，用模具压出图案（我用的50克的月饼模）。
籣草児
1瘦肉切成片，用酱油、淀粉、料酒腌上。2锅里放油，热了之后放花椒，小火烧一阵子，然后把花椒丢掉，油留在锅里。3青菜洗干净，开水烫一下，铺在容器底部。4土豆切成条，用水冲洗好。5开火，用花椒油炒葱姜蒜，然后放入辣椒酱，炒一会儿再放入土豆。6土豆炒一小会儿就可以加水了~水开了之后把腌好的肉片放进去，看着肉片的颜色，变了之后再稍煮一下就可以关火了。7盛到放青菜的容器里面，撒上碎的干辣椒和碎的蒜。锅上烧油，热了之后浇上去，就好了。小窍门水煮肉片里面的土豆非常好吃
森之翡翠
豌豆苗：豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 核桃：又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化
kiss战女
1芋头去皮切块后用水浸泡以免氧化发黑。2香菇去根部。3烧油，然后放入白糖熬化，小火，待糖融化，起小泡到起大泡的时候。4放入鸡块，翻炒（给鸡块上色）。5然后加入芋头、香菇和适量水（水要盖过鸡块和芋头）。6中火煮至汤水只剩二分之一，加入适量盐，再煮至只有少量汤水，放入鸡精即可。
家有桐宝
