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1鲜虾洗净。2拨虾仁。3紫甘蓝洗净切丝。4胡萝卜洗净切丝。5锅中加水，油，盐烧开后，放入虾仁，半分钟左右，捞起。6胡萝卜开水中过一下（几秒）捞起，火龙果切条，鹌鹑蛋煮。所有材料装碗，加沙拉酱。完成。小窍门胡萝卜根据喜好选择是否焯水，要快速捞起。
peiyanli
穿心莲归心经、肺经，性寒、无毒，具有清热解毒、凉血清肿之功效。此款凉拌穿心莲是应季食材，它清热爽口、漂亮养眼、炎热的夏季凉拌菜是最佳选择。
putimama
1紫甘蓝洗净切成细丝。2加入水，鸡蛋，盐。3搅拌均匀。4加入面粉拌匀，在放入葱末拌匀。5平底锅放油烧热，舀入一勺面糊摊开，中小火烙制6小饼边缘凝固后翻面，烙制两面金黄即可。7成品图。8成品图。
阳台上的草莓
1煮好的牛肉凉透。2蔬菜洗净。3蔬菜切丝。4放容器内。5取一块牛肉。6手撕成丝。7所有材料放一起，加食盐，煮牛肉放食盐了，所以这回的食盐只是给配菜调味，千万别放多了。8放鸡精。9放生抽和香油。10搅拌均匀即可。11装盘。
不做妖精好多年
1蒸米饭，一起把洗好的豇豆蒸了。2蒸好的米饭和豇豆。3把豇豆取出来晾凉。4切段。5装盘。6麻酱加小许凉开水，搅均。7大蒜切末，红椒切末。8放麻汁中，加食盐，生抽，鸡精。9搅拌均匀。10浇在豇豆上，再放红椒和紫甘蓝点缀。
不做妖精好多年
1黄瓜和胡萝卜切丝。2腰果炒熟拍碎。3大蒜切末。4麻酱备用。5蒜末，腰果碎，麻酱放一起。6加水，食盐，生抽，醋，鸡精，搅拌均匀。7放黄瓜丝。8锅烧热水，水开下面。9放入胡萝卜一起煮三开。10凉白开备用，面条捞出过冷。11装盘，逆光的颜色不美。12红椒和黄瓜、葱叶丝。13放在面条上即可，吃的时候拌匀。
不做妖精好多年
夏日必备 ，清凉爽口。
噬血gg
快手易做的彩虹蝴蝶面，我家小蜗牛很爱吃。营养又健康。
有个小蜗牛叫安琪
超爱越南菜。薄如蝉翼的春卷皮、各种鲜蔬烫的米粉、滴漏咖啡。。。都让人留连忘返。曾经在越南买回过春卷皮，但包出来的效果不大好。这次网购了这个春卷皮韧性够，易包裹，可还是包得不好????????就这样儿吧，甜辣酱的味儿还挺正宗。
倩如意
炎炎夏日，不如来碗沙拉尝尝吧！
和老爸的美食日常
1紫甘蓝洗净去根。2切成细丝。3加盐腌制十分钟到出多余的水分。4加白糖，加白醋。5加芝麻油。6用筷子搅拌均匀。7装盘完成。8再来一张。
最初的最美❤
1海参提前泡，改刀好备用。2胡萝卜切片，洋葱切丝，紫甘蓝切丝备用。3将所有食材放在锅里，加韩国辣酱，鸡精。4倒入温水，没过食材。5开大火煮沸，加刀削面，待面煮软后，改小火慢炖。6出锅前，将生菜放入，打个鸡蛋在面上，待鸡蛋熟了，关火。点少许香油。小窍门如果老人和孩子吃要少放辣酱。
函艺
1西米放入碗中。2放水没过西米泡两个小时。3准备胡萝卜丁碎，青椒碎，紫甘蓝，肉馅，葱花。4加盐，鸡精，十三香，生抽，耗油，食用油搅拌均匀。5用西米包上肉馅。6全部包好上锅蒸二十分钟即可。7成品图。
最初的最美❤
宝宝辅食。
最初的最美❤
1紫甘蓝洗净控干水切丝。2生菜球洗净控干水撕大片。3黄瓜洗净切片。4圣女果洗净一个分成四瓣。5玉米粒煮熟凉凉，最后拌上沙拉酱即可。
surt1981
1滑子菇泡发洗净。2牛肉切薄片。3放入碗中加五香粉，酱油抓匀腌制30分钟。4大米，小米淘洗干净，加水大火烧开。5加入滑子菇。6盖盖小火熬40分钟。7然后放入腌制好的牛肉片滑散。8带牛肉片变色后关火即可。吃时撒少许葱花即可。9做好的粥。
爱吃de胖子
1大虾去须洗净。2香菇泡软洗净。3片成片。4香菜洗净切段。5热锅下油，先放入葱姜炝锅。6再放入大虾翻炒。7炒出虾油。8然后放入香菇，加盐，水大火翻炒20秒。9最后放入香菜翻炒几下出锅即可。
爱吃de胖子
1鸡脖子洗净斩段。2准备好茶叶包（因为我用的是茶叶蛋的料包，里面有花椒，大料，香叶，桂皮等香料，我就没再准备）。3大葱切段。4锅内注水，下入鸡脖子，料包，大葱段，适量老抽，盐，开火煮开。5鸡脖子煮至入味软烂捞出，在卤汁中浸泡一夜，让其再充分入味。6卤制一夜的鸡脖子已经很入味了，油锅烧热，下入蒜末炒出蒜香。7下入干红辣椒末炸香，一定小火，否则辣椒会糊。8下入鸡脖子煸炒，很干也不要紧，翻炒大约五分钟后，加适量鸡精调味。9最后撒上芝麻即可。
张董语墨
1素鸡切片。2洋葱切宽丝。3鸡蛋打散，入油锅中煎熟盛出。4蒜切瓣，葱切丝。5油锅烧热，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱丝爆香。6下入洋葱炒软。7下入素鸡翻炒一分钟，调入少许生抽翻炒。8再下入鸡蛋块翻炒，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
1鸡胗洗净切片,入沸水中焯一下捞出。2洋葱切丝。3蒜切瓣,大葱,干红辣椒切丝。4油锅烧热,下入蒜炒出蒜香后下入大葱,干红辣椒爆香。5下入鸡胗快炒两分钟。6调入两滴生抽。7下入洋葱炒至断生,调入两滴蚝油,撒适量盐,鸡精翻炒均匀即可。
张董语墨
