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香辣、浓郁、超下饭的低脂菜～
加菲猫私厨
土豆也叫马铃薯，含有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维等成分，还含有丰富的赖氨酸、色氨酸和钾、锌、铁等矿物质。土豆含有的纤维素比较细嫩，而且含有大量的对胃有保护作用的黏液蛋白，对胃肠粘膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌、和胃健脾的作用。土豆富含钾，可以调节体内的酸碱平衡，调节细胞渗透压，能够降低血压。土豆还能维持血管的弹性，预防动脉粥样硬化的发生。
祯祯宝贝
豆腐的又一个神仙吃法！用空气炸锅烤得外酥内软，中间是鲜香的章鱼粒，增加了口感，再搭配上微辣的蒜蓉香汁，一口下去好吃到舌头都要吞掉，又满足又过瘾的口感，让人迫不及待的直接把整块豆腐塞嘴里，好吃到爆啦！空气炸锅真是神器呀！竟然可以把一块白豆腐烤得颜色如此金黄好看，都不需要用油来炸，减少了食材的浪费，还降低了食物的热量，底部还是不粘图层，清洁起来非常省事，而且底部的放置食物托盘是可以直接取下来的，大大减轻了收拾厨房的压力，蛮不错的。
柔蓝水晶
加了自制烧烤料的孜然土豆片，口感更丰富????~
加菲猫私厨
孜然羊肉没有膻味，口感鲜嫩，香味十足，孩子的最爱。
兰杏梅
柔软筋道的饼，卷上鲜香嫩滑的孜然羊肉，营养美味，吃不够。简单易学，风味独特。
兰杏梅
脆嫩，微辣。
蓝雨阳光780913
喜欢咸鸭蛋黄沙沙的口感，香腻腻的味道，最好是有油自蛋黄里流出并顺手指慢慢淌下......如果您经常关注我的那些小菜的话，对我以前腌咸鸭蛋的哪个帖子应是有印象的，这次的方子与上次的基本相同，唯一有变化的是用了香料，有了香料的参与，也就赋予了流油咸鸭蛋一浓香的味道，也算是一个升级版本吧。
狼之舞
1成品图。2制作方法：小土豆洗干净，搓洗掉表面一层皮，新土豆用勺子一刮就下来。3小土豆上火蒸熟。4小土豆上火蒸熟。5加入适量辣椒面孜然，翻炒均匀。6加入适量酱油盐，翻炒入味，加入适量鸡精调味，出锅。7撒适量葱花和熟芝麻，香辣又美味。8成品图。
诗韵墨香
1清水冲洗干净鸡翅尖，沥干水备用。2加入一勺花椒粉。3加一勺蚝油。4加蜂蜜一勺。5加酱油4勺。6加料酒1勺。7撒入姜片。8少许孜然。9少许五香粉。10加一勺辣椒面。11腌制30分钟。12放入烤盘，淋上热油。13180度高温，烤20分钟。14出锅开吃，椒麻浓香。小窍门注意烤盘烫手。
莉莉呀Lilly
鲜香孜然，解馋烧烤味。
莉莉呀Lilly
重庆人火锅底料的故事。
莉莉呀Lilly
简单粗暴，用苏泊尔电砂锅不加一滴水炖的。
阳光•雨露
神作硬菜，来客宴请，追剧必备。
莉莉呀Lilly
刚买了空气炸锅，我用的是飞利浦牌的。做了烤羊排，没想到味道不错，大家来试着做一做。
蔡蔡蔡虾滑
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
上次是奥特曼冷面，这次来怪兽了~这个像不像怪兽脸呢？这个下酒实在是香啊~
泠沥血
利用洋葱圈，煎出又圆又好看的小饼，你会吗？单纯的土豆饼，总觉得土豆的味道过于浓烈，吃多了就不想吃了。今天这款土豆饼，加了洋葱，多了洋葱的清香，土豆的味道一下子也变得温和轻柔。
小羊小小
1胡萝卜洗净切成细丝。2锅里放油。3放入葱、姜、蒜煸炒。4放入胡萝卜丝翻炒。5放入白糖、盐、醋翻炒。6放入味精、香油调味，即可出锅。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
浓咖啡淡心情
