这次的疙瘩用的是玉米面和面粉,增加了粗粮的摄入,丰富了口感,增加了营养。不同的是添加了少许酵母,比传统的玉米面疙瘩多了Q弹,吃起来既有嚼劲,又不至于太硬。面团无需发酵,只需静置饧发5-10分钟即可。不喜欢玉米面的,可将玉米面换成等量的面粉,取消酵母,稍减一点温水量即可,味道也非常不错。
1.玉米面、面粉、酵母混合。
2.加入温水揉成光滑面团饧5-10分钟。
3.洋葱、胡萝卜、西葫芦切小丁,鸡胸肉切小丁加入少许胡椒粉、料酒、水淀粉抓拌均匀备用。
4.案板上撒少许玉米面,将饧好的面团擀成厚约0.5厘米的面片。
5.切成小丁备用。
6.锅中倒入开水,放入青豆煮2-3分钟,(水中滴入少许植物油,防止疙瘩粘连)倒入切好的疙瘩煮熟。
7.捞出沥干备用。
8.炒锅倒入适量油,放入胡萝卜丁翻炒片刻。
9.放入鸡丁翻炒至变色。
10.倒入西葫芦丁、洋葱丁、翻炒出香味。
11.倒入面疙瘩翻炒均匀,加入料酒。
12.加入少许盐、胡椒粉、生抽炒匀即可。
13.成品
14.成品
15.成品
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