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对于胃不好的我，早餐是很重要的。有时候实在没办法，抓了点饼干之类充饥，后果就来了，胃不舒服啊~~~~这倒不算什么，有时，我的课是最后一节的，那时，站在讲台上，竟然会头晕无力！吸取教训，我认真对待每一个早餐~~~
素馨花开
牛排总是给人感觉高、大、上，高不可攀，原因有三：一是在烹饪操作方面感觉非常复杂，在家做不出西餐厅的美好味道；二是配菜与摆盘永远不如西餐厅里的赏心悦目；三是在家吃缺少西餐的那种氛围和感觉。其实在这个美食与调料的快速发展的时代，西餐也不在是眼中的高、大、上，牛排也是一种方便快捷食品，超市各种腌制好的成品牛排，绝对会满足你不同的欲望，连料汁和橄榄油都给你配好，回家只需用放入锅中或电饼铛上煎制即可，如果你再会一点装盘艺术，再来一杯红酒，那么在家你也可以小浪漫一把，找回在西餐厅里小资的感觉和氛围。
君梦深蓝
我现在是产后，想减肥，听说喝奶昔有饱腹感，即营养又健康！
lijing-aggia
小葱拌豆腐，是一道很普通的家常小菜。很多人喜欢吃。这道菜的特点色泽素雅淡洁，清香飘逸，鲜嫩爽口。豆腐的营养价值也很高，它含有人体所需要的多种营养成分。豆腐蛋白质中含有人体自己所不能合成的8种必需氨基酸，其人体消化率可达92%-96%，是一种既富于营养又易于消化的食品。
情一诺
打开冰箱看到还有四个大对虾，马上有了做馄饨的念头，如果只用白面做馄饨似乎也没有什么新意，于是用紫甘蓝糊和面，起码在视觉上要有所创意。
康康1818
女儿整天要穿裙子，这几天还嚷嚷着要穿能拖到地上的那种白色的，可能是前几天看到一个婚纱展受的影响，我说那是婚纱，你长大了结婚做新娘时穿，她说：“我已经娶了**做新郎”（一个她们班的小男孩），随后我的几件裙子就这样被她一件件的穿过，在镜子前不停的臭美。这个便当算是帮她完成一次穿长裙心愿，
如莲静心
紫甘蓝拌海蜇丝是炎炎夏日常见的一道家常菜。该道菜清淡爽口，在夏天食用还能开胃。
小艾厨娘
1先把肉丝炒好起锅2下大蒜片，紫甘蓝3青椒，胡萝卜切丝4下胡萝卜丝，青椒丝，加生抽，盐适量5漂亮吗
佑手抽烟
关注美食天下已经很久了，今天还是第一次发菜谱。天气越来越热，吃起饭来也没那么香了。这个菜口感好，脆，爽，加了香醋和辣椒，特别开胃，比较有食欲。
铒釘``JUST
蛋炒饭，我的挚爱，简单快手~
melodywawj
香菇腊肉炒饭真的很绝配，浓郁的肉香~~
melodywawj
1紫甘蓝先用淡盐水泡五分钟 洗净 切成适合大小，黄瓜去皮切条。2先放入一两块纤维多的紫甘蓝，再放入黄瓜条，紫甘蓝水分比较少 放的时候可以慢一些。记得先要关上排汁口再放食材，这样可以使汁液充分混合。3我这是为明天早上准备的，所以选择放蜂蜜，如果即榨即喝可以放入一个苹果，味道非常好。
安安vs
浪漫的色泽，甜蜜的味道------胭脂蜜瓜，这个夏日不可错过的一道菜品。
漫解花语
萌面，这里特指麻食麻食，有猫耳朵之称，两者形似，已萌为主做这款面食的起初，很单纯的想体验“童趣快乐”萌且小巧 足够吸引我耐心的将它们一一呈现出来它是多彩漂亮的面食也是一款家庭手工制作的亲子游戏你可以与宝贝一同把玩小小的面团 在劳动中快乐并收获着或 你也如我一般 只是单纯的 享受童趣之乐多样的蔬菜赋予了它缤纷的颜色榨汁与面粉的融合保留了维生素营养成分如果你有一个挑食的宝宝 不妨来试试这款多彩的萌面
花事了的花
1把紫甘蓝洗净，撕成小片备用2泡椒切开备用3芹菜，洋葱切成小丁备用。4把备好的盐，芹菜，洋葱，泡椒，花椒放一个大盆里，然后把事先凉好的开水倒里面。5把紫甘蓝放在兑好的盐水里6盐水要没过紫甘蓝，泡好的盐水在放点点白酒。7泡了一天的紫甘蓝小窍门1紫甘蓝可以切小点更入喂，泡的时间短些。 2用这样的方法可以泡其它的蔬菜，只要不是叶类，很易出水的。
花り自弃﹍
1材料：红薯焖子、菠菜、猪瘦肉、美人指椒调味：盐、鸡粉、葱片2将焖子改刀切片，瘦肉切片，菠菜洗净切段。3将菠菜段下入沸水中焯烫一下。4锅置火上加少许油烧热，下入葱片、肉片煸炒，加少许酱油。5锅内加少许清水，焖子倒入锅中，至焖子变至透亮放入菠菜段、调入盐、鸡粉翻炒几下即可。
kiss战女
今天买了一根猪大骨，想想用来炖汤吧，可是我忘记拍过程图了，给成品拍了很多，呵呵。
沈姐儿
竹荪可是非常好的菌类，对身体啊皮肤啊都非常好，女生适合常常吃哦～
BoA
《荠菜鲜肉黄金条》又名《荠菜鲜肉蛋皮卷》（11月16日创意命名） 加工制作方法简介：将鸡蛋液入煎锅加工成蛋皮，包入用荠菜、肉糜、清水和姜、盐、料酒、鲜辣粉、味精、橄榄油调制的‘荠菜鲜肉陷’，然后码放在蒸锅内，用大火蒸煮10分钟，即可食用。 食用方法：可早餐夹馍、卷饼、下酒等直接食用，也可改刀后作为冷盆、拼盘点缀、煲汤等，色香味形俱全，色泽金黄，形如金条，鲜香扑鼻，口感丰富而微妙，营养极其丰富。特点： 1、低碳无油烟操作，食材普通，馅料配置合理，营养均衡，烹饪简单，色香味形俱全，菜名贴切、顺口、祥和，年夜
奇海生态
1制作此汤的材料。2黑鱼去鳞、内脏洗净，在鱼身两面划几刀。3生姜切成片状。4豆腐切成小块。5香菜切成段状。6汤锅冷锅凉油加热至适宜温度。7把鱼放到锅中煎制。8鱼身一面煎好，翻过来煎另一面。9煎好的鱼盛出来。10锅中再另加少许的油。11放入八角和姜片炒香。12把煎好的鱼从新倒回锅中。13往锅中加一些水，刚能没过鱼即可。14大火把水烧开。15小火慢慢熬制鱼汤变成奶白色。16把切好的豆腐块加到鱼汤里，炖一会儿。17关火后，往鱼汤里加入适量的精盐。18最后再点入少许香油。19盛出后撒上香菜段。
芷菲
