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一款快手颜值菜品！美美哒！
米拉Miira
1紫薯蒸熟冷却后放入料理机里加水搅拌均匀。2加入面粉 盐 鸡精搅拌至面糊。3倒入裱花袋中。4锅中刷一层薄油，根据自己喜好随意打圈，小火慢煎至熟。5卷起即可。小窍门我也是第一次做，没怎么做好
欣欣向荣2388
紫薯苦瓜凉糕是一道家常小吃，夏天吃清热去火瘦身排毒养颜。
美女天天
紫薯口感粉粉的糯糯的做出的美食颜色还是那么漂亮，真是喜欢它没道理，做早餐酒酿小园子紫薯和糯米粉完美的结合真是漂亮好吃营养还翻倍。
美女天天
满满的胶原蛋白，想不美都难呢????
我爱虫虫宝宝
西米和紫薯搭配不仅仅颜值爆表，紫薯的香甜和西米的Q弹融合在一起简直是完美的结合。今天做的这款西米紫薯球，食材与做法都比较简单，但做出来的成品真是有种高大上的感觉，零厨艺新手也完全没有问题哦。
品味生活杂趣
1紫薯去皮洗净切片上锅蒸熟。2加一勺白糖压成泥。3加3克酵母，加适量面粉。4加入适量牛奶搅拌均匀糊。5醒发制两倍大。6摆上大枣。7上锅蒸半个小时。8看成品图。
最初的最美❤
紫薯不仅拥有普通的红薯营养成份外，还富含硒元素、铁元素和花青素，而花青素是天然强效自由基清除剂。另外紫薯具有减肥和美容的功效哦~~~~~~~~~~~·而这款面包中的糖份使用非常少，把紫薯作为馅料原本就带些甜味，味道清香而不腻，细嚼慢慢品味就能感觉到面包最原始的香味。
吾爱烘焙
紫薯属于低脂肪，低热能食品，有效阻止糖类转化为脂肪，有利于减肥。
最初的最美❤
1紫薯去皮上锅蒸熟。2加适量白糖压碎（根据个人口味）。3两个鸡蛋，加适量白糖（根据个人口味）加淀粉，和180-200g面粉。4合成软硬适中的面团。5面团跟紫薯分成大小等量的小分（我这些量做了8个）。6用手把面团压成面饼，放入紫薯团，包紧，揉圆。7包好的。8电饼档预热，放入包好的饽饽。9一共六个面，每个面各烙3分钟。10薄皮大馅（我也不知道它为什么叫饽饽）。11成品（紫薯泥估计加炼乳会更好吃）。小窍门烙的时间长脆一点酥一点会更好吃，个人觉得，也可以包豆沙。
寂寞老男孩
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，富含纤维素，能促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，改善消化肠道环境，防止肠道疾病的发生。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯糯米糍是广东的特色风味名点，做法简单又快捷，快点跟着小编来学一下怎么做这道甜点吧：紫薯糯米糍。
潮音潮人
天气太热了，吃饭没胃口，煮点稀饭弄点小菜吃着比较舒服。
甜甜mimi
1紫薯去皮切片上锅蒸熟，加入10克黄油。2加入两勺炼乳。3加入适量牛奶搅拌均匀。4把紫薯泥铺在焗碗中。5铺上一层芝士碎。6烤箱上下火180°烤10分钟。7出炉了。8再来一张。
最初的最美❤
1两个鸡蛋加少许盐打散。2鸡蛋液倒入平底锅摊成蛋皮。3蒸熟的紫薯加适量牛奶压成泥。4把紫薯泥摊在蛋皮上。5test。6切小段装盘完成。
最初的最美❤
1西米开水下锅煮十分钟，焖十分钟。2捞出过凉水备用。3蒸熟的紫薯。4加入适量木梳淀粉。5和成面团。6搓成长条切小块，搓圆。7开水下锅。8煮制飘起捞出过凉水备用。9煮好的芋圆放入容器中。10放上西米。11加一勺蜂蜜，加一袋牛奶拌匀完成。
最初的最美❤
1烧热锅倒少放橄榄油放姜以及咖喱粉。2把土豆倒入大火炒。3再把红萝卜加入一起炒。4炒片刻之后加入两勺子三巴酱。5炒均匀后放少许盐、白糖再注入两大碗清水盖上锅盖大火煮沸。6焖约十五分钟之后汁快收干之前把洋葱放入。7然后放九层塔，炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
馋包子了，自己动手，丰衣足食！
除了吃嘛也不会
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
