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1如图所示：胡萝卜 黄瓜 火腿切条（胡萝卜、火腿轻度翻炒）；鸡蛋打散加适量盐摊成蛋饼，切条备用；菠菜烫熟 肉松放入小碟备用；米饭加适量盐进行搅拌（饭不宜过烫，略温最佳）2使用紫菜饭卷帘工具如图紫菜平铺，用勺子把米饭在其中间段平铺压实，食材逐一放置中间，用卷帘卷起即可3把卷好的紫菜饭切段4摆盘 即可食用5PS：辣酱（沾料）配制方法/ 取韩国甜辣酱适量，根据口味加入白醋及糖，搅拌即可
Cloris_Chol
1准备好面皮和肉馅（肉馅加入盐 胡椒粉 鸡精调好）2取面皮包入肉馅3对角线对折在对折成元宝形状4包好后准备煮5水开后放馄炖煮熟6准备好紫菜，虾米，葱花7捞出馄炖放入碗中，加少许盐调味～
FC美食煮意
1锅中放水煮开，放入洗净切好的西红柿块2煮开放入打匀的鸡蛋液！3放入紫菜！滚个开倒入半碗水淀粉！盐调味4关火撒香菜末即可，盛在碗里！
花儿朵朵_tTrvGB
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，被称为神奇的菜中之果。西红柿含的“西红柿素”，有抑制细菌的作用;西红柿里的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化。西红柿富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，对防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病有良好功效。
花儿朵朵_tTrvGB
1和面，一点点加水和鸡蛋还有2g盐2盖上盖子静置20分钟3猪肉馅，紫菜，虾米，切小块蘑菇一起搅拌，加一勺酱油和两勺盐，由于酱油用完我用鱼露代替4把皮擀薄，太薄放久了会破5包馄饨6水烧开加紫菜，虾米，油菜，煮熟后加馄饨，最后加盐，味精，胡椒粉，香油，醋
猴猴家的美食梦
一道简单的快手汤～
FC美食煮意
自制的健康又有营养
诺诺小馋猫
老少皆宜饭卷
Mon姐
纳豆一直是日本国民膳食结构的主 要成分，被认为是日本人长寿的"秘方"。纳豆中富含皂青素，能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化
舞之灵
用家里剩余的零星材料搭配起来，放入各种蔬菜，口味和营养都很丰富
寻找桃花岛
1香菇焯水后，切碎，韭菜和虾切碎，加入肉馅和一个鸡蛋，放入调料搅拌均匀成馅，馄饨皮我是买现成的，顺便再包几个饺子冻起来2最简单的大金鱼包法，两手一捏就OK3另一个鸡蛋打散，稍加点水，摊成蛋饼后切丝，香菜切末，配上紫菜和虾皮做汤底4水开馄饨下锅，煮大约8分钟，我一般靠尝呵呵5一口鲜啊哈哈
siyi777
1食材：豆腐、虾仁（已清洗）、紫菜（已剪开）2将豆腐撕开包装、用刀划开，待用。3烧锅倒油烧热，下入已清洗好的虾仁，加适量的料酒。4翻炒翻炒盛出。5接着，利用炒虾仁的油，下入豆腐，加适量的清水翻动一下煮开。6然后，合入炒好的虾仁和紫菜翻动一下。7最后，加适量的生抽。8加适量的盐。9调味翻匀，即成。
花鱼儿
汤鲜味美
英英菜谱
1把面粉，澄粉，糯米粉搅拌均匀，再放两克红曲，用温水揉面2醒面30分钟，要盖保鲜膜～3时间到后擀成薄片～4用模具扣出花瓣～5整理出花型～用粉色的做个花心～6冷水，大火蒸20分钟即可，焖5分钟再开盖7用胡萝卜刻出凤头8菠萝刻出身体9黄瓜刻出锯齿状10刻三根羽毛11胡萝卜刻羽毛底，菠萝刻圆形放上面12紫菜刻出眼睛，黄瓜皮刻花的叶子调整一下就完成了～
请叫我壮壮妈
不知道为何，突然特别馋金枪鱼寿司，于是就买了金枪鱼罐头，自己做了寿司。味道还是不错滴。
薇笑Smile_
1材料：净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋（取蛋清）调味：葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油。2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟，捞出备用。5锅置火上油烧热，下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸，用水淀粉勾芡，加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
1材料：藕、胡萝卜、香芹、黑木耳、百合调味：水淀粉、盐、鸡粉各适量。2木耳泡发，洗净，撕小朵；百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗干净；胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切薄片；蒜切片。3锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合，迅速焯烫一下，捞出过凉水。4锅置火上油烧热，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中，快速翻炒2分钟。5加入盐、鸡粉调味，加水淀粉勾芡即可。
kiss战女
《春雷惊龙降鲈鱼》 “天下第一名菜”又名“春雷惊龙”“平地一声雷”，亦叫“虾仁锅巴”，是江南苏锡地区的传统名菜。 据传，乾隆皇帝第一次下江南时，曾在无锡某地的一家小饭店用膳。店家用家常锅巴，经油炸酥，再精心选用虾仁、熟鸡丝、鸡汤熬制成卤汁。送上餐桌时将卤汁浇在锅巴上，顿时“哗—”、“吱吱—”声响，阵阵香味扑鼻而来。据说乾隆皇帝被这响起吓了一大跳，问：“这叫什么菜？”厨师回答：“春雷惊龙！”乾隆品尝后，觉得此菜又香又酥，鲜美异常，便称赞说：“此菜可称天下第一。”其实，用锅巴制菜，我国在唐宋时就有，不过那
奇海生态
那天看见俊良老妈做的【花生酱玛芬】实在是很诱人，以前只吃过【香蕉玛芬】，想到花生酱的味道是那么的香，我就决心要试试这个！方子也是照搬俊良老妈的，在此谢谢俊良老妈啦！
sheery的妈妈
快来尝尝今天的下午茶——意式红茶杏仁脆饼
miale
