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想吃的东西，动动手都能吃到哟。天然的，没有香料的，特别适合幼童吃的小点心。
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紫薯富含硒和花青素，对提高抵抗力有帮助，而南瓜不仅补铁，还能减少铅的吸收，经常染发、频繁化妆的美女可多补充。
清欢的烟火生活
1鸡蛋3枚，分开蛋清与蛋黄；2在蛋黄内加入白砂糖、牛奶和色拉油；3用打蛋器打至浓稠；4筛入低筋面粉；5切拌至均匀的无颗粒状蛋黄糊；6蛋白内加入适量白醋，分三次加入白砂糖，搅打至干性发泡；7将蛋白分三次加入蛋黄糊切拌均匀；8将蛋糕糊倒入蛋糕模内；9烤好的戚风；10将它片成3片，取其中的2片，切去边缘部分备用；11紫薯去皮切块，入锅蒸熟；12在蒸好的紫薯内加入牛奶；用粉碎机粉碎；13鱼胶粉用牛奶浸润；14如图；15隔水加热至成鱼胶溶液；16将鱼胶溶液倒入紫薯糊中拌匀，慕斯料就做好了；17取一片戚风放入蛋糕模中
NICE2meetU
酸酸甜甜、香香脆脆、粘粘糯糯的芝麻饼，咬上一口，满嘴香喷喷，酸甜的京糕丁，让饼饼吃起来竟不感到油腻，吃一个，还想再来一个。
温馨小饭桌
1我比较懒，第一步就是先将紫薯蒸熟，捣成泥，一定要趁热捣，捣好放入保鲜袋！2准备一个小勺子，把芝麻铺到空盘子里备用，用小勺挖一勺，自己捏成饼的形状即可！（芝麻是自己炒熟的）3把小饼放入芝麻盘子中打个滚儿~让它们身上都沾上芝麻~4迷你紫薯饼诞生~小小的，一口一个~还可以放油锅再炸一下，个人认为吃清淡些比较好，所以就直接开吃咯~
Rita--韩
蒸饺是中国每年过节必不可少的传统食品之一。将饺子做成了梅花状，保留饺子口味，更增添了美感，给新年或节日里不一样的感觉哦。女儿不喜欢吃水煮的饺子，可特别喜欢吃蒸饺，今天就做了这梅花蒸饺，女儿喜欢南瓜馅料，有点甜甜的，就做的南瓜馅的。吃饺子在精神和口味上都是一种很好的享受。蒸饺与水饺的不同在于，蒸饺用烫面，水饺用凉水和面。还有一个是蒸的，一个是煮的。原料 面粉400克 澄粉100克 南瓜 适量 紫薯适量 肉 葱 一根 酱油花生油盐糖 姜 香油
荧姳
终于买了紫薯，做了我期待以求的紫薯包，带馅的亲！
满满小孩子
香香甜甜又好看的汤羹，配上两片面包，一个鸡蛋，是一个不错的营养早餐。
月亮河谷
老杨的厨房里的彩虹包子一下让我惊呆了，于是买来南瓜和紫薯，准备如法炮制，结果没有包子馅料，旋即改装成了馍头，呵呵，自我感觉也满漂亮的。
月亮河谷
1所需原料：紫薯泥 面粉 蜜豆 白糖2面粉加入蒸熟的紫薯泥、白糖、和酵母加入水，一起搅拌成稠稠的面团。3和好的面糊中加入蜜红豆。4放入模具里（我用的是6寸蛋糕模具）5放入蒸锅醒发。6醒发两倍大时，开大火烧沸，转中火蒸35分钟，关火，焖三四分钟即可。7蒸好的发糕，是不是有点像蛋糕？8加了蜜豆的发糕，还有丝丝甜意。
泽瑞妈妈
