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1油麦菜备用。2小葱切碎装盘。3大蒜切碎备用。4油麦菜洗净控水后切大段。5炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香。6放入油麦菜翻炒。7出锅加盐调味即可。8家常低脂菜，美味又健康。9成品图。小窍门大火快炒，锁住营养，无需重味，本色出演。祝您生活愉快！
米拉Miira
蔬菜圆子，最大的好处就是可以治愈不吃菜的宝贝们，这样吃挑不出来菜了。宝宝长期不吃蔬菜缺乏维生素和营养的，这样下去对孩子的成长不利。有时候也真是费尽心机了。比如吃饺子，吃皮不吃馅，能够把馅抠出来。只有圆子不能那样做了。
暮色影子
越是简单的小菜，吃起来就越舒心。
兰杏梅
1原料。2油麦菜洗净切碎。3姜切丝，蒜子切片。4热锅冷油倒入姜丝蒜片。5放油麦菜。6加盐煸炒断生。7出锅前加味精调味。
媛芷媛味
1菇类去根洗净，年糕掰成小块，西葫芦切片，番茄切丁，油麦菜少许切段。2锅中烧油，油热放入西红柿炒出汁，加入清水烧开，倒入西葫芦片、年糕和金针菇、海鲜菇一起焖煮。3煮软煮熟后放入油麦菜，淋入鸡蛋液，加入少许油、生抽和鸡粉，搅拌均匀就可以出锅了。
少年维特的烦恼20
一个人，一道菜，很下饭，很满足！
噬血gg
1油麦菜洗净切好。2切好香料。3锅里热油爆香香料。4倒入油麦菜大火快速翻炒。5炒至断生，加入盐，生抽，蚝油翻炒均匀即可。6装盘。
全の美食
1油麦菜洗干净切小段。2蒜头切小丁。3起锅先爆香蒜头后再放油麦菜，翻炒均匀。4放豆豉鲮鱼快速翻炒。5起锅前放鸡粉调味就完成啦，超下饭????。
﹏起ご嚸ゞ
1油麦菜洗净切好。2剁好蒜末。3锅里热油爆香蒜末。4倒入油麦菜大火翻炒均匀。5断生后加入糖，盐，蚝油快速翻炒均匀即可。
全の美食
1热油爆香姜蒜片和干辣椒。2放入油麦菜。3翻炒一会儿，加入适量盐和味精调味。4可以出锅啦！简单的川菜。
杨洁的家常菜谱
1蒜切末。2油麦菜洗好，掰成长段儿。3起锅烧油，下少量蒜末爆香。4下油麦菜翻炒。5下蚝油翻炒。6加入盐，鸡精，剩余蒜末，翻炒均匀即可。
馋猫豆包是只柴
颜色碧绿，蒜香味浓郁，看着蛮有食欲，非常的美味！
RLing
蔬菜买多了，早晨烙个蔬菜饼，加了个鸡蛋是双黄的。
金凤栖梧
夏天出汗多，食欲不好，可用各种营养又清爽的菜肴来开胃，调理身体。蒸菜是一种不错的选择，做法简单，清淡不油腻，好吃还有营养。
大海微澜
1油麦菜洗净切好。2豆豉倒出来。3鲮鱼切小块。4备些蒜末。5锅里热油爆香蒜末，倒入豆豉鲮鱼，料酒翻炒均匀。6倒入油麦菜大火翻炒至断生。7加入盐，糖翻炒入味即可。
全の美食
1牛肉洗净，切成大块。2粉丝用温水浸泡至软备用。3锅内放一大勺油，下葱姜爆香，放入牛肉。4倒一小勺料酒，煸至变色。5移至高压锅内，加入两大勺酱油。6再加一点盐和适量的开水。7盖上盖煮20分钟左右至牛肉熟透。8把炖好的牛肉倒入平底锅。9放入泡好的粉丝。10加两小勺糖和一大勺酱油。11盖上锅盖小焖几分钟。12粉丝差不多熟时，撒上一小勺盐和鸡精调味。13再舀一大勺剁椒放入翻炒均匀。14最后撒上蒜花就可以关火装盘了。小窍门1、个人建议放点香料更好吃一点，因为我家老公不爱吃有香料的东西，所以没敢放。2、红薯粉容易烂
sheery的妈妈
我们家很少喝鸡汤，因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡，就再也不想吃菜场卖的鸡了，可偏偏娘家离的也不算太近，80公里左右，平时也没时间回去，倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡，可小丫头周末要上课，离不开哟，没办法！ 天渐渐地冷了，老公老是叨念着要喝汤，我就买了一只童子鸡，在里面放了很多提鲜的料，炖了满满一锅汤，把那两个馋猫吃的都顾不上说话，老公叫着叫着留点汤给他晚上喝，可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天！
sheery的妈妈
1冬瓜半边去皮去瓤。2白醋 橙汁 番茄酱。3把冬瓜切成正方块后切十字刀。4均匀的拍上生粉。5油烧7成热下冬瓜炸成菊花型。6炸好的沥油摆盘。7锅底少许油先下番茄酱炒香再掺入橙汁 白糖 少许盐和醋，出锅前用湿淀粉勾芡。8把勾好的芡均匀的淋在冬瓜花上即可。
@那时花开@
1所用材料：牡蛎干、豆腐、肉、姜蒜、料酒等。2牡蛎干事先浸泡10小时以上。3豆腐切小块、肉切丁。4锅内倒少量油，姜蒜爆香。5加入肉丁煸炒。6炒至变色。7再加入牡蛎一起炒。8加适量热水烧开。9烧开了。10切好的豆腐放砂锅底部。11将煮开的牡蛎肉汤倒入砂锅内。12大火烧开转小火20分钟。13最后加点鸡精跟香菜即可。14.....15.....16.....
鱼家小厨
看咱给妈妈做滴米梗荷包蛋~~ 米香蛋香甜甜滴哦~~
糖小唐
