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皮肤的状态好不好，对于女人的视觉年龄，真的有很大的影响。
刚上班那会儿，我还是个嫩的能掐出水的小姑娘时，就听着单位里的阿姨们常常念叨着，“老了老了，要补充胶原蛋白了”。
那时仗着自己年轻，并没有深刻的体会，也根本就没有去在意过这些。
可是这几年，每天对着电脑，明显的感觉到自己的皮肤状态不如从前了。慢慢的，我也开始有意识的在日常饮食中，尽可能多的补充胶原蛋白。
众所周知，海参的胶原蛋白含量相当的高，但我之前接触的并不多。
日常里，我比较常吃的，是银耳和雪莲子，基本每个礼拜都至少会吃上2，3次。
因为相对于海参来说，这两种食材，比较容易获得。
这次既然自己发了海参，自然要体验一下小伙伴口中的“减龄圣品”啦~~
所以，这道甜汤，集合了我喜欢的各种食材，木瓜、薏仁、雪莲子、银耳，更是加入了海参这位新同学。
木瓜和薏仁的好处，自然不需多说，美白瘦身，滋润美颜，都是杠杠的棒！
而雪莲子、银耳、海参这“减龄三剑客”，更是让这道糖水的滋润程度以指数级增加。
如果常常这么喝，想不美丽都难吧？
（用量仅供参考，以下的量是一人份）
点击查看大图1.准备好全部的材料；
点击查看大图2.将雪莲子，薏仁，银耳分别泡发，最好是提前一晚浸泡；
点击查看大图3.砂锅中放入足量清水，先将银耳放入锅中，大火煮沸后，转小火炖煮半个小时；
点击查看大图4.浸泡好的雪莲子，体积会涨大5~6倍，颜色也会变得雪白接近透明；
点击查看大图5.砂锅中加入雪莲子；
点击查看大图6.再加入薏仁，继续小火炖煮20~30分钟；
点击查看大图7.趁这个时间，我们可以给木瓜雕个花。先在木瓜上部约1/3的位置，用小刀轻轻的划出要刻的痕迹；
点击查看大图8.用锋利的小刀，沿着痕迹刻出花刀，轻轻分开木瓜；
点击查看大图9.用小勺将木瓜去籽，大的那部分，可以挖出一些木瓜肉，让其内部空间更大，但是注意不要挖通了哦；
点击查看大图10.取适量炖好的雪莲子银耳薏仁，放入木瓜碗中，同时放一些冰糖；
点击查看大图11.海参自然解冻之后，用沸水汆烫30秒；
点击查看大图12.立刻捞出，放在木瓜盅里，再放一些枸杞子；
点击查看大图13.将木瓜盅蒙上保鲜膜（我后来觉得盖上盖子更好），在保鲜膜上戳几个小洞；
点击查看大图14.放入蒸锅，上汽后转小火，蒸至木瓜熟透。刚下切好的盖子也放进去一起蒸我大约蒸了25分钟；
点击查看大图15.取出即可趁热食用，吃的时候还可以淋些蜂蜜。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
