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皮肤的状态好不好，对于女人的视觉年龄，真的有很大的影响。
刚上班那会儿，我还是个嫩的能掐出水的小姑娘时，就听着单位里的阿姨们常常念叨着，“老了老了，要补充胶原蛋白了”。
那时仗着自己年轻，并没有深刻的体会，也根本就没有去在意过这些。
可是这几年，每天对着电脑，明显的感觉到自己的皮肤状态不如从前了。慢慢的，我也开始有意识的在日常饮食中，尽可能多的补充胶原蛋白。
众所周知，海参的胶原蛋白含量相当的高，但我之前接触的并不多。
日常里，我比较常吃的，是银耳和雪莲子，基本每个礼拜都至少会吃上2，3次。
因为相对于海参来说，这两种食材，比较容易获得。
这次既然自己发了海参，自然要体验一下小伙伴口中的“减龄圣品”啦~~
所以，这道甜汤，集合了我喜欢的各种食材，木瓜、薏仁、雪莲子、银耳，更是加入了海参这位新同学。
木瓜和薏仁的好处，自然不需多说，美白瘦身，滋润美颜，都是杠杠的棒！
而雪莲子、银耳、海参这“减龄三剑客”，更是让这道糖水的滋润程度以指数级增加。
如果常常这么喝，想不美丽都难吧？
（用量仅供参考，以下的量是一人份）
点击查看大图1.准备好全部的材料；
点击查看大图2.将雪莲子，薏仁，银耳分别泡发，最好是提前一晚浸泡；
点击查看大图3.砂锅中放入足量清水，先将银耳放入锅中，大火煮沸后，转小火炖煮半个小时；
点击查看大图4.浸泡好的雪莲子，体积会涨大5~6倍，颜色也会变得雪白接近透明；
点击查看大图5.砂锅中加入雪莲子；
点击查看大图6.再加入薏仁，继续小火炖煮20~30分钟；
点击查看大图7.趁这个时间，我们可以给木瓜雕个花。先在木瓜上部约1/3的位置，用小刀轻轻的划出要刻的痕迹；
点击查看大图8.用锋利的小刀，沿着痕迹刻出花刀，轻轻分开木瓜；
点击查看大图9.用小勺将木瓜去籽，大的那部分，可以挖出一些木瓜肉，让其内部空间更大，但是注意不要挖通了哦；
点击查看大图10.取适量炖好的雪莲子银耳薏仁，放入木瓜碗中，同时放一些冰糖；
点击查看大图11.海参自然解冻之后，用沸水汆烫30秒；
点击查看大图12.立刻捞出，放在木瓜盅里，再放一些枸杞子；
点击查看大图13.将木瓜盅蒙上保鲜膜（我后来觉得盖上盖子更好），在保鲜膜上戳几个小洞；
点击查看大图14.放入蒸锅，上汽后转小火，蒸至木瓜熟透。刚下切好的盖子也放进去一起蒸我大约蒸了25分钟；
点击查看大图15.取出即可趁热食用，吃的时候还可以淋些蜂蜜。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
