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芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬，助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。
点击查看大图1.准备食材，芹菜切段，西红柿切块状。
点击查看大图2.肉片里放入盐。
点击查看大图3.倒入料酒。
点击查看大图4.放入胡椒粉（五香粉也可以），打入半个蛋清搅拌均匀，腌制10分钟入味。
点击查看大图5.葱姜蒜辣椒切丝。
点击查看大图6.锅里放油，油热后倒入葱姜蒜辣椒煸香。
点击查看大图7.倒入肉片翻炒至变色。
点击查看大图8.倒入少量的味极鲜酱油。
点击查看大图9.倒入蔬菜翻炒。
点击查看大图10.放入五香粉，少许酱油继续翻炒。
点击查看大图11.最后放盐，鸡精粉翻炒至断生即可出锅。
点击查看大图12.成品图，简单家常菜。
点击查看大图13.成品图，营养丰富。
点击查看大图14.成品图，健康养生。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
