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作为妈妈最担心的是宝贝们挑食！如果真出现这种情况，聪明的妈妈们就要想办法让孩子开心的把不爱吃的东西吃到肚子里！
波菜是我们常见的一种蔬菜，菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育，所以小朋友适量食用对身体是很有好处的！
菠菜有种特别的味道，会有些小朋友不爱吃，那妈妈们可以把菠菜添加到小朋友爱吃的食物种，比如蛋糕，我想没几个小朋友可以抗拒蛋糕的诱惑！
点击查看大图1.材料准备，蛋黄、蛋清分离！
点击查看大图2.板栗切碎备用，我用的是即食板栗仁
点击查看大图3.如何榨取菠菜汁:适量菠菜洗净，放入搅拌机，加少许水，搅拌机可以打动就可以啦！过筛取汁
点击查看大图4.菠菜汁和油混合均匀
点击查看大图5.筛入面粉轻轻搅拌至无干粉
点击查看大图6.加入蛋黄
点击查看大图7.翻拌均匀，注意面糊状态
点击查看大图8.糖分3次加蛋白中，打发至提起打蛋头有直立小尖角时就可以啦
点击查看大图9.加入1/3的蛋白霜至蛋黄糊中，用翻拌和切拌的手法搅拌均匀
点击查看大图10.搅拌好的面糊全部倒入蛋白霜中，同样手法混合
点击查看大图11.混合好的面糊状态
点击查看大图12.板栗碎中加少许面粉(配方外)拌均
点击查看大图13.板栗碎加入面糊中稍微翻拌一下就可以了
点击查看大图14.面糊倒入模具中，震出大气泡
点击查看大图15.烤箱160度烤45分钟
点击查看大图16.倒扣放凉
点击查看大图17.脱模
点击查看大图18.好多的果粒碎
点击查看大图19.切开来看一下，组织细腻
点击查看大图20.咬上一口，松软的像云朵
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
