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1油菜摘好洗净。2锅中放油烧热，放入蒜末爆香。3放入油菜。4翻炒均匀，放入蚝油调味。5盛盘出锅。6开动吧????。
原来你也在这里！
1准备食材: 香菇，白玉菇，油菜洗净。2香菇去蒂切成薄片，油菜切段。3白玉菇切成寸段。4双菇放在开水锅里面烫一下捞出备用。5炒好的菌菇6两个鸡蛋打散。7炒成鸡蛋碎盛出备用。8锅内放少许油，放入葱花蒜片爆香。9放入双菇翻炒均匀。10放入油菜。11放入炒好的鸡蛋，继续翻炒几下。12放入少许盐，蚝油调味。13翻炒均匀。14出锅前放入少许鸡精调味即可关火。15成品图。16成品图。17成品图。
筠旸JY
1油菜洗净。2面筋掰成小块。3锅内热油、下蒜末炒香。4下油菜翻炒。5下面筋。6入盐炒匀。7加水盖盖煮两分钟，一点鸡精调味即可。8成品。
香香的小厨房
1备好食材:油菜洗净切段，葱蒜切碎。2油热煎蛋后捞出。3重新放油，油热下入油菜、黄瓜片蒜葱翻炒。4倒入鸡蛋，加盐、花椒粉大火炒匀。5成品。
金凤栖梧
1菜心洗干净。2菜心切段。3香菇改刀。4葱蒜切沫。5锅中加油放葱花。6放入蘑菇翻炒。7加油酱油。8放入菜心的干翻炒。9放入叶子翻炒。10放入蒜末。11装盘。
柳絮1982
1所有食材洗净，西红柿香菇切成小丁，油菜切成小段，虾皮葱花备用。2热锅凉油放入葱花虾皮爆香。3放入西红柿丁翻炒均匀。4放入香菇丁继续翻炒至软。5放入适量清水烧开。6家入适量盐调味。7取适量面粉分次少量倒入小盆里，用筷子搅拌成絮状。8撒入锅中，中火烧开。9鸡蛋打散。10淋入汤中。11关火，放入油菜段，加鸡精调味即可出锅。12成品图。13成品图。
筠旸JY
今天带来的中式早餐，饭菜汤全有了，做着不难，吃着倍儿香！这就是大多数人都喜欢的鸡蛋虾皮韭菜合子。很多人都说猪肉韭菜馅的好吃，其实鸡蛋虾皮韭菜的更胜一筹。首先，它的营养更丰富，鸡蛋中的蛋白质和虾皮中的钙含量很丰富，且有独特的清香味，与有些辛辣的韭菜组合，碰撞出异常鲜美的味道。其次，因为属于素馅（相对肉来说），所以加热的时间短，不但省时，更能突出韭菜的鲜香和碧绿。薄皮大馅的鸡蛋虾皮韭菜合子，即使早上吃也不会觉得“醋心”，配一碗肉丸青菜汤，营养全面，身心滋润。
Meggy跳舞的苹果
从小吃到大啦，超喜欢的，再放点瘦肉一起煮汤，味道简直完美啦（我没放哈），想试的小伙伴可以加点瘦肉，不要多哈，50g这样就可以啦。
l5277
1准备食材: 挂面，西红柿，油菜，鸡蛋，鱼豆腐鱼丸。2西红柿洗净切成小丁，油菜切成小段，鱼豆腐切几片。3热锅凉油放入葱花姜末虾皮爆香。4放入西红柿丁翻炒至软。5倒入适量清水烧开。6把鱼豆腐鱼丸放进去，加入少许盐调味。7放入适量挂面，中火煮熟。8淋入打散的鸡蛋液。9鸡蛋成块儿即可。10关火，放入油菜段儿，撒少许鸡精提香。11成品图。12成品图。13成品图。
筠旸JY
今日霜降，早餐就该来一碗热汤面，不用早起，10分钟就上桌，做法超简单，滑嫩爽口，汤鲜味美，能量满满，暖心暖胃，热乎乎一大碗，汤汁都不剩，那滋味，真叫一个美。
大海微澜
