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1白菜焯水后剁细挤去水分，和葱末、肉末放一起，加盐、料酒、生抽拌匀调成肉馅。2包成饺子。3锅中放水烧开，加点盐，下入饺子烧煮。4小青菜清洗切段。5放入锅中烧煮（小青菜是为了营养均衡随意放的）。6葱末、紫菜、陈醋、凉拌酱油放在碗中。7碗中先舀入饺子汤。8再盛入饺子，加点小青菜。
清水淡竹
1骨头汤一份。2白萝卜半个。3插丝焯水。4准备好紫菜 葱花 和香菜。5骨头汤开以后，加萝卜丝。6放入紫菜。7放入葱花和香菜即可。8装盘。
柳絮1982
1食材图，手剥虾仁，葱姜切丝，海带提前泡发。2炒锅放油烧热，放入葱姜，虾仁（虾仁从背部一切为二）煸炒至虾仁变色。3取出虾仁备用，炒锅里直接放入适量的水煮汤。4水烧开后放入紫菜，生抽，醋。5放入海带丝煮开。6放入水淀粉煮开。7放入虾仁。8打入鸡蛋成蛋花汤，用盐调味即可。9成品图。
阳台上的草莓
今天的早餐就来一碗鲜鲜的热汤面吧，用时少，味道鲜，喝下去全身都暖和了，再敢不怕冷了。
石榴树2008
1两个鸡蛋磕入碗中打散。2青笋去皮冲洗干净。3紫菜浸泡用流水冲洗一下。4葱切碎备用。5青笋切薄片备用。6汤锅入水煮沸。7放入紫菜煮沸。8放入青笋片儿同煮。9淋入蛋液请勿搅动，等蛋花浮起来哦。10出锅撒入葱花，淋入香油，加盐调味即可。11美美的快手汤品完美出锅，请您品鉴。12成品图。小窍门家常汤品，随意搭配，喜欢皆可！祝您生活愉快！
米拉Miira
1食材：剩饭、紫菜、鸡蛋、香葱。2将紫菜用温水泡一下。3控干水分，待用。4将鸡蛋打成蛋液。5起锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。6接着，合入剩饭和紫菜翻炒翻炒。7然后，搁入香葱，加适量的盐。8调味炒匀即成。
花鱼儿
紫菜和虾皮都是含钙极高的食品。天冷就要补点钙，和鱼头炖上一锅。暖胃暖心。是这个季节最合适不过的美食。
雨欣欣欣
洞头的特色菜，我觉得很好吃，自己尝试做了。
wcqsdhn
简单快捷，是我吃饺子时最爱做的一道汤，一边煮饺子一边准备汤料，浇上热气腾腾的饺子汤，一碎鲜香味美的紫菜汤就做好了。边吃饺子边喝汤，是再惬意不过的事情了。
小洞天
#快手汤#
小乙美食
一道简单快手的“西红柿紫菜蛋花汤”，鲜香味美，营养丰富。
红•宏
“快手汤”即简单又美味的快手汤。
兰杏梅
#快手汤#快捷、营养健康的美味汤！
琴韵优雅
1香菜切碎，紫菜撕成小朵，清水洗一下，虾皮备用。2一起放入大碗中，放入所有调料。3清水烧开，倒入大碗里即可。4清淡美味。5成品图！
筠旸JY
1前胛瘦肉 。2猪肉剁成末 ，加入油、盐、胡椒粉、酱油、蚝油、薯粉、蛋清 ，抓拌均匀 。 3准备紫菜、 芹菜、 虾皮、葱粒 。4烧开一锅水转至小火状态，用刮刀将肉末刮入锅内。 5用小火煮至定形，不能用大火的原因是会将肉丸子煮散 。6丸子煮至漂浮起来 ，基本上肉就熟了 。7加入紫菜、 虾皮 、葱粒 ，放油、盐、胡椒粉调味。 8最后放入芹菜 ，撒点鸡精后出锅 。9成品 。好吃简单又滑嫩。
宸·羽
三文鱼先用盐一点点，和红酒腌制半小时。黄油入锅融化，三文鱼中火煎制，中火是为了锁住水分。然后我调制了个白汁。黄油融化，小火炒面。面呈现淡黄色，倒入少许牛奶，不停的搅拌。呈粘稠状，调味。盐和鸡精。淋在三文鱼上，然后在白汁上撒少许法香碎。最后我用黄瓜，刻了几个字。K.P Happy new year
ANSON417
土豆既是主食又是蔬菜，几乎不含脂肪，碳水化合物的含量也不高，却富含膳食纤维，吃饱后有饱腹感，常吃有利于控制体重，是宜果宜粮的减肥佳品。
kiss战女
一杯咖啡、一份面包、一首歌，聆听生活的旋律.....
kiss战女
烤虾是儿子喜欢的菜之一，这次在一杂志上看到这个做法，就尝试了一下，感觉还不错，儿子和女儿很喜欢，一大盘几乎全进了他们的肚子了。我原以为迷迭香味会很浓（我这个人受不了太浓的香味），不过还好，虾子带着淡淡的香味，连我都挺喜欢的。
elmonte
1将用盐以及橄榄油腌过的米放入压力锅。2洗泡过的江瑶柱也放入。3陈皮丝、姜丝也同时放入。4注入半锅水大火煮沸约半小时熄火。待锅内消失打开锅盖。5放入用生抽、白糖、胡椒粉腌过的瘦肉继续大火煮沸。6煮沸约二十分钟即可熄火，食用之前放少许盐。
蓝色南半球
