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早起一碗粥，一个小饼，再来点小菜，方便快捷。
我来下厨房
很多关注小圃的宝宝们都知道，小圃每天分享的早餐图都有一款自制的小咸菜，最近很多朋友都在问，小咸菜看起来不错，是怎么做的呢？其实不仅味道好，做法也是相当简单哦，相比市场或者超市满满添加剂的咸菜不知道健康多少倍呢，那种腌制的咸菜致癌率非常高，我们尽量敬而远之哦。我们都知道，自己家做的饭菜比外面买的干净又健康，很多时候只是觉得没有时间比较麻烦，但是这款小咸菜随时做好随时吃，可以做出几天的量，随时备用就可以了，十分钟就可以做好了，早餐再配上五珍粉粥和鸡蛋，营养又简单，非常适合上班族哦。五珍粉粥是我们全家早餐最爱，
纯纯的早餐
虽然说是章鱼小丸子，但因为内陷用的是鱿鱼，也许应该叫鱿鱼小丸子更适合吧O∩_∩O哈哈~，这是一道很考验耐心小吃，不过按着做法就能变换成各种自己喜欢的口味，蟹柳、鲜虾、火腿玉米，喜欢的材料都可以往里面放了，酱料也能跟着自己的喜好各种变换o*￣︶￣*o
飞舞的夏花
我喜欢吃粉条，而这盘圆白菜炒粉条更是我的最爱之一。圆白菜又叫包菜、莲白菜，各地叫法会有不一样，其口感脆嫩，炒起来不费火费时，荤素都好吃；粉条因各个产地而不同，有红薯的、土豆的，各有各的口感，这里咱不褒贬。今天我把圆白菜炒粉条不粘不坨不碎的方法给各位说说，这是我这些年摸索出来的。虽然这道菜很常见，但也不是人人都能炒得好。圆白菜要脆嫩，粉条还得筋道不碎入味，即使这顿饭吃上20分钟半小时，粉条依然是根根分明不粘坨。如果放肉丝同炒，那就更香了，肉丝一根根一条条还嫩嫩的，绝对是下酒下饭的好菜。看完我的做法，保证每个
Meggy跳舞的苹果
这是一款非常健康美味的炒饭。这款炒饭的特点是：营养丰富，少油低脂，口味清爽，制作简单。小小的一碗炒米饭，有着这么多的优点，它经常出现在餐桌上不以为奇。
尔东叶
1食材：肘花火腿、圆白菜（已撕开清洗）。2将肘花火腿放在案板上切成片，待用。3烧锅倒油烧热，下入已清洗好的圆白菜翻炒一下。4接着，加适量的清水。5翻炒翻炒至断生。6然后，合入切好的肘花火腿翻炒翻炒。7最后，加适量的酱油。8加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1准备食材。2虾里面放料酒、白胡椒腌制一会。3蟹棒切条。4起油锅炒鸡蛋。5炒蟹棒。6炒虾仁。7炒洋葱、圆白菜。8炒好的盛盘。9锅里放水，水开煮乌冬面。10面盛出来晾一下。11锅里放菜，放面。12翻炒均匀，放盐、放酱油、放照烧酱。13成品照。
冷水浮萍
酱香菜是传统且大众的菜品，这道菜的做法是新学的，与酱爆圆白菜有些相似，只是制作步骤有些区别。酱爆圆白菜是将面酱炸香，圆白菜入锅后再添加其他调料。这道菜是将酱汁调制好，一起炒香，再放入圆白菜，均匀裹上酱汁即可。这种做法的好处是不会在添加调料时将酱炒糊，很适合手头慢的新手。菜品的味道也不错。圆白菜的维生素C含量丰富，经常食用，可以提高免疫力。
尔东叶
1辣条备用。2根据米饭的量来选择辣条的量，我用了一包卫龙辣条加一小包亲嘴烧，切成小丁备用。3圆白菜切小块备用。4葱花炝锅，放入圆白菜翻炒，放入适量酱油和盐。5翻炒均匀后圆白菜炒熟，我吃不了太咸的，所以盐和酱油放的都少。6白菜炒熟后调小火放入米饭，辣条丁，可以放少量葱花提味。7翻炒均匀后开大火翻炒一分钟，关火出锅。8成品，味道很好。9辣条微辣中有调味，配合着米饭的清香，葱花和圆白菜特有的味道，能碰撞出与众不同的滋味。
我找不到解药。。
当不想炒菜。不想煲汤时。我就喜欢吃份炒饭。它可以满足自己。????
