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灰灰菜是藜科一年生草本植物，灰幼苗和嫩茎叶可食用，拌玉米面可做成窝窝头，凉拌和炒着吃，养生保健，味道鲜美，口感柔嫩，营养丰富。食用灰灰菜能够预防贫血，促进儿童生长发育，对中老年缺钙者也有一定保健功能。
红•宏
1楼顶的养心菜鲜嫩极了。2用厨房剪剪出嫩芽。3清洗干净沥干。4炒好的花生仁。5锅内加水烧开，放入适量盐，几滴油，下养心菜焯烫一分钟捞出装盘。6淋入适量芝麻油，千禾酱油，花生仁撒上即可。7成品图。小窍门养心菜也叫高钙菜，营养丰富，鲜嫩美味～
RLing
12个以上咀嚼没问题的宝宝可以吃哦。
幻翼灵儿
香椿是春季不容错过的食材，一次买了一大盒，炒鸡蛋，炸香椿变着花样吃，今天来一道简单快手的拌粥小菜~拌香椿，为了保留香椿的原汁原味，只用盐和芝麻油调味。
厨色
这次来做发面的葱油饼，相比烫面，发面饼松软可口，外皮煎脆了，内里柔软，夹着咸香的葱花肉馅，非常好吃～烫面和发面葱油饼的菜谱我都有写，亲们根据个人口味，自行选择用烫面还是发面吧～
坏脾气莲莲
这道菜是给小孩吃的，比较清淡，有蛋有肉，营养丰富。
紫菱夜雨
家人喜爱吃饺子、包子这类食物，只要时间充裕，我就会包一些，冷冻起来，今天的饺子猪肉糜和香菜是主料。
厨色
1自己院子里的韭菜。2洗净。3韭菜切碎，放姜末、蚝油、鸡蛋、芝麻油、花椒油。4拌匀备用。5面粉放入厨师机，倒入温水、酵母、白糖合成面团，醒发至2倍大，厨师机揉面排气。6分成均匀的剂子，擀成包子皮。7放入馅料。8收口整理好。9二次醒发，冷水上锅，大火烧开转中火蒸13分钟。10关火焖3分钟，出锅。11春天的韭菜太香了。
雨中漫步_kRsJPX
1地里菠菜吃不完。2菠菜焯水榨汁，合面擀成面条。3萝卜切丝，放蒜苗、生抽、芝麻油，拌匀。4提前炸好的酥肉。5锅内加水烧开，下入面条。6面条煮3分钟，放入酥肉。7倒入腌好的萝卜丝。8美味酥肉面就好了。9美味。
雨中漫步_kRsJPX
1芸豆去掉两边，洗净。2锅内加水烧开，放盐、玉米油焯水2分钟。3捞出放入冷水过一遍。4放入绞肉机绞碎。5猪肉馅切好，放姜末、蚝油、葱油拌匀腌制30分钟。6葱末切好。7面粉放入清水，揉成光滑的面团，醒面30分钟。8醒好的面团分成均匀的剂子，擀成饺子皮。9所有馅料放在一起，放盐、芝麻油、葱末。10拌匀。11放入馅料，收口。12饺子全部包好。13锅内加水烧开，下入饺子烧开转中火，保持这样微开煮5分钟就可以，小火煮饺子皮不会破。14饺子煮熟捞出。15成品。16搭配蒜泥，非常好吃。
雨中漫步_kRsJPX
1准备好所有食材。2全部切好。3木耳放开水里面煮3分钟。4所有食材放在一起，倒入所有调料。5拌匀。6成品。7清爽美味。
雨中漫步_kRsJPX
1青菜洗净切好。2切好，放盐、芝麻油拌匀备用。3面粉放一半开水搅拌均匀，放一半冷水合成一个面团，醒30分钟。4面团分成均匀的剂子，擀成薄薄的面饼。5放入调好的青菜。6盖上另一张面饼，边缘压紧。7平底锅烧热，下入菜饼小火慢慢烙。8中间反面，菜饼烙熟。9出锅。10皮薄馅大。11太香了。
雨中漫步_kRsJPX
1食材：茭白（已剥壳清洗）、菜芯干（已用开水泡软）。2将茭白放在案板上切成粗一点的丝。3将切好的茭白下入沸水中焯开1——2分钟捞出。4用凉开水过凉一下。5接着，将过凉好的茭白放入大碗里。6合入泡好的菜芯干。7然后，加适量的生抽。8加适量的芝麻油。9加适量的盐。10加适量的味精。11调味拌匀即成。
花鱼儿
自制腌料炸粉，外酥里嫩，无蛋无盐，冷吃也脆皮。
李子生活漫记
麻辣美味，家庭版麻辣拌。
蓝雨阳光780913
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
