搜索
这是一道比较清淡的美食
之前去饭店吃过这道菜，觉得比较喜欢，即清淡又营养，大家都知道三文鱼的营养特别丰富，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病等等！与蔬菜搭配更清淡美味.
点击查看大图1.准备好所有食材
点击查看大图2.三文鱼清洗干净后用厨房纸吸干水分，倒入一勺料酒均匀的抹到三文鱼上
点击查看大图3.均匀涂抹胡椒粉0.5g
点击查看大图4.腌制二十分钟后，烤箱180度预热3分钟，放入烤箱
点击查看大图5.三文鱼表面刷一层玉米油
点击查看大图6.烤箱220度烤7分钟后翻面再烤3分钟
点击查看大图7.烤好后撒入少许椒盐再烤一分钟关火
点击查看大图8.烤鱼的途中可以准备其它配料西红柿一切两半
点击查看大图9.洋葱切成宽丝
点击查看大图10.柿子椒切成块
点击查看大图11.西兰花掰成小块后放入热锅焯一下水，大约1分钟
点击查看大图12.生菜手撕小块
点击查看大图13.烤好的三文鱼切小块
点击查看大图14.所有菜放一个盆里
点击查看大图15.取一空碗，倒入半勺白醋
点击查看大图16.放入白糖
点击查看大图17.盐放了图中的一半，因为沙拉酱本身就有一点咸味
点击查看大图18.沙拉酱倒入，柠檬汁几滴，搅拌均匀
点击查看大图19.调好的酱汁倒入盆里搅拌均匀
点击查看大图20.摆盘时又加了点香甜味沙拉酱覆盖在上面
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
自从尝到剁椒好滋味后，对辣喜欢啦，今酸菜鱼头汤也是第一回做，放的四川水煮鱼的调料，那可真的啦----，吃了可火辣辣，其烧制方法自由发挥，大家看后提宝贵意见。
小惠子