等你的每一餐
1圆白菜洗净，手撕小片;小香肠切片，干红椒切段，姜切片。2锅里油热后，小火煸炒姜片、干红椒段，放入豆瓣酱炒出红油，倒入圆白菜大火翻炒，放少许生抽，淋一点清水稍焖一会，沿锅边倒入适量香醋，起锅装盘。3将小香肠片沿着菜边围一圈，配个颜色即可。小窍门1、圆白菜最好用手撕成小片，若要水焯后炒，炒时就不用加水焖了。2、豆瓣酱要用小火煸炒，看到红油后再放菜。3、小香肠也可以在菜熟后放入略炒。
飞翔的心mstx
1成品，酸酸甜甜的味道。2成品，酸酸甜甜的味道。3提前准备好所需食材4提前准备好所需食材。5鸡肉切丁用玉米淀粉拌均匀备用6鸡肉切丁用玉米淀粉拌均匀备用。7油锅烧热，加入黄油炒香，放入全部蔬菜煸炒至嫩黄。出锅。8油锅烧热，加入黄油炒香，放入全部蔬菜煸炒至嫩黄。出锅。9锅内留底油，倒入西红柿煸炒10锅内留底油，倒入西红柿煸炒。11加入蔬菜类食材，加入纯净水，大火烧开，中火煮30分钟，最后加入鸡肉煮5分钟，调入少许盐，胡椒粉，生抽，番茄酱，在煮10分钟即可出锅。12加入蔬菜类食材，加入纯净水，大火烧开，中火煮3
逝去的爱情
香喷喷的炒饼，全家人都爱吃。
小月月_ZV53
油堆系列之一（与圆白菜的搭配）18年12月7日天气：刮风下雨，冬天彻底来了
逝去的爱情
1所有的菜都切好，备用。2下油煎蛋。煎好了打出来。3下入辣椒爆炒。4下入肉丝。翻炒加盐。5下入胡萝卜丝翻炒。加盐。每次一点点。6下入圆白菜丝。翻炒。7所以有菜差不多熟了如图。8下入猪肠粉加盐加生抽加油辣椒。一起翻炒。9下入葱花。就可以出锅了。10开动了。
等你的每一餐
1材料：龙脷净鱼肉2片、鸡蛋1个、胡萝卜、香芹、盐2克、白胡椒粉1克、干淀粉少许、面粉少许2鱼肉洗净后切成小块。3将鱼块打成鱼泥。4打好的鱼泥放入容器，加一点盐和白胡椒粉拌匀入味。5将胡萝卜、香芹洗净切丁，入沸水中焯一下。6调过味的鱼泥中再加入一个蛋清，少许的干淀粉，充分搅拌。7再加入焯过的蔬菜丁拌匀。8做成若干个鱼饼，在鱼饼表面拍上一层薄薄的面粉。9抖掉多余的面粉后放入锅中，少许油中小火煎至两面金黄即可。10特点：弹性十足、营养丰富。
kiss战女
1鸡蛋两枚。2面粉100g。3新鲜青辣椒100g。4辣椒洗净斜刀切开。5把切好的辣椒放入大一点的容器内、加入盐、味精、白糖、鸡蛋一起搅拌均匀也可放点葱姜末味道更好。6拌好后倒入面粉。7再次把面粉和辣椒蛋液充分拌均。8取平锅烧热后放油、倒入拌好的辣椒面糊平摊在锅底。9一面煎至金黄翻面、翻面后要加油、以防糊锅、煎成两面金黄就可以了、因为放了鸡蛋煎出来的里面还是比较松软、达到了外酥里嫩的效果（也可以抄散也不错）。
江南偏北
1豆腐切块，青菜洗净，红椒切丝备用。2锅里少放点油，下肉，和虾米炒炒，放葱姜蒜，炒出香味，加一大勺水，下豆腐块进去，放盐，味精，胡椒粉什么的，少炖片刻，下入青菜，再片刻，淋点香油，就可以吃了。
chinahl_hlp
1里脊肉洗净切丝，加入生抽、糖、鸡精，姜丝充分拌匀；在里脊肉中再加入少许生粉拌匀后，加少许色拉油拌匀，静置10分钟。2锅内热油，五成热时，大火下入肉丝，迅速翻炒至变色后立马盛起备用； 锅洗净，重新放油（稍微多放些，因为茭白吃油），三成热时，下入毛豆煸炒至翠绿；下入茭白，同时放入盐调味，翻炒均匀。3下入肉丝，快速翻炒均匀后即可起锅装盘。
chinahl_hlp
1茄子切成滚刀块，锅中不放油，将茄子条放入锅中用中火翻炒，炒到茄子变软，盛出待用。2将鱼香料按照说明书作法，将鱼香料调成糊状备用。3锅内倒少许油，将肉糜翻炒一下，加点料酒，再将茄子倒入锅内一同翻炒片刻，将糊状鱼香料倒入锅内小煮一下即可。
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