1淮山面煮熟备用。2各类蔬菜洗净切好备用。3少油炒熟备菜，加入调好的酱汁，加入滤干的面条，翻炒均匀后出锅，喜欢香菜的可以加入。4味道刚刚合适，很舒服。
美拉拉的美食日记
大冷天嗦一碗螺蛳粉，酸辣劲爽，真是解馋又过瘾，比吃饺子都香！
大海微澜
天冷就馋肉，老想吃点有能量的。白天就我妈和我两个人在家，老妈又对肉不感兴趣，就爱喝粥吃面条。我是两天不吃肉就馋得上房揭瓦那种，吃也吃不了几口，但是不吃又馋得慌。我们娘儿俩的饭量量本来也不大，真要炖锅肉吃还不够费工夫呢，所以家里常备几盒肥牛片，想吃肉又不想整太大动静时，就吃它。今天的这锅菜清淡却不寡淡，营养搭配很全乎。肥牛有少量的油脂，可以使这锅煮菜香喷喷；瘦肉还能提供丰富的蛋白质、铁等营养素。海带自带鲜味，日餐及台湾菜中经常用它吊汤；海带富含碘，还有“碱性食物之冠”的美称，其丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动
Meggy跳舞的苹果
简易版的，非常容易。
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一个简单的家常小炒，却带来不简单的味蕾体验。
诗心乖乖
1锅里倒放少许橄榄油放入叉烧。2将叉烧炒至两边有点焦黄就盛出备用。3继续使用油锅放入姜与蒜。4然后放菜心大火炒。5边炒边洒入少许水然后放少许盐糖。6菜心炒熟就把叉烧加入一起炒均匀，勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
每年的清明前一天，都要做一些，第一锅出来的要拿去上坟祭祖先。第二天早上喝汤，我觉得可能是祈求祖先保佑我们幸福长生吧：（我第一次做，做的不好，请见谅，知道又这么回事就可以了）
老杨的厨房
1将牛肉切成长方形薄片，加苏打粉抓均匀。放置半个小时。2拿出牛肉加蛋清，老抽，料酒抓匀。放置1个小时。3腌好的牛肉加鸡粉，淀粉上浆，入油锅中滑油至熟，倒入漏勺沥去油待用。4炒锅置上火，放入油，加入洋葱炒香，加入黑胡椒，盐，鸡精调味，投入牛肉片，翻锅炒匀，起锅装入盘中即可。
hongtanye
剁椒鱼头可以说家喻户晓，喜欢吃鱼且又喜欢吃辣椒的人，大多会想到剁椒鱼头。鱼头一般选用花鲢鱼头。鱼头大，鱼肉味美，尤其是小雪节气后，味道尤佳，称为“雪鲢”。 鲢鱼健脾利水、温中益气、通乳化湿。鲢鱼还有美容泽肤的作用······ 此菜品剁椒鱼头，选用的鲜活花鲢鱼头，配上自家种的青红辣椒剁制、腌渍的剁椒，味鲜而不腻，肉嫩滑不腥，鲜咸微辣，下酒佐饭待客均可。
籣草児
参加这次烤肉赛，我选用了这种海鱼-红立鱼，肉肥而鲜美，无腥味，营养价值很高。除鲜食外还可制成罐头和熏制品。 微波烤好的红立鱼，色泽鲜艳，蒜香味浓，肉质鲜美，咸淡合口。 百度一下：地方名 加吉鱼、红加吉、铜盆鱼、大头鱼、小红鳞、加腊、赤鲫、赤板、红鲷、红带鲷、红鳍、红立、王山鱼、过腊、立鱼、 形态特征 体侧扁，呈长椭圆形，一般体长15～30厘米、体重300～1000克、自头部至背鳍前隆起。体被大弱栉鳞，头部和胸鳍前鳞细小而紧密，腹面和背部鳞较大。头大，口小、左右额骨愈合成一块，上颌前端有犬牙4个，两侧有
籣草児
