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汤鲜味美的莲藕玉米猪骨汤，有健脾益胃、防癌抗癌的作用，老人小孩都适宜。
钱大妈生鲜
1南瓜去皮去瓤切小块。2玉米粒和板栗（去壳）清洗。3大米适量淘洗2遍。4全部食材放到高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小火10分钟。5家常粥品，营养香甜。
清水淡竹
1准备竹筒，开水烫，晾干，抹油。2绑好。3把玉米香菇肉馅灌进去。4上锅蒸。5蒸30分钟。6脱竹筒，完成。
yufanzhong
1食材：新鲜香菇（已在盐水浸泡30分钟清洗）、玉米（已清洗）。2将玉米粒扣下来。3将新鲜香菇放在案板上切成丁。4接着，将切好的新鲜香菇和玉米粒下入沸水锅中焯开、2分钟后捞出。5起锅倒油烧热，下入焯好的玉米粒和新鲜香菇翻炒翻炒。6然后，加适量的酱油。7加适量的盐。8调味炒匀即成。
花鱼儿
孩子超喜歡雞翅也很愛吃玉米????，今天就滿足孩子們一次全部能吃上????????????分享一款不用開火也能軟松搞定的烤玉米雞翅????色澤金黄，焦香味美，外酥里嫩，入口也不觉得油腻，省时省力，深得全家人的喜愛????
cucurrucucu
秋燥开始，吃点滋润的汤汤水水。
不做妖精好多年
一道又簡單又有顏值的家常菜????家中老幼都愛吃????
根太太
藕性寒，味甘，入心，脾，胃经。生食可以清热，凉血，散瘀，治热病烦渴，吐血，衄血，热淋。熟食可以健脾，开胃，益血，生肌，止泻。藕含有大量的维生素C和食物纤维，对于肝病，便秘，糖尿病都十分有益。藕还含有丰富的丹宁酸，具有收缩血管和止血的作用。
不做妖精好多年
1新鲜猪肉选瘦肉一点的。2馄饨皮备用，薄一点小一点的。3甜玉米焯水，同肉一同放入绞肉机中绞成馅。4放入五香粉，姜粉，葱花，料酒，酱油。5用热油淋入激出香味儿，再来一点蚝油。6加盐一个方向搅拌上劲备用。7馄饨皮上放入馅料包起来。8依次包好放入保鲜盒里。9锅中入水煮沸，放入馄饨煮熟。10将馄饨盛入碗中，放入葱花，香菜，虾皮用热油淋入激出香味儿。11加盐，醋，酱油拌匀即可。12成品图。13成品图。小窍门一次吃不完放入冰箱冷冻，现吃现煮，超美味！
米拉Miira
1鹿茸菇洗净提前泡发好备用。2排骨洗净加黄酒焯水，玉米切小块后，加姜片用压力锅微压十分钟。3板栗去壳备用。4肉丸备用。5豆皮清洗切成条状。6准备砂锅，把豆皮，板栗，肉丸，鹿茸菇及泡发的水先煲十分钟。7把煲好的玉米排骨放入继续煲十分钟。8调入适量盐，胡椒粉，食用油稍煮两分钟即可。9成品图。小窍门排骨，玉米比较难熟，用电压力锅先煲熟，可以缩短煲至时间！也可用微压锅煲，方便快捷！食材可以随意搭配，个人喜欢皆！天气渐凉，美味砂锅煲成为我家最爱！
RLing
1白水煮鸡蛋、玉米、虾，玉米剥成粒，鸡蛋切四块、虾剥壳，备用。2调酱汁：蒜、小米辣、芝麻少许，辣椒粉、两勺生抽、一勺醋、半勺蚝油、代糖适量、加热油浇盖3淋上酱汁拌匀即可
东哥吃天下
1准备:猪骨。2先将猪骨焯水。3清洗干净。4玉米，雪莲果，胡萝卜，梨子都是清甜润肺的食材秋天必备的汤水。5食材都准备好了，加一块姜就可以煲汤了。6将所有食材放入瓦煲里添加适量的水，先大火烧开煲十分钟再转小火煲一小时。7时间到了，汤煲好了非常清甜汤色也清。8调点盐即可尽量少，保持汤的清甜。9成品图。10成品图。
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我家一星期七天也會有湯水，一年四季因應不同季節煲不同的湯水給家人作保健。今天分享木瓜栗子玉米湯健脾養胃，入秋乾燥天氣多喝滋潤湯水可紓緩喉乾、咽痛等不適，木瓜栗子玉米湯用作日常補健湯水飲用，有助生津止渴、健脾養胃。
／my。湘ㄝ私厨〃
1前腿肉提前绞碎备用。2剥少量玉米粒洗净备用。3少量莲藕切片后剁碎。4碗中放入肉末和玉米，莲藕末。5加入适量蚝油，盐，生抽，玉米淀粉，花生油。6搅拌均匀备用。7将肉饼平铺在盘中。8锅中加入适量清水，肉饼上锅大火蒸15分钟左右。9蒸至肉末断生后即可出锅。10成品。11成品。
_蒍鉨变乖々
1排骨加料酒生姜焯水捞出。2准备玉米胡萝卜。3排骨清洗备用。4食材加入电压力锅中。5加入清水启动煲汤键。6完成加入盐调味即可。7成品。
甜甜mimi
荷兰豆的甜脆，再加上香菇的爽滑，犹如夏日的凉风扑面而来，舌尖上仿佛有一个身姿曼妙的女子在细雨中轻舞。
赛菲
面对这一口老井，柔软得摸不到骨骼的一汪清泉，我的手脚也紧张起来。我相信你身上刻着的姓名，会一次次被风吹到山崖下的小镇，膨胀成一枚枚花环。也会一次次化成雨滴，淌到一杯杯早酒里。于是，你不需要开口，我就能领会风生水起的意蕴，会让内心的渴望，忍耐地低首。我请求你不要向世俗敞开大门，不要让它们奔跑时的尘埃，埋藏了你的深邃。
赛菲
1将鸡肉先用少许盐腌15分钟左右，同时在肚子里塞上姜片、葱段儿，姜对鸡肉有脆嫩的作用。2加盖用大火煮开后，打去上边的浮沫。3然后转中火煮5-7分钟（如果鸡肉重量不超过一斤的话这时煮7分钟就可以了但一定要根据实际情况来掌握时间）煮好后别揭开盖子就加盖焖10分钟，利用锅里的蒸汽将鸡肉全部蒸熟，这样最大程度。4鸡肉焖好后捞出放进冰水里过凉，目的是让鸡肉紧缩保持入口有弹性，也可以捞出自然晾凉之后抹上一层香油这样会让鸡肉外皮脆嫩有嚼头。5将调料中剩余的酱油、醋、白糖、鸡精按照上面的比例混合均匀，浇在斩件后的鸡肉上，
Ruthlessの
1鱼买回来之后处理干净之后用盐、胡椒粉腌过夜，取出来煎之前把盐洗去擦干净水分，然后沾一薄薄一层面粉。2辣汁调制很随意，按个人口味，我们不是很能吃辣只放一小勺辣椒酱，少许白糖、约一勺生抽少许胡椒粉。3洋葱叶切成段。4锅里倒入蔬菜油慢火煎至两边金黄色。5放入姜蒜煎一会再倒入调好的辣汁。6盖上锅盖焖一会见到汁快收干之前放葱与芫茜，淋上一点芝麻油与胡椒粉即可上碟，不用放盐与生抽之类的因为酱汁已经有生抽够咸。
蓝色南半球
韭菜又名起阳草，古时是强身健体的良药，与沙蚬一起炒味道不错。
琴心剑胆