1将紫薯蒸熟后碾成泥2将紫薯泥、白糖和面粉混合3用酵母水和成光滑的面团4容器里（我用的是烤蛋糕的模具）抹上油，将面团放进去5盖上干净的湿布，放温暖处发酵一小时6发好后直接放蒸锅里蒸上30分钟7蒸好后切块即可食用
风再起时~
品臻客五常稻花香大米产自民乐乡，是荣获中国地理标志保护的产品。经过对品臻客五常稻花香大米进行上百种农药残留物检测，检测结果为0。因此，品臻客五常稻花香大米是让人放心食用的绿色食品。 非常幸运的能够品尝到这样安全、营养、健康的大米。在此感谢美食天下！我会更加努力的！
温馨小饭桌
1打豆浆过滤下来的渣，倒在面盆里，放凉备用。2放入酵母和面粉揉成团，放在温暖处饧发。3紫薯去皮蒸熟。4捣成泥，加入一勺炼乳，拌匀备用。5饧发好的面团取出排气，搓成条。6用刀切成大小相等的剂子。7取一个剂子揉圆，按扁。8包入紫薯泥。9收口，反面朝下，按扁。10用刀在并边上切一圈太阳线。11切好后用手把切好的边往一个方向翻面12依次做好后，用手轻按。13二次饧发后上锅蒸20分钟，闷3分钟，出锅。
jnfzj
紫薯银耳羹是一道简单又营养丰富，美容养颜的甜品，银耳既是营养滋补佳品，又是一味良药，，紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。因此这道紫薯银耳羹实在算是一道营养滋补佳品，关键是简单易上手。
珍妮的美味厨房
1将紫薯切丁，上锅蒸25分钟2加1勺白糖，加350ml热水与碗内3慢慢加入牛奶布丁粉，并且一边用打蛋器搅拌4将紫薯丁铺底5加入开好的补丁液，刚刚没过紫薯丁为好6再加一层紫薯7再铺一层补丁液，重复步奏，直到铺满容器8放凉就ok了
满满小孩子
1芥菜洗净切成细条，芥菜头切成片。2猪油适量，下入芥菜煸炒。3加适量盐煸炒至软。4下入一把虾米，我这是淡虾米，没有咸味的，如果是放咸的那种的话，盐就是适度。5再中火炒三分钟，我家喜欢吃烂一点的，太生苦味会更重，根据每个人家的喜好，起锅前加少许水淀粉和鸡精即可。
球球厨窝
文旦柚，柚子的一种。与普通柚子不同的是，文旦果肉颗粒较长，汁多饱满，味较甜，有种特殊的香气。那果肉吧，打个比方，就像那苗条的MM们一样，长得很细致~~~~~ 文旦热量较低，有丰富的纤维素和矿物质、有机酸、维生素A、B、C，食用之有助于消化，有益健康。柚子，健胃消食、化痰止咳、宽中理气，常食可增强体质，促进钙和铁的吸收。柚子果肉汁加入冰糖，有温中理气和胃止吐的功效。 梨，鲜嫩多汁，酸甜适口。鲜梨榨汁，堪称“天生甘露饮”。清热生津、化痰止咳，对人体酸碱平衡有良好的调节作用。
籣草児
这道菜不是很难哦
clairexdn
老爸的拿手菜就是炒鱿鱼，哈哈，是真的炒鱿鱼，不是延伸含义。过年在家时，还向他请教怎么在鱿鱼身上切花呢。看到酷克壹佰的日式照烧酱，想到必胜客的照烧鱿鱼仔，于是就有了这道仿制版的照烧鱿鱼。超市里没买到小鱿鱼仔，只好用大只鱿鱼代替了。
lillian831010
1山药去皮洗净切片。2猪肉切片。3包菜洗净切大片。4热锅放油，放猪肉翻炒，加适量盐。5待猪肉稍稍变色放入山药翻炒至8成熟。6加点水稍微煮一下。7加入包菜翻炒。8待包菜炒熟，加入一点盐，鸡精调味即可。
小羊小小
