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这是一道比较清淡的美食
之前去饭店吃过这道菜，觉得比较喜欢，即清淡又营养，大家都知道三文鱼的营养特别丰富，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病等等！与蔬菜搭配更清淡美味.
点击查看大图1.准备好所有食材
点击查看大图2.三文鱼清洗干净后用厨房纸吸干水分，倒入一勺料酒均匀的抹到三文鱼上
点击查看大图3.均匀涂抹胡椒粉0.5g
点击查看大图4.腌制二十分钟后，烤箱180度预热3分钟，放入烤箱
点击查看大图5.三文鱼表面刷一层玉米油
点击查看大图6.烤箱220度烤7分钟后翻面再烤3分钟
点击查看大图7.烤好后撒入少许椒盐再烤一分钟关火
点击查看大图8.烤鱼的途中可以准备其它配料西红柿一切两半
点击查看大图9.洋葱切成宽丝
点击查看大图10.柿子椒切成块
点击查看大图11.西兰花掰成小块后放入热锅焯一下水，大约1分钟
点击查看大图12.生菜手撕小块
点击查看大图13.烤好的三文鱼切小块
点击查看大图14.所有菜放一个盆里
点击查看大图15.取一空碗，倒入半勺白醋
点击查看大图16.放入白糖
点击查看大图17.盐放了图中的一半，因为沙拉酱本身就有一点咸味
点击查看大图18.沙拉酱倒入，柠檬汁几滴，搅拌均匀
点击查看大图19.调好的酱汁倒入盆里搅拌均匀
点击查看大图20.摆盘时又加了点香甜味沙拉酱覆盖在上面
小时候，每逢过年，家里就会自己卤很多菜，来客人时也方便做菜。应该算是湖北的特产吧可以卤海带，藕，豆腐啊各种肉类等，因之前没想着上传自己做的卤菜，所以就没拍摄很细节的照片呵呵不好意思哈谢谢大家的支持！
yjegoodluck
韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！
冰冰icy
这两天咳嗽，在姨妈家拔了点草珊瑚回来泡茶喝。突发奇想做点草珊瑚茶冻来吃吃。
笨小娅
这炒饭是自己想出去来的 ，配料可以根据自己的口味调节的 。做这个一定要用大火的灶，我家只有土灶。
馋谗猫
1准备材料。2面粉过筛 加入糖和盐。3酵母提前用温水10克兑开静置5分钟 再倒入到2中慢慢加入牛奶。4刚开始比较沾 再揉吧。5揉到不太沾手。6最后揉到表面光滑 边打边摔边揉。7盖盖醒1个半小时 至原来的二倍大 不回缩。8排气 揉成几个小团。9取个剂子 擀平然后加入红豆沙。10再包起来揉圆。11形状按自己喜欢的。12放到烤箱中 底下放盆沸水 发酵1小时至表面轻轻的 感觉体积变大。13用利刀中间划一下。14表面刷上蛋液 撒上黑芝麻。15放到预热好的烤箱中190度7-9分钟。
香橙可米露
