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1食材：海带丝（已清洗）、蒜末2将已清洗的海带丝下入清水锅中焯开5分钟后捞出。3放入保鲜盒中。4接着，搁入蒜末。5然后，加适量的生抽。6加适量的香醋。7加适量的芝麻油。8加适量的辣椒油。9加适量的盐。10加适量的味精。11调味拌匀，即可。
花鱼儿
黑木耳有多种作用如：降血糖作用、降血脂、提高机体免疫功能、抗衰老作用、抗溃疡作用、抗放射作用等等 更主要味美 好料理 方便 。今天给大家介绍 的是一个养生汤 希望大家喜欢
豆帝煮Man
此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜。非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效。
乐：在吃
随着年纪增长 ，脸上也悄悄的跑来了细微的皱纹 ，都说皮冻胶原蛋白含量高，多吃皮肤就会嫩嫩滴，为了让自己美美地，赶紧动手做起来！
我爱头头
西湖牛肉羹在那有名，闽南石狮牛肉羹在这也出名。也是闽南特色小吃之一
豆帝煮Man
自己做的花生芝麻酱，绝对真材实料。抹馒头片，拌面条，喜欢烘焙的朋友还可以烤花生酱小饼干，不要太香哦！
tgcyy
滑滑的蒸蛋，我和老公都喜欢吃。今天蒸的不太成功，水放少了。不过老公喜欢都吃完了。????
懵懵懂懂.
孜然排骨，香辣爽口，简单易做。
糖.即可得
春季肝火比较旺，今天做了一道补肝养血的菜。菠菜味甘，性凉，能滋阴润燥、补肝养血、清热泻火，用于阴虚便必，消渴、肝血亏虚、贫血，以及肝阳上亢所至的目赤、头痛，便秘和高血压。老年人食可增进食欲。
情一诺
1食材：菜芯干、虾皮2取菜芯干25克放入大碗中，合入虾皮。3接着。加适量的盐。4加适量的味精。5加适量的芝麻油。6然后，冲入刚刚烧开的开水。7调味拌匀，即可。
花鱼儿
韩剧必备 多重营养
谁的蛋糕sharedcake
海蜇含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，含有类似于乙酰胆碱的物质，能扩张血管，降低血压。 所含的甘露多糖胶质对防治动脉粥样硬化有一定功效，海蜇能软坚散结、行淤化积、清热化痰，对气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎等疾病有益，并有防治肿瘤的作用；从事理发、纺织、粮食加工等与尘埃接触较多的工作人员常吃海蜇，可以去尘积、清肠胃，保障身体健康。夏天到了，又是凉菜和啤酒的日子。今天推荐一个海蜇皮的做法
豆帝煮Man
1汤锅放葱姜，倒入水，放入鸡，等水煮开2关火焖半小时，取出放凉水中，斩件，装盘3放点葱花，淋入芝麻油。
★相守★
气温越来越高，适宜来点清淡的
乐：在吃
春天多吃蔬菜，最好还是生吃，呵呵呵。
乐：在吃
自从尝到剁椒好滋味后，对辣喜欢啦，今酸菜鱼头汤也是第一回做，放的四川水煮鱼的调料，那可真的啦----，吃了可火辣辣，其烧制方法自由发挥，大家看后提宝贵意见。
小惠子
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
1手撕包菜，一盘的量。2肥瘦肉切片，蒜头适量。3把肉煎出油，煎香。4下入蒜头继续煎香。5下入包菜炒软。6调入盐，生抽，鸡精即可。
球球厨窝
1五花肉一条。2洗净后冷水下锅，加适量料酒煮十分钟。3准备好蒜头，姜片，桂皮，八角，辣椒干，香叶。4五花肉切块。5锅里少许油烧热，把五花肉煸炒干一点，多出来的油倒出来。6然后下入香料煸炒香。7倒两小勺老抽上色，料酒适量，两勺盐，半勺糖炒匀后下入水。8五花肉中火煮二十分钟后下入黑笋干。9一直煮至收汁，下入少许鸡精即可。
球球厨窝
