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我们自己经常做一大盆放到冰箱冷藏 吃时候取一盘 菜还可以放银耳和其他蔬菜 我还放了菜花忘了拍照
点击查看大图1.干花生米泡半天 或者一晚上
点击查看大图2.泡好的花生米放盐 八角 姜 葱 煮熟 捞出控水备用
点击查看大图3.腐竹或者素肉 我用的油管 泡软切段
点击查看大图4.芹菜胡萝卜花菜洗净
点击查看大图5.黑木耳泡软洗净 抄水
点击查看大图6.藕切片 （容易氧化 马上抄水）
点击查看大图7.菜改刀
点击查看大图8.荷兰豆抄水切菱形块
点击查看大图9.胡萝卜切片
点击查看大图10.锅中放葱油 香油 煸香花椒粒
点击查看大图11.放胡萝卜煸炒（脂溶性维生素 用油煸炒更有利益吸收营养）
点击查看大图12.炒好的胡萝卜倒入混合菜盆
点击查看大图13.菜准备就绪 可以拌了
点击查看大图14.盐 味精 美极鲜 边尝边调出自己的口味（之前炒胡萝卜放了葱油和香油所以不用再放了）
点击查看大图15.装盘
点击查看大图16.健康午餐
点击查看大图17.试一试吧
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
我们家很少喝鸡汤，因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡，就再也不想吃菜场卖的鸡了，可偏偏娘家离的也不算太近，80公里左右，平时也没时间回去，倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡，可小丫头周末要上课，离不开哟，没办法！ 天渐渐地冷了，老公老是叨念着要喝汤，我就买了一只童子鸡，在里面放了很多提鲜的料，炖了满满一锅汤，把那两个馋猫吃的都顾不上说话，老公叫着叫着留点汤给他晚上喝，可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天！
sheery的妈妈
