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1油麦菜清水洗净2切段3油烧至七成热放入油麦菜快速翻炒4加入一小勺盐翻炒两三分钟即可。5成品
getit✌
立春吃春卷
金凤栖梧
1油麦菜择洗干净，控干水分2切寸段3蒜切末，辣椒剪成小圈并水洗一下4锅里注油，小火炒香蒜末和辣椒5调大火，下油麦菜根部发白的部分6快速翻炒几下7下油麦菜嫩叶8翻炒几下，加盐9快速炒匀出锅10成品小窍门油麦菜炒之前尽量控干水分，炒时大火快炒
烟雨心灵
爱吃面，今做了葱油面，面是宽面。
金凤栖梧
剩米饭的好做法
金凤栖梧
油麦菜烩腐皮，很下饭的一道菜。特别是油炸豆腐皮，吸收了油麦菜独特香味，红甜椒的甜，以及蚝油的鲜，入口绵软，美味????
一溪月
藜麦是近几年大火起来的谷物，又称为“全营养”，健身爱好者一定会推荐食用的食物，可以代替精米精面的优良碳水化合物，因为它是高蛋白食品，富含膳食纤维，对于想要健身的小伙伴，是非常不错的哦！
翟女……
1油麦菜摘净洗净控水2油麦菜切段3锅里放油依次放蒜，鲮鱼和油麦菜，油麦菜炒软即可出锅。4成品。
木易_xDb4RIix
超级简单的家常菜，简单又美味，春节吃多了大鱼大肉，来点绿色蔬菜吧
少侠萌萌哒
1油麦菜洗净去根，切成两段。2煮锅里烧水加入少许盐和油烧开，油麦菜下锅里快速焯过，捞出过遍凉水后控干水分，基本上油麦菜全部没入锅中后就捞出来，不要焯时间长，焯太熟会失去油麦菜清爽的口感，不焯生吃又有一种吃草的感觉，所以焯到半生半熟的状态最好。3取一个小碗，加入一汤勺麻酱、一汤勺辣椒油（不喜欢吃辣可以减量或不加）、半汤勺香醋、半汤勺生抽、少许白糖和盐，大蒜切成末放里，再加入少量清水搅匀，调成稍稠的酱汁。4控干水的油麦菜装盘，将酱汁淋上再撒一小把熟芝麻拌开即可食用，是一道简单快手又清爽解腻的凉菜。
忧郁土豆
做好一份蔬菜汤，得考虑 ① 尽量将食材的营养通通入胃不浪费；② 菜要软嫩，绿叶菜都有纤维，如果宝宝咀嚼不了会吐出来；③ 颜色多彩吸引眼球；④ 味道好。一眼看上，有黄有绿有白，颜色不单调；汤汁浓郁，口感鲜美，蔬菜软嫩；有海米增加了点咸味，不需要额外加盐啦。食谱亮点煮蔬菜的时候，在出锅前加入碎蛋黄，搅拌几下，蛋黄就会融入汤汁，能做出奶汤的效果，还能使菜变得软嫩。参考月龄：12M+
一日五餐辅食
1油麦菜洗净切段2豆豉鲮鱼罐头打开切丁3葱蒜去皮切碎，姜洗净切碎4淀粉加水搅拌成淀粉液5锅中放水烧开放油麦菜加点绵白糖去涩，淖水捞出备用6炒锅烧干放适量食用油放葱姜蒜炒香，放豆豉鲮鱼翻炒五六下7加少量水，将淀粉液倒进去搅拌使汤汁粘稠8放油麦菜翻炒至菜稍软即可9出锅
夏小七的休息室
1油麦菜洗干净2准备好蒜蓉，蒜头洗干净剁碎3锅预热，入油，油温热后把蒜蓉先爆香4然后倒油麦菜快速的翻炒5最后放入盐，糖和鸡精调味即可6成品
欢欢洛洛
这款火锅是参照日式火锅的做法改良的，原做法是白菜中间夹一些煎过的肥牛片，喜欢的友友们可以去试一试。另外火锅蘸料我用又伊鲜的柚子酱油，天然健康食材成份，有种柚子水果的淡淡香气，口味清淡、口感清新、去腥解腻，正是吃火锅的最好搭档。
Qiuyue0815
水煮肉片肉味香辣，软嫩，易嚼。吃时肉嫩菜鲜 ，荤素塔配，汤红油亮，麻辣味浓，最宜下饭，为家常美食之一。特色是“麻、辣、鲜、香”。也是我喜食肉肉之一！
粒粒糖777
一定要用油炸茄子
石山
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”萝卜可是俺们老百姓的人参啊好处吗自己百度问问去！呵呵冬天偶尔吃吃对身体好！
狗窝
1猪蹄子斩块。2热锅下油，先放入白砂糖用小火炒出糖色。3倒入猪蹄子上色。4再加酱油，葱姜，五香粉，水，大火烧开。5转小火盖盖炖１个半小时。6转小火盖盖炖１个半小时。7五花肉切块。8加酱油，五香粉，葱段抓匀腌制１个小时。9倒入猪蹄中炒匀。10盖盖再炖４５分钟出锅即可。
爱吃de胖子
1猪肉剁成馅。2葱姜切末。3加酱油，五香粉，盐，花生油，搅拌均匀。4冻槐花解冻，洗净，拧干水分。5放入肉馅中拌匀。6面粉加水和成面团。7揉至三光（面光，手光，盆光）。8盖上湿笼布饧10分钟。9再揉光，面就和好了。10和好的面下剂子。11擀成皮。12包成饺子。13入锅中煮熟。
爱吃de胖子
培根芹菜是一道家常快手小炒，既简单又好吃。培根的浓郁的熏香和芹菜的清香混合在一起，别说有多好吃啦。。。
西马栀子
