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作为妈妈最担心的是宝贝们挑食！如果真出现这种情况，聪明的妈妈们就要想办法让孩子开心的把不爱吃的东西吃到肚子里！
波菜是我们常见的一种蔬菜，菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育，所以小朋友适量食用对身体是很有好处的！
菠菜有种特别的味道，会有些小朋友不爱吃，那妈妈们可以把菠菜添加到小朋友爱吃的食物种，比如蛋糕，我想没几个小朋友可以抗拒蛋糕的诱惑！
点击查看大图1.材料准备，蛋黄、蛋清分离！
点击查看大图2.板栗切碎备用，我用的是即食板栗仁
点击查看大图3.如何榨取菠菜汁:适量菠菜洗净，放入搅拌机，加少许水，搅拌机可以打动就可以啦！过筛取汁
点击查看大图4.菠菜汁和油混合均匀
点击查看大图5.筛入面粉轻轻搅拌至无干粉
点击查看大图6.加入蛋黄
点击查看大图7.翻拌均匀，注意面糊状态
点击查看大图8.糖分3次加蛋白中，打发至提起打蛋头有直立小尖角时就可以啦
点击查看大图9.加入1/3的蛋白霜至蛋黄糊中，用翻拌和切拌的手法搅拌均匀
点击查看大图10.搅拌好的面糊全部倒入蛋白霜中，同样手法混合
点击查看大图11.混合好的面糊状态
点击查看大图12.板栗碎中加少许面粉(配方外)拌均
点击查看大图13.板栗碎加入面糊中稍微翻拌一下就可以了
点击查看大图14.面糊倒入模具中，震出大气泡
点击查看大图15.烤箱160度烤45分钟
点击查看大图16.倒扣放凉
点击查看大图17.脱模
点击查看大图18.好多的果粒碎
点击查看大图19.切开来看一下，组织细腻
点击查看大图20.咬上一口，松软的像云朵
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
