搜索
1两种番薯放入电煮锅里煮熟。2趁热，将番薯去皮，压成泥，放至温度35度左右。3然后分别加入酵母粉，白糖，面粉。4揉成光滑面团。5放入碗里自然发酵一小时左右，发好取出来多揉揉面团排气。6将两个面团擀成长方形忽略我的擀面手法。7将两张面皮重叠一起。8卷起来。9切好。10放入蒸锅里，再次醒发15-20分钟，然后冷水锅起蒸，15-20分钟。11蒸好的馒头，好漂亮哦也非常暄软。12成品图。13成品图。14成品图。
琪_feXjZ8E2
1准备所需要的材料。2所有材料入锅煮熟。3玉米切粒。4芋艿去皮。紫薯切块，鸡蛋去皮切块。5表面挤少许沙拉酱。6成品图来一张！！！
逝去的爱情
1麻薯部分：糯米粉125g+玉米淀粉25g+白砂糖20g+牛奶200g+黄油20g搅匀。2麻薯和去皮的芋头、紫薯一起蒸半个小时。3麻薯趁热揉进20g黄油。4芋头、紫薯、白砂糖、牛奶打碎成芋泥。5盒子里铺一层芋泥。6放一层麻薯。7放一层肉松。8再放一层麻薯。9在铺一层芋泥。10略微装饰下。11成品图。12成品图。13成品图。14成品图。
小透明zwh
只放芋泥的话，全是碳水，就加了肉末和鸡蛋。
不做妖精好多年
还是做豆饽饽剩的面，做了小笼包和馅饼，还剩下一块。做包子馅饼一次吃不完，剩下味道就不好了。就蒸了紫薯来做个花卷吧。
不做妖精好多年
今天做的是改良版西多士，用山药紫薯泥来替换花生酱，低脂低糖，营养也更全面。
清水淡竹
1紫薯去皮切块，玉米切粒。2紫薯，玉米，加入冰糖放入料理机，加入适量清水。3按五谷浆档，36分钟。4成品！5成品图来一张！
どら
今天跟大家分享烤紫薯和红薯。先煮后烤，红薯的水分不会干更甜。
琪_feXjZ8E2
1紫薯去皮，燕麦，核桃准备好。2将紫薯切块与燕麦，核桃，加入几块冰糖放入料理机。3按五谷浆档，36分钟。420分钟的样子。5成品图来一张。6成品图来一张。
どら
很喜欢紫薯的口感和颜色，今天推荐一款紫薯奶昔，紫薯蒸熟后跟牛奶一起打成了细腻的奶昔，又好看又好吃~奶昔没放糖，味有点儿淡，但细品更能尝出奶香和薯香，撒几粒开心果和提子干，口感真不错。
Meggy跳舞的苹果
紫薯是一种营养丰富的粗粮，平常多吃紫薯对身体有很大好处。最近买了一小箱紫薯，打算尝试不同的吃法，今天先试试紫薯米糊吧~
哦不回家
银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥的功效，坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。紫薯富含硒和花青素，硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化
簡單の•緈福
我家每逢放假的日子都是自己做早餐的，早餐饮品的选择种类不多，多数时候会喝豆浆或者牛奶，豆浆可以变换的种类就相对多一些了，我之前也分享过相当多种搭配制作的豆浆了，我们日常习惯于用各种谷物制作豆浆，其实不然，豆浆可以是多种多样的，能榨汁的食材都可以加进来，每种食材都有不同的营养成分，每天小小的一杯，日积月累，就会把我们的身体调节的更加健康。我今天分享的豆浆是加了香芋和紫薯来制作的，并且还放了燕麦，这几种食材都是非常健康的减脂食材，香芋的味道又是深受很多人喜爱的，这样做出的豆浆细腻顺滑，味道特别好，而且喝多少都
美食妃英理
第一次尝试双薯奶昔，真的太好喝了，喝不完的还可以放冰箱做成雪糕，真的一定要试试看！
哦不回家
1珍珠米洗干净放入高压锅里。2加入削了皮的紫薯块。3猪骨肉煲汤剔出来的肉。4将肉加放入锅里，添加适量的水。5盖好盖子，大火烧开上汽后转小火煮20分钟。6待泄汽后打开盖子，可以调点盐因为有肉肉如果没点盐就无味了。7成品图。8成品图。
琪_feXjZ8E2
1材料：手擀面、青瓜、火腿、芹菜叶。2锅里烧开水，水开后放少许盐将面条下入锅里煮熟。3捞起过冷开水后装碗。4锅放油烧热，下入火腿小火炒一下。5再放入青瓜略炒几下。6注入开水煮开。7放入芹菜叶，加盐，胡椒粉，鸡精调味。8淋到面条上即可。
家有桐宝
1虾头，虾皮用盐，白胡椒粉，料酒腌半小时。2黄油加色拉油，炒蒜末和洋葱末，加入虾 头爆炒。3加水煮一会，捞干余净汤。4加入米中煮，再加点椰浆粉及枸杞。5如果还有余虾，用料酒和胡椒腌好后，在饭快熟的时候加几粒进去。
海兰朵
1材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2葱、姜、蒜、豆豉。3葱、姜、蒜切碎。4锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。5将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花。6炒香后和黄骨鱼一起炒匀。7加一碗水入锅里。8大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。小窍门黄骨鱼事先用盐腌过，豆豉也有盐分，炒得时候是不需要再加盐及酱油类调味，以免太咸。
家有桐宝
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
1材料：鸡脚、花生、木瓜。2将木瓜去皮切大块。3花生洗净后浸泡1小时。4鸡脚切去指甲飞水后用水冲净浮沫。5将花生、鸡脚连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。6将木瓜放入继续煲20分钟。7喝时加盐调味即可。
家有桐宝
